10 jednostavnih savjeta koji će vam pomoći napraviti razliku
Savjet / / December 19, 2019
Srećom, tu je takvo mjesto, te je tema na usluzi QuoraGdje ljudi dijele savjete o tome kako su oni promijenili svoje živote na bolje. Odabrali smo najbolje od njih i nadu da će vam pomoći kao dobro.
Obično 20 minuta
Svaki put kad dođem doma nakon posla, ne želim ništa učiniti. Jedina stvar koju želim - pade na kauč ili stolicu, uključite TV serije, ili gledati kroz vrpcu Facebook. To je ono što sam učinio za mnogo godina.
No, prije nekoliko godina, odlučio sam zamijeniti tu groznu ritual pravilu 20 minuta. Sada, kada dođem kući, ja se prisiliti da 20 minuta učiniti nešto s ovog popisa:
- čitati knjigu ili zanimljiv članak;
- vježbati Chess;
- Pogledaj Duolingo;
- svirati gitaru;
- razmišljati;
- učiniti programiranje.
Pokušajte urediti popis za sebe i svoje interese, ali imajte na umu da to ne bi trebao uključivati sapunice, filmove i beskoristan. Nakon što prevladati barijeru od 20 minuta, primijetit ćete da želite učiniti. Ako mislite da vam ne mogu ni sjediti kroz 20 minuta - ići na spavanje.
Da zaključimo: ti osjetiti snagu nakon posla? Idi učiniti nešto korisno za najmanje 20 minuta. Nema dovoljno snage, čak i za 20 minuta? Idi u krevet! U televizijskim i društvenih mreža nemaju nikakve prednosti nad više od sat vremena sna.
Jednostavnih savjeta slijediti
Trune Karen dijele njezin savjet, koji je rekao mogao promijeniti svoj život na bolje:
- Prestati piti soda.
- Trčanje 10 minuta 4 puta tjedno.
- Smile više.
- Svaki tjedan bi se upoznali s novim čovjekom.
- Spavanje raspored.
- Probudite se pola sata ranije nego što je potrebno.
- Uvijek imajte pri ruci bocu vode.
- Doći u dućan s popisom za kupovinu, a ne ići tamo gladni.
- Hvala ljudi.
Jednostavan savjet, ali ne mislite da je to što sadrže više istine i dobra nego u velikom broju ogroman kip?
Život sjeckanje za muškarce
Izvucite svoj novčanik iz stražnjeg džepa hlača ili traperice i stavio ga u džep jakne, jakna, ili na bilo kojem drugom mjestu.
Nakon što pročitate ovaj savjet, ja prvo pomislio u stražnjem džepu mnogo lakše ukrasti, ali sve je teže! Dugo je sjedio na oštećenja torbicu živaca u donjem dijelu leđa i zdjelice. Stegnut bedreni živac je ispunjen s mnogo problema, a sve što morate učiniti je - da se pomak lisnicu iz stražnjeg džepa.
Život sjeckanje za žene
Drži visoku petu cipele za posebne prigode i svakodnevni život, prednost dati nisku petu cipele.
Brojne studije su pokazale da je dugo nosio visoke pete dovesti do koljena bolesti, potiče i razne bolove u leđima i nogama.
Za moderne mlade taj rizik postaje realnije kao što su oni počinju da nose visoke pete u vrlo ranoj dobi, kada se još nije u potpunosti formirana tijela. Važno je zapamtiti ove savjete kada ste trudni. Tijekom tog perioda, porast mase tijela i centar gravitacije, što opterećenje na donjem dijelu tijela, čak i više. Pete u ovom trenutku nije baš mudra odluka!
Isključite mobilni internet
Ovaj eksperiment je proveden više od jednog Quora čitatelja.
Volim komunicirati s ljudima. Volim primati poruke od njih i biti u mogućnosti odmah odgovoriti na njih. Očigledno, nisam bio puno drugačiji od milijuna drugih takvih ljudi. Ali sam shvatio da je mobilni internet mi traje dugo vremena, a time i potrebu da nešto o tome.
Počela sam malo: briše WhatsApp. U početku je bilo teško ne čuti uobičajene obavijest, ali ubrzo sam se navikla na. Nakon toga, odlučio sam ukloniti i Facebook. Onda sam otišao dalje, a kada moj telefon je mrtav, ne naplaćuju se po cijeli dan! Ne najugodniji dan u mom životu, ali sam bio u mogućnosti proći kroz njih. I ja sam bio u stanju razumjeti da je život moguć bez smartphone. Hoće li to utjecati na moj život? Da!
Počeo sam provesti više vremena s voljenima i uživati u njima trenutke. Ja i dalje čitati zanimljive web stranice, RSS, i velike članke, ali sam to učiniti u večernjim satima kod kuće putem Wi-Fi.
Automatizirajte svoj život
Svaki od nas ima ograničenu količinu energije svaki dan, a da ne bi trebali trošiti na nepotrebne odlučivanja. Bolje je da ih na stroju. Evo nekoliko primjera.
Napunite krevet. Ovo je prvi posao koji radite svaki dan. To će vam dati malo motivacije na isti način i obavljaju druge poslove. Često gužvanja list s jastukom i pokrivačem i baciti ih u ormaru. Možda je vrijeme da se nešto promijeni.
Jesti doručak isto. Za nekoliko godina, svako jutro jedem doručak zobene pahuljice s voćem, medom ili orasima. A ja ne dosadi. To je koristan i zdrav doručak koji će učiniti da se osjećate bolje.
Zagrijte se u jutarnjim satima. Ako si možete priuštiti, učinite to u jutarnjim satima puni trening. Ako ne, onda prilično mala pet minuta zagrijavanja i istezanja.
manje materijalizam
Nedavno, kad sam se preselila, koliko drugi ljudi imali pakiraju sve svoje stvari u hrpu kutija naručila kamion za prijevoz namještaja, razmišljajući o tome kako me zajebavati stvari. A mnogi od njih leže na policama čekaju zvjezdica sat. Sat kad sam konačno iskoristiti ih.
Ovo iskustvo je nešto što sam naučio, a evo nekoliko promjena koje sam napravio:
- Imao sam na krevetu je pet jastuci, a sada samo jedan.
- 23-inčni... Zašto? Unatoč činjenici da je moja profesija (I - fotograf) pretpostavlja postojanje multi-monitor, naučio sam se nositi s 11-inčnim MacBook Air. U rijetkim slučajevima, kada trebam drugi monitor, idem na posao i spojiti ga tamo.
- Zaustavio sam plastičnih posuđe, i uvijek imati pri ruci set kotača višekratnu upotrebu i tanjura.
- Sam dobio osloboditi od bijele odjeće. Previše problema s rubljem.
Biti zadovoljan manje. Nemojte kupovati stvariAko nemate potrebu za njih sada. Uživo sada!
Kako poboljšati svoje zdravlje u nekoliko dana
Bez obzira što ste jeli za doručak, zamijenite ga s zobeno brašno. Također, shvatiti koliko vode pijete, a ako je ta brojka manja od 2,5–3 litre, onda znate što učiniti.
Uvijek imajte bilježnicu s olovkom i napiši bilo koji misli da udari li važno ili zanimljivo. Nije poznato što bi moglo dovesti vas.
Zamijenite lošu dobro
Ovaj savjet je pogodan za one koji žele početi jesti pravo i boji se to tako iznenada. Uzmi dva štetan proizvod. da jedete svaki dan, i zamijeniti ih s dva vijeka. Bijeli kruh i kolačiće od heljde i gljiva. Čokolada i masna hrana voće i piletine. Mali koraci imate još do kraja!
Tip A i tip B
Htio sam biti bogat, uspješan. Htio sam ljudima da me pogleda i vidi primjer mene. Htio sam biti jedan od onih ljudi koji lete na privatnim avionima. Sve sam to htjela do, sve dok nisam shvatio cijelu istinu o gospodarstvu.
Gospodarstvo se sastoji od dvije vrste ljudi: tip A i tip B. Da li govorimo o gospodarstvu, grad, trgovine, tvrtke, ili čak i svoj rad - sve ostaje isto.
Tip A - je osoba koja je spremna uplatiti novac za nešto nego ima tipa B. I sve dok je osoba B će imati nešto za tu osobu A će platiti novac, B će biti uspješna.
Biti osoba B.
Budite osoba koja stvara nešto. za ono što drugi ljudi su spremni platiti novac. Svi uspješni ljudi na ovom svijetu - osoba B. Jobs, Gates, mošus, Gandhi, Isus. Svi oni su stvorene za vrijednost ljudi, za koje su bili spremni platiti bilo koju cijenu. Apple, računala, automobili, slobodu vjeroispovijesti.
Stvaranje vrijednosti. To je teško, ali to će se isplatiti.
zaključak
Dok sam bio u potrazi za materijalom za ovaj članak, imao sam osjećaj da sam stvarno mogu promijeniti svoj život s ovim savjetima. Neki od njih sam već poštuje, a drugi zbog svoje jednostavnosti i efikasnosti samo molba u mom životu.
Nadam se da za vas, oni će postati poticaj za velike promjene, ne uvijek morati staviti puno truda za velike promjene. Ponekad je dovoljno samo pročitati članak i potrajati nekoliko minuta da ga primjenjuju u svojim životima. Pitanje je samo da li pronaći onih nekoliko minuta?