7 životnih hakova koji će čišćenje podova učiniti užitkom

1. Pretvorite čišćenje u trening

Prosječna osoba goriČišćenje sagorjelih kalorija | Kalkulator i formula od 170 do 300 kalorija po satu čišćenja. Isto toliko možete potrošiti ako se bavite jogom sat vremena ili plivate pola sata. Ali čišćenje ima dodatni bonus – dobivate čist stan.

Kako biste sagorjeli više kalorija tijekom brisanja, možete skočiti svaki put kada pomičete krpu naprijed, a zatim se vratiti u početni položaj. Tako ćete zategnuti mišiće na bedrima i potkoljenicama. Naravno, nećete postati bodybuilder, ali ćete uspjeti učiniti svoje tijelo spremnijim.

2. Uključite se u samorazvoj

Paralelno s čišćenjem podova, možete slušati audioknjige ili podcaste. Izbor je ogroman: popuniti praznine u poznavanju klasične književnosti ili se upoznati s novitetima knjiga, poslušajte intervjue s poznatim osobama, savjete o financijskoj pismenosti, psihologiji ili roditeljstvu djeca.

Druga opcija je učenje stranih jezika. Slušanje 2-3 audio sesije tjedno može značajno poboljšati vaše razumijevanje jezika. Prilikom čitanja ne čujete intonaciju i naglasak, ne znate koji je slog u riječima naglašen. Slušanje će vam pomoći da zapamtite kako izgovarati teške riječi i naučiti razumjeti tečan govor.

3. Kupite kvalitetan pribor

Jeftine krpe se ponekad izrađuju od materijala koji ne upijaju dobro prljavštinu i ostavljaju dlačice na podu. Kao rezultat toga, prisiljeni ste hodati po površini nekoliko puta, a ponekad rukama pokupiti male čestice krhotina. Za čišćenje nemojte koristiti krpe sa starih majica, ručnika ili gaze. Ne čiste dobro površinu i mogu ostaviti tragove na njoj.

Važni su i deterdženti. Šampon, gel za tuširanje ili deterdžent za pranje posuđa najbolje je koristiti kako je predviđeno – mogu oštetiti završni sloj. Odaberite posebno sredstvo za čišćenje podova koje dobro uklanja prljavštinu i ne oštećuje vaš laminat ili parket.

4. Pojačajte glazbu i zaplešite

Glazba razveseljuje, pomažeAvinash E Thakare, Ranjeeta Mehrotra, Ayushi Singh. Utjecaj tempa glazbe na izvedbu vježbanja i broj otkucaja srca kod mladih odraslih / Međunarodni časopis za fiziologiju, patofiziologiju i farmakologiju kretati se ritmično i povećati produktivnost. Sve će to dobro doći ne samo na treningu, već i tijekom čišćenja. Napravite playlistu energičnih pjesama koje će postaviti tempo vašim pokretima i počnite čistiti podove. Ako vam se sviđa, možete uzeti pauzu i samo plesati. To će vam pomoći da manje razmišljate o svom čišćenju od mržnje i brže obavite posao.

5. Provedite digitalnu detoksikaciju

Čišćenje je odlično vrijeme za digitalnu detoksikaciju. On pomažeKarakteristike 'detoksikacije' društvenih medija kod studenata / Libyan Journal of Medicine poboljšati raspoloženje i kvalitetu sna, smanjiti razinu anksioznosti. Može biti teško odreći se društvenih mreža na nekoliko dana, ali gotovo svatko to može raditi sat-dva dnevno. Ako smatrate da prečesto koristite instant messengere i društvene mreže, ali ne možete samo tako ostaviti pametni telefon po strani, počnite čistiti podove. A kako vas ne bi ometali, isključite obavijesti.

6. Napravite plan čišćenja

Ako imate veliki stan, teško ćete ga očistiti jednim potezom. Istaknite područja koja se zaprljaju brže od drugih i čistite ih češće. Na primjer, u hodniku, u kuhinji, kod mačjeg nosila. Takvo čišćenje neće oduzeti puno vremena i truda, a smeće će se prestati širiti po stanu - a podovi se mogu rjeđe prati.

Možete kreirati raspored za svaki dan u kojem ćete čišćenju posvetiti najviše 15 minuta. Primjerice, u ponedjeljak za čišćenje podova u dnevnim sobama, a u utorak za čišćenje kupaonice i WC-a. Tako ćete lakše održavati stvari čistima i ukloniti stres iz vikenda koji su inače predviđeni za proljetno čišćenje.

7. Bacite novi pogled na čišćenje

Ne gubite vrijeme na čišćenje da biste se mučili, već da biste poboljšali kvalitetu svog života. Nered činiInterakcije mehanizama odozgo prema dolje i odozdo prema gore u ljudskom vizualnom korteksu ljudi manje produktivni i disciplinirani. A čišćenje i čista kuća pomažuOdnos između mentalnog zdravlja i čišćenja smanjiti stres, smanjiti osjećaj tjeskobe i poboljšati koncentraciju. Mogli biste razumno misliti na brisanje kao sredstvo za ublažavanje stresa. Naravno, nije potrebno težiti minimalizmu i savršenoj čistoći - neće svima biti ugodno u takvom okruženju. Ali riješite se pijeska, dlake i krzna vašeg voljenog ljubimca na podu svakako se isplati.