Ne samo za posao. 7 korisnih načina za korištenje uređivača riječi i proračunskih tablica u svakodnevnom životu

1. Isprobajte praksu pisanja

Za što? Možete vježbati ekspresnu metodu pisanja. Otvorite uređivač teksta "MyOffice Text" na prijenosnom računalu, postavite timer na 15 minuta i pišite o događajima u vašem životu koji vam izazivaju negativne emocije. Ne pokušavajte pronaći riječi ili razmišljati o pravopisu – samo zapišite što vam padne na pamet. Takve sesije treba ponoviti u roku od 3-5 dana. Zapisivanje traumatskih, stresnih događaja može pomoći u smanjenjuEmocionalne i fizičke zdravstvene prednosti izražajnog pisanja / Cambridge University Press tjeskobe i poboljšati dobrobit.

Druga mogućnost je voditi dnevnik zahvalnosti. Pokušajte svaku večer zabilježiti pet ili sedam točaka u program za obradu teksta, na čemu ste zahvalni cijeli dan. To će vam omogućiti da vidite nešto dobro čak i u teškom i stresnom razdoblju. Zapišite i beznačajne događaje (“Danas mi je kolega kupio kavu”), i one stvarno važne (“Prijatelji su tražili da budu svjedok na vjenčanju”). Biti zahvalan dobro je za vaše zdravlje – pomaže poboljšanju

Zahvalnost i dobrobit: pregled i teorijska integracija / Science Direct opće dobrobit i smanjitiUloga zahvalnosti u razvoju socijalne podrške, stresa i depresije: dvije longitudinalne studije / Science Direct razina stresa.

2. Kontrolni troškovi

Planiranje vašeg osobnog proračuna pomaže vam kontrolirati potrošnju, pripremiti se za velike kupnje i izgraditi financijski jastuk. Ako niste lijeni i obavljate sve kupnje, onda ćete za nekoliko mjeseci moći pronaći kategorije troškova koje pojedu proračun. Preusmjerite taj novac prema nečem korisnom, kao što je osnivanje fonda osobnih pričuva. Da bi plan funkcionirao, pokušajte apstraktni cilj “Želim više novca” prevesti u konkretan, recite “Želim uštedjeti za predujam na svoju hipoteku”.

Prihode i rashode možete pratiti u uređivaču tablice, na primjer, u aplikaciji "MyOffice stol». Mogu postojati stupci "Prihodi", "Obvezna plaćanja" (hipoteka, režije, hrana), "Neobavezna plaćanja" (zabava, darovi). Odvojite dio novca za financijski jastuk i za svoj cilj.

3. Organizirajte stvari u svom ormaru

Sistematizacija će pomoći u rješavanju problema "ormar se ne zatvara, ali nema što obući". Napravite tablicu s pet stupaca u uređivaču. Prvi je za kategorije stvari (bluze, traperice, haljine); ostala četiri su za godišnja doba. Podijelite sezonske stupce u dodatne stupce prema području života (na primjer, posao, slobodno vrijeme, sport, posebni događaji). Dodajte u prvi stupac sve stvari koje imate u svom ormaru i rasporedite ih po godišnjim dobima i područjima života. Na primjer, traperice se mogu nositi tijekom cijele godine za posao i igru. Radi jasnoće, bolje je koristiti ne opise stvari, već njihove fotografije. Poželjno je fotografirati svoju odjeću, ali slične slike se mogu naći.

Kada popunite tablicu, možete vidjeti ima li u vašem ormaru viška istovrstnih stvari, koje boje preferirate, koji predmeti nedostaju. Lakše će vam biti izrađivati ​​setove: ako se nešto može izgubiti na vješalici, onda nikada na stolu.

4. Koristi se za igre

U tablicama možete igrati nešto jednostavno, kao što je pomorska bitka, ili čak razviti vlastite strategije igranja uloga s mnogo likova. U uređivaču je prikladno formirati popis karakteristika svakog lika i označiti opće parametre igre (ekonomija, religija, razvoj znanosti), koji će se mijenjati ovisno o odlukama sudionika. Ako imate puno posla, napravite tablicu kalkulatora - to će olakšati izračune i koncentrirati se na igru.

Za skriptiranje igre može se koristiti uređivač teksta. Propisuje potrebne materijale, dodaje popis i karakteristike likova, radionice prije igre i druge važne detalje.

5. Održavajte popise za kupovinu

Ovdje je sve jednostavno: popis će vam pomoći da dobijete ono što vam je potrebno, da ništa ne zaboravite i izbjegnete spontanu potrošnju na "nešto ukusno". Prije svakog odlaska u trgovinu možete napraviti novi popis. Ili možete staviti u tablicu sve glavne namirnice koje jedete i označiti kada je nešto gotovo. Radi lakšeg snalaženja, podijelite proizvode u kategorije: "Povrće i voće", "Mliječni proizvodi", "Žitarice", "Za higijenu", "Za kuhinju" i tako dalje.

6. Izraditi individualni razvojni plan

Ako želite promijeniti profesiju ili dobiti napredovanje, izradite individualni razvojni plan koji će vam pomoći da ostvarite svoj cilj. Navedite vještine koje namjeravate razviti u tablici i zapišite što ćete učiniti da to učinite. Recimo da sanjate da radite kao programer. Da biste to učinili, trebate pohađati tečajeve i poboljšati svoj engleski. Preporučljivo je u tablici navesti specifične uvjete obuke. Na primjer, možda planirate sastaviti izbor tečajeva koji vas zanimaju u siječnju i prijaviti se za najprikladniji u veljači.

7. Napišite knjigu

Čak i ako ne sanjate ozbiljno da postanete autor bestselera, pisanje knjige može biti izvrstan način da se izrazite i izbacite svoje emocije. Napravite plan ili razmislite o zapletu budućeg rada. Zatim pokušajte pisati u malim obrocima - 20-30 minuta dnevno, čak i ako nema inspiracije. Možete koristiti nelinearni pristup: prvo pričajte o događajima na sredini ili na kraju knjige, a zatim se vratite na početak.

Ne pokušavajte odmah urediti ono što napišete - možete zapeti na jednom retku. Bolje je pripremiti nekoliko poglavlja, a zatim poboljšati tekst.