Punjenje za um: doživjeti sebe i stvoriti nova

u jednom postovi na našoj web stranici su pogođeni ovom vrlo zanimljivom temom. Vježbe opisane u njoj, je vrlo zanimljiva i neobična, i stvarno pomoći da se opustite, energiju i nastaviti rad s jasnim glave.

U ovom postu želim vas upoznati sa još jedan zanimljiv „punjenje”, koji sam naišao, brazda prostor mrežu. Mislim da je vrijedno spomenuti i da će biti vrlo zanimljivo i korisno.

Pitanje će biti ne samo o punjenju za um, ali vježbe koje se mogu mijenjati svoju viziju, pogled na neke stvari, ljudi i akcija. Oni su preuzete iz knjige Marka Dorothy (Dorothea Brande) «Probudi se i živi» (probuditi i uživo), napisana 1936. godine. Ali sada, ove vježbe nisu izgubili relevantnost. Oni pomažu protresti stvari, da biste dobili daleko od svakodnevne rutine i pogledati što se događa iz drugog kuta.

1. Pokušajte jedan sat dnevno šutjeti i reagiraju samo na izravnim pitanjima. U tom slučaju, trebali biste pokušati ostati miran i pokušajte da ne izgleda kao oštećena ili nezdravo. Pokušajte da izgledaju kao da normalno izgleda. Nemojte napraviti komentare, ne pokušavaju izvući informacije od sugovornika.

S jedne strane, sve izgleda lako. No, stvarnost mnogo komplicirano. Na primjer, ako ste gotovo uvijek nasmijana i vrlo pričljiv, onda kada počnete da šute i reagiraju samo na izravna pitanja svi počinju pitati To se dogodilo nešto što osjećate, itd U ovom objašnjenju, ja samo ne želim razgovarati upravo sada i mislim da, na primjer, na projektu, ne izazivaju mnogo povjerenje. Ponekad je riječ o apsurdu, sve dok ne misliti na nešto malo zdravije. Onda iza vas s pristojnim pitanjem, a ne da li će dati glavobolju tabletu.

2. Pokušajte razmišljati o 30 minuta svaki dan samo o jednoj stvari. Možete početi s 5 minuta.

U jednoj od knjiga N. Kozlov opisuje izvanredne vježbe u kojoj morate jesti jabuke za prilično dugo vremena (trajanje ne mogu se točno sjetiti). To je s osjećajem žvakanja, da tako kažemo, da se osjećaju sve nijanse okusa i naknadnog. To je jednako dobro možete usredotočiti na jednu stvar, gledajući ga do posljednjeg detalja. To pomaže da se prilagodili oštrinu vida, a na kraju ćete odmah primijetiti sve važne podatke (kao u temu, a osobno).

3. Pokušajte govoriti za 15 minuta svaki dan, bez upotrebe zamjenica „ja”, „ja”, „moj”.

Vjerujte mi, to je vrlo teško. Svi mi u duši malo (i neke vrlo, vrlo) sebična i svoje unutarnje „ja” ne mogu buniti šala. Probajte i vidjeti što se događa, kao prvo, vi ćete postati ugodniji za pratnju i drugi ljudi će razviti za vas dobar prvi dojam.

4. Zaustavljanje na pragu bilo pretrpanosti, mentalno pokušati proširiti.

5. Pokušajte da biste bili sigurni da je vaša nova poznanstva govorio samo o sebi. Pokušajte svi njegovi pitanja o vama pristojno vratiti tako da slušatelj ne primijeti otpor.

Saznajte kako to učiniti lijepo i mirno, a jedan od vas će dobiti prekrasan zvučnik.

6. Pokušajte razgovarati o sebi i svojim interesima, tako da ne izgleda kao pohvaliti ili pritužbe. A ta priča je zanimljiva vašim prijateljima.

Umijeće bude dobar sugovornik nije samo da je pravo slušati, ali i reći zanimljivo.

7. Pokušajte planirati nešto za dva sata dnevno, i pokušati se držati plana.

Ako ste u skladu sa grafikona performansi i popis problema, ova vježba će vam pomoći da se s njom „nježno i pažljivo.”

8. Dajte si 12 različitih zadataka. Na primjer, da se udalje od kuće na 12 km pomoću samo javni prijevoz, nemaju 12 sati kako bi pronašli 12 neobična mjesta za ručak (park pod zemljom, krov kuće), rade cijelu noć, nije rekao ništa cijeli dan, osim odgovoriti na izravno pitanje, itd

Popis može biti beskrajan i to sve ovisi o vašoj mašti. Po ovome se može spojiti svoje prijatelje i smisliti nešto novo svaki tjedan.

9. Ponekad izdvojiti jedan dan, kad su svi zahtjevi ste odgovorili „Da”.

Usput, naučiti reći „ne”, u pravom trenutku, kao što je „Da” ni u negativne odgovore velike umjetnosti.

Ako znate više zanimljivih vježbi, vi ćete biti vrlo zahvalan, ako dijelite. Pogotovo ako ne samo čitati, ali i iskusni.