Što je udovička grba i kako je se riješiti
Miscelanea / / October 15, 2021
Ponekad može govoriti o opasnoj bolesti ili neprikladnom liječenju.
Što je udovička grba
Ovo je kolokvijalni naziv za zadebljanje u gornjem dijelu leđa, ispod vrata, zbog čega osoba izgleda pogrbljeno i obješeno.
Neki stručnjaci vjerujuDowager Hump / HealthLine takva je definicija netočna i uvredljiva. Barem zato što se problem ne javlja samo među ženama, već i među muškarcima.
Odakle dolazi udovičina grba?
Udovičina grba nije neovisna bolest, već simptom. U zapadnoj medicini njegov se izgled obično povezuje sKako možete popraviti savjete upornika + prevenciju / klinika u Clevelandu sa zakrivljenjem kralježnice, ili kifoza. Na ruskom se izraz najčešće razumije"Udovičina grba", ili "vene" / Invitro nakupljanje masnog tkiva u donjem dijelu vrata. Zapadni liječnici slažu se s ovim razlogom, ali zovuGrba iza ramena (Dorsocervikalna masna podloga) / planina Sinaj grba ovog podrijetla je drukčija - ne "udovica", već "bivolja grba".
Kako god bilo, u oba slučaja zadebljanje izgleda otprilike isto. Evo čimbenika koji dovode do njegove pojave.
1. Loše držanje
Možda je osoba mnogo grbala za stolom ili se bavila teškim fizičkim radom. Na primjer, nosio je iza leđa težak ruksak ili torbu, prao ga rukama, radio na polju. Razmatra se kronično prenaprezanje mišića vrata i ramenog pojasa povezano s nepravilnim držanjemKako možete popraviti savjete upornika + prevenciju / klinika u Clevelandu najčešći uzrok kifoze i "udovičke grbe" kao manifestacija zakrivljene kralježnice.
2. Osteoporoza
Pri čemu bolest isprana iz koštanog tkivaOsteoporoza / klinika Mayo kalcija. Stoga postaju krhki, rizik od prijeloma naglo se povećava.
Kralježnica je izložena okomitom naprezanju pa su prijelomi kralježaka najčešće kompresijski, odnosno uzrokovani pritiskom. Prepoznavanje takve ozljede može biti teško. Kifoza je često jedan od najvidljivijih znakova. Formiran je ovako: osoba nesvjesno naginje glavu prema naprijed kako bi rasteretila oštećeni kralježak, a zatim ga podiže i malo unatrag kako bi vidjela ispred sebe.
3. Starenje
S godinama mišići leđa gubeTayebeh Roghani, Minoo Khalkhali Zavieh, Farideh Dehghan Manshadi, Nicole King i Wendy Katzman. Starosna hiperkifoza: ažuriranje njezinih potencijalnih uzroka i kliničkih utjecaja-narativni pregled / Starenje kliničkih i eksperimentalnih istraživanja snage i ne može podržati kralježnicu u normalnom položaju. Ulogu igra i smanjenje vida i sluha povezano s godinama, zbog čega osoba počinje ispružati glavu prema naprijed kako bi bolje čula ili razmislila o nečemu. U kombinaciji, to dovodi do pojave kifoze i izrazite grbe u području donjeg dijela vrata.
4. Pretilost
Višak masti se taložiGrba iza ramena (Dorsocervikalna masna podloga) / Medicinski fakultet na brdu Sinaj uključujući i područje iza vrata, što može dovesti do stvaranja udovičke grbe.
5. Menopauza kod žena
Kad se smanjiŠto žene trebaju znati / Nacionalna zaklada za osteoporozu proizvodnja hormona estrogena. Važan je za proizvodnju koštanog tkiva. Kad mu količina naglo padne, kosti postaju krhke, a povećava se i rizik od osteoporoze, a time i kifoze.
S druge strane, hormonska neravnoteža može dovesti doDebljanje u menopauzi: Zaustavite širenje srednjih godina / klinika Mayo do brzog debljanja. Obično se masno tkivo taloži u trbuhu. Međutim, ako stvari idu do pretilosti, tada se može pojaviti "udovica u grebenu".
6. Cushingov sindrom
To je naziv poremećaja u kojem se tijelo nakupljaCushingov sindrom / NHS previše hormona stresa kortizola. Simptomi Cushingovog sindroma uključuju brzo dobivanje na težini i pojavu "bivolje grbe".
7. Određene vrste raka
Rak nadbubrežne žlijezde ili tumori hipofize vodeZnakovi i simptomi raka nadbubrežne žlijezde / Nacionalni informacijski centar za rak na činjenicu da nadbubrežne žlijezde počinju stvarati previše kortizola. To uzrokuje iste simptome kao i kod Cushingovog sindroma. Uključujući i pojavu debele grbe.
8. Uzimanje određenih lijekova
Nakupljanje masti u donjem dijelu vrata može uzrokovatiCushingov sindrom / klinika Mayo i uzimanje kortikosteroidnih lijekova. Mehanizam je isti kao u razvoju Cushingovog sindroma: tijelo nakuplja previše kortizola, koji je sadržan u takvim lijekovima.
Također se sumnja da su neki lijekovi starijih generacija za liječenje HIV -a. TrebalaSamir K. Gupta, Michael P. Dubé. Egzogeni Cushingov sindrom oponaša lipodistrofiju virusa humane imunodeficijencije / kliničke zarazne bolestida uzimanje ovih lijekova može utjecati na nadbubrežne žlijezde i dovesti do stanja sličnog Cushingovom sindromu.
9. Kongenitalni poremećaji
Neki ljudi se rađajuKako možete popraviti savjete upornika + prevenciju / klinika u Clevelandu s nepravilno oblikovanom kralježnicom, stoga se u djetinjstva u njima nalazi udovička grba.
Druga varijanta poremećaja je Scheuermannova kifoza. To je nasljedni poremećaj koji dovodi do postupnog zakrivljenosti kralježnice. Obično patologija postaje uočljiva u adolescenciji, zbog čega se ponekad nazivaAufdermaur, M. doktor medicine Juvenilna kifoza (Scheuermannova bolest) / Klinička ortopedija i srodna istraživanja juvenilna kifoza.
Kako se riješiti udovičke grbe
Najučinkovitiji način je ukloniti uzrok koji je doveoGrba iza ramena (Dorsocervikalna masna podloga) / Medicinski fakultet na brdu Sinaj do stvaranja grbe.
U tome će vam pomoći kvalificirani liječnik. Terapeut će provesti pregled, pogledati povijest bolesti i pitati vas o vašem načinu života. Možda predložitiGrba iza ramena // HealthLine kompletno dodatno istraživanje:
- krvni test odrediti razinu kortizola;
- X-zrake gornje kralježnice i vrata za određivanje stupnja kifoze ili za utvrđivanje kompresijskog prijeloma;
- ispitivanje gustoće kost je pregled za osteoporozu;
- MRI ili CT kralježnice za detaljnije proučavanje stanja kralježaka.
Kad liječnik shvati razloge, preporučit će načine kako se riješiti grbe. Pretpostavimo, ako se utvrdi da je to nuspojava lijekova, liječnik će odabrati alternativni lijek ili tražiti priliku za smanjenje doze. Ako je nedostatak posljedica pretilosti, savjetovat će dijetu i terapiju vježbanjem.
Kod kifoze se stavlja naglasakKako možete popraviti savjete upornika + prevenciju / klinika u Clevelandu za jačanje mišića leđa i održavanje ispravnog držanja. U tome vam mogu pomoći fizioterapeut, terapeut masaže i kvalificirani trener fizioterapije. Osteoporoza se ispravlja lijekovima koji povećavaju gustoću kostiju. S Cushingovim sindromom, tumorima, liječnik će vas uputiti na specijalizirane stručnjake - endokrinologa ili onkologa. Oni će propisati daljnje liječenje.
Kako spriječiti grčenje udovice
Evo nekoliko metoda za smanjenje rizika od grebena.
1. Pratite svoje držanje
Ovo je najučinkovitije put spriječiti kifozu i pojavu grba kao njezin simptom.
2. Ojačajte mišiće gornjeg dijela leđa
Pomažu u oslobađanju od nepotrebnog stresa na kralježnici i održavaju je u normalnom položaju.
Ima ih mnogo vježbanje za mišiće leđa. Ako niste sigurni odakle početi, posjetite fizioterapeuta ili se prijavite na terapiju vježbanjem.
3. Voditi aktivan način života
Redovita tjelovježba jedna je od najučinkovitijihOsteoporoza. Prevencija / Cleveland Clinic načine za održavanje jakih kostiju i smanjenje rizika od osteoporoze. Više se krećite: hodajte, trčite, vježbajte i vježbajte snagu.
4. Pratite svoju prehranu
Trebalo jeOsteoporoza. Prevencija / Cleveland Clinic dovoljno vitamina i minerala. Konkretno, govorimo o kalciju i vitaminu D - oni su posebno važni u prevenciji osteoporoze.
Ovdje su namirnice visokog sadržaja kalcija:
- losos, srdele;
- bijeli kupus, brokula;
- mliječni proizvodi;
- suhe smokve;
- sokovi i kruhovi u trgovini obogaćeni kalcijem.
Evo nekoliko namirnica koje će vam pomoći u održavanju zdrave razine. vitamin D:
- morska riba: losos, srdele, tuna;
- plodovi mora: škampi, kamenice;
- žumanjci;
- skladištite hranu obogaćenu vitaminom D, poput žitarica za doručak, mlijeka, kruha.
5. Nemojte se prejedati
To je bitno za održavanje zdrave tjelesne težine. Kako ne biste osjećali stalnu glad, pokušajte jesti češće, ali u malim obrocima.
6. Budite pažljivi prema svom zdravlju
Ako primijetite da ste počeli dobivati na težini i ne možete se nositi s tim, ili da se redovito leđa bole, ali ni vježbe ni lijekovi protiv boli ne pomažu, svakako o tome razgovarajte s terapeutom. Liječnik će vam reći kako dalje.
Što prije posjetite liječnika, lakše ćete zaustaviti potencijalna kršenja.
Pročitajte također🧐
- Zašto boli vrat i što učiniti s tim
- Kako sjesti za prijenosno računalo kako vas leđa ne bi boljela
- Pomažu li korektori držanja ispraviti naginjanje?
- Izravnavanje: cool kompleks za dobro držanje i zdrava ramena
- 15 vježbi držanja koje neće trajati više od 10 minuta