Zašto je štetno postavljati sebi psihološke dijagnoze i što učiniti umjesto toga
Miscelanea / / October 10, 2021
Podudarnost sa "simptomima" s interneta još ne znači ništa.
Vera Danilova
Na internetu se svakodnevno objavljuju mnogi psihološki članci i testovi koji opisuju znakove i "simptome" različitih stanja, kao i mentalne poremećaje. I premda je sam interes ljudi za njihovu psihološku dobrobit važan i ugodan, lako se zbuniti u takvom protoku informacija.
Ljudi koji su uvjereni da imaju psihološku, a ponekad i psihijatrijsku dijagnozu često mi se obraćaju za savjet. Najčešće su to sami stavili na temelju članaka na internetu, a zaključci rijetko odgovaraju stvarnom stanju stvari.
Pokušajmo shvatiti kako takva samodijagnostika može naštetiti.
Što nije u redu sa samodijagnozom
Obično nedostatak znanstvenog, stručnog znanja narušava percepciju onoga što se događa. I što je najvažnije, samodijagnostika ne pomaže riješiti tešku situaciju i riješiti se "simptoma" koji muči osobu.
Složeni psihološki fenomeni uvelike su pojednostavljeni
Nespecijalisti nastoje svesti složene probleme i uvjete na jednostavne i uske definicije. To olakšava razumijevanje teških pojmova i situacija, ali može biti zbunjujuće i dovesti do netočnih zaključaka.
Na primjer, rašireno je mišljenje da depresija - ovo je nešto poput tužnog raspoloženja. No, tuga nakon gledanja tragičnog filma ne može se pripisati manifestacijama depresije. Bit bolesti je mnogo šira: ima različite uzroke, vrste i manifestacije. I samo se stručnjak može nositi s njima.
Skup "simptoma" ne uzima se u obzir
Važno je napomenuti da u ovom članku izraz "simptom" nema medicinsko značenje, ali se koristi za sažet opis psiholoških manifestacija.
Za ispravnu psihološku dijagnozu potrebno je uzeti u obzir cijeli kompleks "simptoma", jer jedan te isti simptom može ukazivati na različita stanja. Međutim, samodijagnoza se obično provodi na temelju 1-2 svijetla znaka, isključujući ostale. Ovaj pristup, naravno, dovodi do pogrešaka i zabluda.
Na primjer, klijent koji je bio uvjeren da pati, došao mi je po savjet. BAR, ili bipolarni poremećaj. Mladić je donio zaključak temeljen samo na jednoj točki iz članka o ovom poremećaju - promjeni raspoloženja iz tuge i apatije u entuzijazam.
No, s bipolarnim poremećajem raspoloženje se ne mijenja samo. Osoba s ovim poremećajem doživljavaBipolarni poremećaj / klinika Mayo dugi periodi dubokih emocionalnih stanja - od tjedan dana do dvije godine. Osim toga, postoji niz drugih simptoma koji pomažu u prepoznavanju bolesti.
Klijent zapravo nije imao bipolarni poremećaj, ali je zbog samodijagnoze bio jako uzrujan i često depresivan.
Karakteristika "simptoma" ne uzima se u obzir
Nije važan samo "simptom", već i situacije u kojima se javlja, kao i drugi pokazatelji. Na primjer, trajanje fenomena, njegovo širenje u sve sfere života. A takvih je detalja puno, zbog čega samo stručnjak može u potpunosti razumjeti svu tu raznolikost.
Dakle, poteškoće s pamćenjem pojavljuju se iz različitih razloga. Ako je osoba posljednjih tjedan dana puno radila i malo spavala, njezini sustavi percepcije su preopterećeni. Mozak nema vremena za obradu informacija. Odmor će vam ovdje pomoći, san i oporavak.
No, kada osoba dovoljno spava, a pamćenje se malo po malo i na duže vrijeme pogoršava, potrebno je analizirati druge "simptome". Ako su prisutni i odsutnost i oslabljeno mišljenje, moguće je pretpostaviti probleme u funkcioniranju mozga i uputiti osobu neurologu.
Ne postoji objektivna percepcija problema
Psihološka dijagnoza koju je sam napravio često je u suprotnosti sa stvarnošću iz drugog razloga: osoba ne može sagledati cijelu situaciju kao cjelinu. Percepcija je subjektivna, na nju utječu faktori poput nedostatka informacija, nedostatka jasnog cilja promatranja, psihološke obrane.
Recimo onaj na koga se žali razdražljivost, možda neće primijetiti da tako reagira samo u određenoj situaciji - u komunikaciji s kolegama. No budući da komunikacija s njima traje većinu dana, osoba se općenito može smatrati razdražljivom. I opet, postavite psihološke dijagnoze na temelju ovog "simptoma". Iako je, možda, to bilo u neugodnom timu.
Kako može boljeti
Bit će mnogo negativnih posljedica.
Izbjegavanje pravog problema
Često samodijagnostika na neki način obavlja zaštitnu funkciju i pomaže da se ne usredotoči na ključnu poteškoću, već na sam "simptom". U takvim situacijama ljudi često sebi govore: "sada je jasno zašto je loše, ali što učiniti - takvo stanje".
To se događa kada se glavni problem koji je izazvao "simptom" iz nekog razloga ne želi riješiti. Na primjer, osoba može biti psihički povrijeđena ili čak teško razmišljati o izvoru svojih poteškoća.
Nažalost, takav bijeg velika je iluzija. Nerazriješen problem stalno će se podsjećati na sebe i očitovati se na drugom mjestu, kako god ga nazvali.
Tako mi se okrenula majka šestogodišnjeg dječaka. Bila je uvjerena da je njezin sin ADHD, ili poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje. Takvu dijagnozu može postaviti samo psihijatar ili neurolog. Nekoliko je liječnika pregledalo dječaka i zaključilo da je zdrav. No, djetetova je majka više vjerovala materijalu koji se čita na internetu.
Pokazalo se da je dječak pokazao "simptome", djelomično slične onima s ADHD -om, samo u prisutnosti majke, a problem je ležao u području odnosa unutar obitelji. Klijentici je tada bilo teže priznati to i početi mijenjati situaciju nego se uvjeriti da s djetetom nešto nije u redu.
Pokušaji uspostavljanja dijagnoze
Neki ljudi zapravo počinju prilagođavati svoje ponašanje stanju opisanim na internetu. Iako je psihološka dijagnoza postavljena na temelju jednog „simptoma“, osoba dolazi do zaključka da je sve što je pročitala istina, što znači da se mora dopisivati. Ovako funkcionira autohipnoza: ljudi se zapravo uvjeravaju. Nažalost, ovakvo ponašanje pogoršava situaciju. Makar samo zato što udaljava od stvarnog problema.
Rastuća tjeskoba
Kad osoba prikuplja informacije po malo iz različitih izvora, informacije se često isprepliću, a opisana stanja se međusobno miješaju. To može dovesti do zabune i ozbiljnih posljedica anksioznost.
Osim zabrinutosti oko "simptoma", postoji i tjeskoba zbog nečijeg psihičkog stanja općenito. Ova situacija nimalo ne pomaže u rješavanju temeljnog uzroka, zbog čega je osoba počela tražiti informacije na Internetu.
Dakle, sa 17 godina patio sam od razvijene mašte i anksioznosti, koja je ponekad dosegla razinu panike. Pročitao sam mnogo informacija na internetu i zaključio da ih imam shizofrenija. Naravno, tada još nisam bio psiholog i potrebno znanje očito nije bilo dovoljno. Dobro je što sam odlučila otići specijalistu i uspjela sam to shvatiti: otkrila sam da nemam shizofreniju, riješila svoje probleme s anksioznošću i naučila kontrolirati maštu.
Nerazumijevanje od strane drugih
Kada je osoba sama sebi postavila psihološku dijagnozu, koju nema, može doći do nesporazuma u komunikaciji s drugima. Prije svega, s ljudima koji zaista pate od takvog problema, i onima koji znaju kako ovo stanje izgleda.
Dodatne poteškoće u komunikaciji pojavljuju se ako je osoba potpuno uronjena u misli o svojim navodnim "simptomima" i, takoreći, ograđena od drugih.
Neopravdane radnje
Neki ljudi ne samo da postavljaju psihološke dijagnoze na temelju onoga što čitaju na internetu, već donose i ozbiljne odluke. Ovo može biti bezobzirno.
Na primjer, članak pod naslovom "30 znakova da je vrijeme za prekid veze" nije razlog za psihološke probleme rečenica odnos, čak i ako je par na teškoj pozornici. Potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike situacije, moguće je zatražiti savjet od obitelji psihologa i zapamtite da su krize u odnosima normalne, a svaka od njih je moguća točka rasta.
Što učiniti kada vas nešto muči
Važno je ne bojati se potražiti pomoć specijalista. Tako će biti moguće izbjeći negativne posljedice samodijagnoze, a također uštedjeti vrijeme i trud. Nadležni psiholog ili psihoterapeut pomoći će vam razumjeti situaciju, objasniti s čime su povezani „simptomi“ i predložiti kako se nositi s njihovim uzrokom.
I iako odlazak na sastanak može biti uzbudljiv, vjerujte mi - danas je izbor stručnjaka ogroman. Možda prvi put nećete moći pronaći „svog“ psihologa ili psihoterapeuta, ali svakako ga vrijedi potražiti.
Pročitajte također🧐
- Kako izabrati dobrog terapeuta i ne ostati zaglavljen
- 11 znakova da morate pobjeći od psihologa
- Kako razlikovati stvarnu psihologiju od nadriliječništva
Pouzdani kineski brendovi: 100 malo poznatih, ali vrlo kul prodavača na AliExpressu