Višak slobodnog vremena čini ljude nesretnima.

S povećanjem količine slobodnog vremena, osoba se počinje osjećati sretnije - ali samo do određene točke. To dokazuje nova studijaPreviše slobodnog vremena može biti gotovo jednako loše kao i premalo / American Psychological Associationobjavila Američka psihološka udruga.

Znanstvenici su analizirali podatke 21.736 Amerikanaca koji su sudjelovali u opsežnom istraživanju koje je provedeno 2012.-2013. Volonteri su dali detaljna izvješća o tome što su učinili u posljednja 24 sata - bilježeći vrijeme dane i trajanje svake lekcije - a također su ispričali koliko su zadovoljni. Analiza je pokazala da što su sudionici imali više slobodnog vremena, to su bili sretniji, međutim, rast se usporio na razini od 2 sata i počeo opadati oko 5 sati dnevno.

Sličan rezultat pokazala je i analiza istraživanja provedenog među 13 639 Amerikanaca koji su radili od 1992. do 2008. godine. S opsežnog popisa pitanja, istraživače su zanimala dva: "Koliko u prosjeku imate slobodnog vremena radnim danima" i "Koliko ste danas zadovoljni životom?" Situacija je bila slična: razina subjektivnog zadovoljstva bila je maksimalno između 2 i 5 sati dnevno. Istodobno, oni koji su bili slobodni više od 11,5 sati dnevno bili su znatno nesretniji od onih koji su uspjeli izdvojiti sat dnevno za sebe (6,8 odnosno 7,2 boda od 10).

Također, znanstvenici su proveli niz teorijskih ispitivanja uz sudjelovanje više od 6 tisuća volontera. U prvom od njih ljudi su zamoljeni da zamisle i opišu svoje osjećaje ako dobiju danost količina slobodnog vremena dnevno (15 minuta, 3,5 sata ili 7 sati) dnevno tijekom 6 mjeseci ili više. Zatim su ih pitali koliko bi se osjećali zadovoljni, sretni i zadovoljni.

Sudionici koji su razmatrali opcije s premalo i previše besplatnog vrijeme ocijenilo svoje potencijalno zadovoljstvo nižim od onih koji su u "primili" 3,5 sata slobodnog vremena dan. Istodobno, oni koji su predstavljali 7 sati primijetili su da bi se u takvom okruženju osjećali manje produktivnima, što je također smanjilo njihovu dobrobit.

U sljedećem pokusu posebna je pozornost posvećena produktivnosti. Sudionici su ponovno zamišljali situaciju - ali ovaj put im je "dato" ili 3,5 ili 7 sati slobodnog vremena dnevno, ali su istovremeno napravili dodatnu podjelu u oba slučaja. Polovica sudionika u svakoj skupini zamoljena je da zamisli da ovo vrijeme provedu produktivno (na primjer, vježbanjem ili hobijem), u dok je druga polovica smatrala da ovo vrijeme provodi neproduktivno (gledajući TV ili zabavne sadržaje).

Kao rezultat toga, oni koji su pružili više slobodnog vremena prijavili su nižu razinu zadovoljstva od onih koji su ga „proveli“ produktivno. Potonji su pak izvijestili o istoj razini dobrobiti kao i ljudi s umjerenom količinom slobodnog vremena.

Drugim riječima, samo dovoljno vremena za sebe nije dovoljno - morate smisliti kako ga provesti s koristi, inače se nećete moći osjećati sretno. Istraživači napominju da to osobito jasno osjećaju oni koji su dali otkaz ili otišli u mirovinu.