6 razloga da razmislite o nastavi i pronađete inspirativni hobi

1. Hobiji pomažu održati mozak u dobroj formi

Kreativni hobiji način su jačanja neuronskih veza, tjeranja mozak da radi izvan okvira i ostane oštar. Na primjer, bolji su ljudi koji redovito sviraju glazbene instrumenteGlazbeni trening jača verbalno pamćenje zapamtiti imena, tekstove, naslove filmova i druge usmene informacije. A za one koji crtaju u slobodno vrijeme,Kako umjetnost mijenja vaš mozak: različiti učinci produkcije vizualne umjetnosti i evaluacije kognitivne umjetnosti na funkcionalnu povezanost mozga neuronske veze između moždanih hemisfera.

Kreativni hobi stvaraFunkcionalna blizu infracrvena spektroskopija procjene percepcije nagrade na temelju vizualnog samoizražavanja: Bojanje, crtanje i besplatno crtanje bolje funkcionirati centar za nagrađivanje u mozgu: povećava proizvodnju dopamina i čini osobu sretnijom. Usput, crtanje, glazba, kazalište ili ples mogu imati pozitivan učinak na rad mozga u budućnosti - zaštititiNatrag u školu: Učenje nove vještine može usporiti kognitivno starenje od demencije i kognitivnog starenja.

Da biste počeli stvarati i imati koristi od toga, uopće nije potrebno odmah od djetinjstva upisati tečajeve ili studirati. Glazbenu notaciju možete savladati u bilo kojoj dobi i neovisno otvaranjem vodiča ili video vodiča na Internetu.

2. Pruža mogućnosti zarade i može postati profesija

Glavna svrha hobija je zabaviti i donijeti zadovoljstvo, ali nije potrebno tu stati. Kul hobi može prerasti u doživotni posao i početi donositi dobre prihode. Na primjer, hobijem možete zaraditi ako o tome razgovarate na blogu ili prodate konačni proizvod.

Nije važno o kakvom se zanimanju radi: heklanje, stvaranje kreativne šminke, restauracija knjiga, putovanja, cosplaying ili bilo što drugo. Glavna stvar je pronaći ono što volite i zaista uživati. U tom slučaju ne morate tražiti dodatnu motivaciju za razvoj i unovčavanje ove aktivnosti.

3. Pomaže učiniti život oko vas ugodnijim

Okolina ima snažan utjecajKako vaše okruženje utječe na vaše mentalno zdravlje? na našu produktivnost i raspoloženje. Slučajne blokade na policama i odjeći koja visi s naslona stolice mogu se povećatiNema mjesta kao kod kuće: obilasci doma povezani su sa dnevnim obrascima raspoloženja i kortizolom razina stresa i nervoza, olovoDovodi li stres na poslu nered u uredu i kako? Posrednički utjecaji emocionalne iscrpljenosti i neodlučnosti do emocionalnog preopterećenja i odugovlačenja. Nedostatak svjetla u prostoriji može smanjiti motivaciju, a prejako osvjetljenje može vas učiniti previše uzbuđenim i nemirnim. Važne su i okolne boje, na primjer crvena limenkaBoja i psihološko funkcioniranje: Učinak crvene boje na postignuće negativno utjecati na rezultat važnih radnih zadataka, ali pozitivno utječu na izvedbu vježbe.

Stvaranje povoljnog okruženja za izgradnju skladnijeg života lako se može pretvoriti u hobi. Na primjer, strast prema dizajnu. Pomaže u stvaranju prostora u kojem želite živjeti, raditi i opuštati se, razvija ukus i, štoviše, može se razviti u posao koji obećava.

4. Omogućuje vam da razvijete osjećaje i izrazite se na alternativan način

Hobi će pomoći u razvijanju osjećaja kojima često ne pridajemo važnost. Tu dobro dolaze tjelesna praksa i trening svjesnosti. Na primjer, meditacija. Ona vas uči usmjeravati misli u pravom smjeru i pomaže vamDekonstrukcija regulatornih svojstava svjesnosti emocija: elektrofiziološko istraživanje nositi se s negativnim emocijama. Usput, meditacija također ima razne nestandardne mogućnosti. Na primjer, svjesno hodanje: idite u šetnju parkom, obratite pozornost na dodir svake noge sa tlom, osluškujte zvukove prirode, udahnite mirise. Sve vam to također omogućuje da se opustite i drugačije gledate na svijet.

Također možete početi slušati glazbu, mentalno postavljajući melodiju na instrumente, razvijajući tako svoje uho. Ili postanite gastronomski stručnjak i kao hobi kušajte neobična jela ili tradicionalne svjetske kuhinje.

Drugi način je gledati na svijet kroz mirise. Osjetilo mirisa često se zanemaruje, iako je to važan način percepcije okolnog prostora. Uz pomoć aroma ili njihovih sastava možete stvoriti različite senzacije: pomoći si koncentrirati se ili se opustiti, steći samopouzdanje. A ako vas mirisi očaraju, možete početi stvarati vlastite parfeme.

5. Ovo je prilika da svijet učinimo boljim mjestom

Uzbudljiv hobi može biti od koristi drugim ljudima i planeti te vam dati osjećaj pripadnosti nečemu značajnom. Postoji mnogo mogućnosti za takve hobije. Možete se prijaviti za volontere i pomoći beskućnicima, starijim osobama, osobama s invaliditetom, organizirati razne društveno korisne događaje. Ili se uronite u rodne studije: detaljno proučite ovo pitanje i započnite blog s obrazovnim sadržajima.

Druga je mogućnost razumjeti koncept minimalizma: odreći se stvari koje već dugo ne rade i donirati ih u dobrotvorne svrhe. Ili počnite s malim i idite na odvojeno prikupljanje smeća. S vremenom će odjek vjerojatno prerasti u druge navike koje su prijateljske prema prirodi, poput zamjene uobičajenih predmeta poput plastične vrećice sa sigurnijim alternativama.

Ako se zanesete, možete početi proizvoditi vlastitu eko-robu za kojom se sada traži. Ili razgovarajte o pitanjima zaštite okoliša i koracima koje možete poduzeti da biste ih riješili, nadahnjujući ljude da žive smislenije i zelenije.

6. Pomaže vam da ostanete u formi i bolje razumijete svoje tijelo

Svaka zdrava navika može se pretvoriti u hobi: to će vam omogućiti da bolje razumijete tijelo, da ne napustite započeto i hobi dovedete do rezultata i izvrsnog blagostanja. Dakle, nakon što ste razumjeli nutriciologiju, znat ćete o ravnoteži vitamina i mikroelemenata i moći ćete je pratiti. A ako pohađate tečajeve i dobijete diplomu ili certifikat, moći ćete pomoći drugima i zaraditi na tome.

Joga, kickboxing, plivanje i bilo koji drugi trening pomažu održati tijelo u dobroj formiVježbe i stres: Pokrenite se kako biste upravljali stresom sretniji zbog oslobađanja endorfina. Zahvaljujući strasti za zdravim stilovima života, možete pronaći nove prijatelje i općenito promijeniti svoj stav prema životu, tijelu i unutarnjem svijetu.