Što je biološka dob i kako je odrediti

2018. Nizozemac Emil Ratelband bio jeNizozemac (69) pokreće tužbu radi smanjenja svoje dobi za 20 godina / BBC svjetskim vijestima u neobičnoj prigodi. Čovjek je otišao na sud tražeći da mu se dozvoli da promijeni godinu rođenja.

Emil (69) je tada rekao da ima 49 godina i da se osjeća isto. To znači da ima pravo službeno se smatrati starim 49 godina, budući da ta dob bolje odgovara njegovim fizičkim karakteristikama nego "zastarjela" putovnica.

Sud je odbio pomaknuti godinu Emilinog rođenja za 20 godina unaprijed. To je bilo za očekivati, a mnogi su čak mislili da je Nizozemac tužbu podnio samo zbog šale. Međutim, neki znanstvenici - liječnici, gerontolozi, bioetika - vjerujuPodržava li razlika između biološke i kronološke dobi promjenu zakonske dobi? / Centar za bioetiku. Medicinski fakultet Harvardta biološka dob može biti doista važnija od dobi putovnice. I pravo na promjenu godine rođenja treba legalizirati - baš kao što je u mnogim zemljama dopušteno mijenjati spol.

Za ovo mišljenje postoje ozbiljni preduvjeti. Sastoje se u činjenici da poznavanje biološke dobi daje mnogo više informacija o zdravlju, operabilnost, rizici od raznih bolesti i smrti, ljudske sposobnosti od kronoloških podataka zabilježenih u dokumentima.

Što je biološka dob i po čemu se razlikuje od kronološke

Biološko dobaT. M. Smirnov, V. N. Krutko, V. I. Doncov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitskog. Problemi određivanja biološke starosti: usporedba učinkovitosti metoda linearne i nelinearne regresije / Prevencija starenja - Ovo je pokazatelj koliko je tijelo fiziološki istrošeno. Mjeri se stupanj trošenjaS. Michal Jazwinski i Sangkyu Kim. Ispitivanje dimenzija biološke dobi / Granice genetike na temelju različitih biomarkera: parametri krvi, brzina metabolizma, stopa trošenja unutarnjih organa, kognitivna stanja kod svakog pojedinca.

Ako kronološki svi ljudi stare istim tempom - jedan mjesec po kalendarskom mjesecu, jedna godina po kalendarskoj godini, tada je biološko starenje individualno. Netko u 5 godina biološki može ostariti svih 10 godina. A drugi, pošto je živio do putovnice 60, osjeća i ima fiziološke i mentalne karakteristike usporedive s referentnim 40-godišnjakom.

Zašto je biološka dob važna

Sve isto što je spomenuo Emil Ratelband69 -godišnji Emile Ratelband rekao je da ne može zakonski promijeniti svoju dob / BBC razlozi koji su ga natjerali na razmišljanje o promjeni dobi u putovnici. “Ako imam 49 godina, još uvijek mogu kupiti novu kuću, voziti drugi auto. Mogu raditi više. " Ili: “Kad odem u Tinder i napišem da imam 69 godina, ne dobijem odgovor. A ako imam 49 godina, s licem i tijelom bit ću u prekrasnom položaju. ” Ageizam - ovo je zaista ozbiljan razlog da želite izgledati mlađe barem s putovnicom. Međutim, sa stajališta liječnika, postoje važniji argumenti.

Istraživanja pokazujuS. Michal Jazwinski i Sangkyu Kim. Ispitivanje dimenzija biološke dobi / Granice genetike, biološka dob mnogo više od kronološke govori o rizicima raznih bolesti i prerane smrti. Na primjer, na jednom radnom mjestuJakov K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Biološka dob i rizik od raka dojke na temelju metilacije / časopis Nacionalnog instituta za rak Znanstvenici su otkrili da ako je žena biološki 5 godina starija od putovnice, rizik od dobivanja raka dojke povećava se za 15%.

Prema drugim izvorimaS. Michal Jazwinski i Sangkyu Kim. Ispitivanje dimenzija biološke dobi / Granice genetike, složenost crijevnog mikrobioma, o kojem ovisi brzina metabolizma i stanje imuniteta, također je bliže povezana s biološkom dobi nego s kronološkom. Teška depresija starije osobe također imaju veću vjerojatnost razvojaPatrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford. Biološko doba, a ne kronološko doba, povezano je s depresijom kasnog života / Gerontološki časopisi: Serija A u slučaju da biološka starost premaši kronološku.

Dakle, biološka dob omogućuje procjenu zdravlja i sposobnosti osobe mnogo točnije od broja proživljenih godina. Ovo je važan razlog zašto biste to barem trebali uzeti u obzir pri propisivanju liječenja, preventivnim mjerama i izračunavanju troškova zdravstvenog osiguranja.

Kako se određuje biološka dob?

Još ne postoji općeprihvaćen znanstveni način za to. Znanstvenici samo pipajuLinpei Jia, Weiguang Zhang i Xiangmei Chen. Uobičajene metode biološke procjene starosti / Kliničke intervencije u starenju načini ocjenjivanja.

Dakle, poznato jeChul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho. Biološka dob i način života u dijagnostici metaboličkog sindroma: podaci zdravstvenog pregleda NHIS -a, 2014. – 2015. / Prirodada se biološka starost može procijeniti prema fizičkim parametrima: izgledu, izdržljivosti, prisutnosti viška težinu, volumen izdisaja u sekundi, oštrinu sluha i vida, stanje kardiovaskularnog sustava i razinu arterijski pritisak, test krvi koji pomaže u identificiranju različitih biomarkera "dobi", poput visokog kolesterola ili C-reaktivnog proteina.

Epigenetika također izgleda obećavajućeEpigenetika starenja: Što nam govore tjelesne ruke vremena / Nacionalni institut za starenje - grana genetike koja proučava promjene koje se s vremenom nakupljaju u DNK stanica. Između ostalog, znanstvenici su u stanju otkriti u DNK takozvane markere starenja: što ih ima više, tijelo je sve više istrošeno. Za epigenetski test potreban je samo uzorak sline ili krvi. No, nije svaki laboratorij uključen u takva istraživanja.

Osim toga, važnu ulogu imaju kognitivne sposobnosti osobe: pamćenje, sposobnost koncentracije, sposobnost analize informacija i učenja novih stvari. Znanstvenici na sljedeći način objašnjavaju vjerojatnu vezu između funkcije mozga i biološke dobi:

Je li moguće samostalno odrediti biološku starost

Nažalost, izuzetno je teško to učiniti bez pomoći stručnjaka i posebnih analiza. No, postoji nekoliko načina, iako nisu najtočniji.

1. Analizom krvi

Takvu priliku nudi internetski servis „Kalkulator biološke starostiKalkulator biološke starosti / N.N. N.I. Lobačevskog", Koji su razvili znanstvenici Nacionalnog istraživačkog državnog sveučilišta Nižnji Novgorod nazvano po N. I. Lobačevskog. Da biste ga koristili, morate se predati opća analiza krvia zatim unesite rezultate u obrazac.

Programeri upozoravaju da je dobivena vrijednost samo približna. No, uz pomoć usluge možete pratiti kako se vaša biološka dob mijenja iz godine u godinu. Da biste to učinili, morate napraviti krvni test i redovito koristiti kalkulator - jednom u 1,5-2 godine.

2. Povijest bolesti i način života

Ovaj izračun proveo je popularni američki online servis RealAgeRealAge pregled kalkulatora dugovječnosti / VeryWellHealth. Od ljudi se tražilo da odgovore na više od 100 pitanja: koliko često se bavite sportom, imate li loše navike, koliko se puta godišnje razbolite ARVIkoje ste bolesti pretrpjeli u prošlosti, koliki vam je opseg struka, ima li u vašoj obitelji slučajeva nasljednih bolesti, koje proizvode preferirate itd. Nakon analize odgovora, RealAge je dao rezultat - približnu biološku dob.

Uslugu je koristilo oko 30 milijuna ljudi. No, tada je kalkulator jednostavno nestaoŠto se dogodilo s Realageom? / Vodič za kupce medicinskog upozorenja. Prema nekim izvješćima, kupio ga je veliki medicinski resurs, koji još nije uspio iskoristiti njegovu akviziciju.

Možda će jednog dana RealAge ponovno raditi. Barem je Sharecare, tvrtka koja ga je platila, planirala učiniti ovu uslugu jednom od 10 najposjećenijih web stranica na Internetu.

U međuvremenu možete koristiti manje globalnu opciju.Kviz: Otkrijte svoju stvarnu dob / zdravlje iz izvora zdravlja posvećenog zdravom načinu života. Test je na engleskom jeziku, možete ga položiti, primjerice, uz pomoć Google prevoditelja.

3. Prema fizičkim karakteristikama

Ovo je najkontroverznija i nepouzdana opcija. Ali jedno je sigurno postavljenoE. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Biološka dob u odnosu na dob tjelesne sposobnosti / Europski časopis za primijenjenu fiziologiju i fiziologiju rada.

Što ste bolje tjelesno razvijeni, što redovitije vježbate, to je vaša biološka dob niža.

Fiziolozi su dugo pokušavali razviti formulu koja bi mogla spojiti fizičke podatke osobe i stupanj istrošenosti njezina tijela. Postoji mnogo mogućnostiKaramova R.F., Khasanov A.G., Nafikova R.A. Novi pogled na dobni kriterij pacijenata s kirurškim profilom / Scientific Review. Medicinske znanosti, ali do sada nitko od njih nije općenito prihvaćen.

Kako koristiti ove formule može se vidjeti na primjeru jedne od najpoznatijih - formule Voitenka. Prema njoj, biološka dob (BV) definirana je na sljedeći način:

Za muškarce: BV = 27 + 0,22 x ADS - 0,15 x HFA + 0,72 x POPs - 0,15 x SB.

Za žene: BV = 1,46 + 0,42 x ADP + 0,25 x MT + 0,7 x POP - 0,14 x SB.

Kratice koje su dio formula dešifriraju se na sljedeći način.

• OGLASI - krvni tlak sistolički, "gornji", mjereno u mm Hg.
• HFA je trajanje zadržavanja daha nakon dubokog udaha, mjereno u sekundama.
• SB - statičko uravnoteženje, također u sekundama. Da biste pronašli ovaj parametar, stanite na lijevu nogu, zatvorite oči, spustite ruke uz torzo i zabilježite koliko dugo možete izdržati u ovom položaju.
• ARP - pulsni krvni tlak: to je razlika između pokazatelja "gornjeg" i "donjeg" tlaka.
• MT - tjelesna težina u kg.
• POPs je subjektivna procjena zdravlja. Određuje se posebnim upitnikom koji uključuje 29 pitanja. POP u idealnom zdravlju je 0. U najgorem slučaju, 29.

Ako svoju biološku starost izračunate pomoću ovih formula, imajte na umu da će vrijednost biti samo približna.

Je li moguće smanjiti biološku starost

Malo vjerojatno. Promjene koje su se nakupile u stanicama teško je (ako ne i nemoguće) poništiti. Ali možete pokušati usporiti starenje. Tako da, na primjer, nakon godinu ili pet godina vaša biološka dob raste manje od vaše kronološke.

Odgovor na pitanje "kako to učiniti" definitivno vas neće iznenaditi. Sve su to ista prokleta pravila zdravog načina života.Koja je vaša biološka dob? I zašto je to važno? / Elysium Health, o čemu liječnici već govore na svakom koraku.

• Jedi ispravno. Vaša bi prehrana trebala sadržavati puno povrća, voća, mesa, mliječnih proizvoda, a manje praktične hrane i brze hrane.
• Budite društveno aktivni. Što više prijatelja i poznanika imate, to bolje.
• Naučite kontrolirati stres.
• Naspavati se. Stopa sna za odraslu osobu je 7-9 sati dnevno.
• Budite fizički aktivni. U životu biste trebali imati i šetnje i redovite sportove.

Znanstvenici još nisu smislili druge mogućnosti za usporavanje biološkog sata. Zato koristimo ono što imamo.