Kako se sprijateljiti s drugima ako ste skroman introvert

1. Budi svoj

Introvertima je potrebna usamljenost i ne biste trebali odustati od nje. U redu je ako ne želite svo vrijeme provoditi s drugim ljudima. Stoga, prije nego što potražite nove prijatelje, zapitajte se je li vam to doista potrebno? Možda samo mislite da biste trebali imati više poznanika - kao i svi drugi? Ili vam je možda ovo gledište nametnuto?

No, ako zaista želite proširiti svoj društveni krug, prije svega odredite kakve ljude želite vidjeti pored sebe. Obično je najugodnije onima koji dijele vaše interese i pogled na život.

Stoga se vrijedi usredotočiti na ono što vas fascinira, pronaći ljude sa sličnim hobijima i dopustiti novim poznanicima da bolje upoznaju sebe, da se zaljube u onoga tko zaista jeste.

2. Ne mijenjajte sebe, već svoje ponašanje

Osobine ličnosti nije lako promijeniti, ali ponekad se možete pokušati ponašati drugačije. Psiholozi su to otkriliS. Margolis, S. Lyubomirsky. Eksperimentalna manipulacija ekstravertiranim i introvertiranim ponašanjem i njezini učinci na dobrobit / časopis za eksperimentalnu psihologiju. Općenito

da ekstrovertirano ponašanje može pozitivno utjecati na dobrobit osobe.

Pokušajte izmijeniti nekoliko riječi s kolegom u uredskoj kuhinji, prihvatiti poziv na zabavu ili ostaviti komentar na zajednici na društvenoj mreži. Pratite kako se osjećate kada radite neobične stvari. Ako vam je neugodno, nemojte se forsirati.

3. Ne bojte se da vas ljudi neće odmah voljeti.

Često pokušavamo ostaviti dobar prvi dojam na ljude, bojimo se razočarati ih i mislimo da bismo mogli biti nenaklonjeni. Ali ne trebate se brinuti oko toga. Stručnjaci s različitih američkih sveučilišta su to dokazaliE. J. Boothby, G. Cooney, G. M. Sandstrom, M. S. Clark. Nedostatak sviđanja u razgovorima: sviđaju li nam se ljudi više nego što mislimo? / Psihološka znanostda vas ljudi nakon susreta vole mnogo više nego što mislite.

4. Prvo pozdravite ljude

Ovaj savjet može zvučati klišejski, ali sramežljivi introverti često se srame pozdraviti ili pogledati nekoga u oči. No, ove jednostavne radnje pokazuju ljudima da ste prijateljski nastrojeni. Stoga se nemojte bojati prvo nekome odmahivati ​​rukom i nasmiješiti se.

5. Koristite prijateljski govor tijela

Kako biste stekli samopouzdanje i poboljšali interakciju s ljudima, pokušajte svom tijelu pokazati svoju otvorenost za komunikaciju, savjetujeKako introverti mogu koristiti govor tijela da se osjećaju samouvjereno / HuffPost Vanessa Van Edwards spisateljica je i osnivačica The Science of People, laboratorija koji proučava ljudsko ponašanje.

Nemojte prekrižiti ruke na prsima, kao u obrani, držite leđa ravna. Nasmiješite se i kimnite dok podržavate drugu osobu i potičete je da nastavi priču.

6. Dajte si vremena

Pokazujemo se stvarnima samo kad se s nekim osjećamo ugodno. Ali za to je potrebno vrijeme. A ako vam isprva nije ugodno s novim prijateljima, nemojte se grditi, kažeCjeloviti vodič introverta za sklapanje prijatelja koji vas 'privlače' / Introvert, dragi spisateljica Jenn Granneman. Što više vremena provodite s njima, bit će vam ugodnije.

7. Budite zainteresirani za ljude, postavljajte pitanja

Kad upoznamo nove ljude, moramo razgovarati o sebi, a toga se svaki introvert boji. Ali razgovor ne mora biti o vama.

Ljudi vole pričati o sebi i o tome što misle. Pružite im tu priliku i ponekad odgovorite na njihova pitanja.

8. Iskoristite svoje snage

Drugim osobama mogu se svidjeti vaše osobine ličnosti, ponašanje, vještine. Iskoristite ovo.

Proučite sebe, saznajte u čemu ste dobri. Na primjer, možete biti izvrstan slušatelj, suosjećajna i suosjećajna osoba, a vaši prijatelji mogu računati na vašu podršku i sposobnost čuvanja tajni.

Nekoj drugoj osobi bi se mogle svidjeti vaše jedinstvene kvalitete. introvertkoji vas prepoznaje kao blisku osobu ili može nadopuniti suprotne osobine ekstroverta.

9. Ne bojte se isprobavati nove stvari

Ako vam trenutni hobiji ne pomažu u proširenju društvenog kruga, potražite nove hobije. Možete započeti s onim što vas je oduvijek zanimalo: upisati se na tečaj plesa ili na obilazak rodnog grada, raditi kao volonter ili sudjelovati u društvenim događajima.

Ne morate ni s kim razgovarati prvi put ako vam je neugodno. No ako vam se sviđa, možete nastaviti ići na događaje i ostati u kontaktu s nekim koga ste tamo već upoznali.

Često nas privlače ljudi sličnih vrijednosti i iskustava, ali nemojte se bojati upoznati ljude koji su drugačiji od vas. Komuniciranje s njima pomoći će vam proširiti vidike ili čak promijeniti vaš pogled na svijet.

10. Pogledajte pobliže ljude koje već poznajete

Ne morate tražiti prijatelje među strancima. Predlaže introvertna autorica Sophia DemblingPrvo, napustite kuću: Strategije za stvaranje novih prijatelja / Psihologija danas obratite pozornost na druge: neki od njih mogli bi se pokazati kao zanimljiva osoba sa sličnim hobijima i pogledima na život.

Možda vaš kolega voli istu glazbu kao i vi i rado će vas pratiti na koncertu. Ili čita isto toliko i spreman je podijeliti svoju zbirku zanimljivih knjiga. Ili je možda vaša bivša razrednica zapravo zanimljiva djevojka s kojom možete razgovarati o svemu na svijetu? Pazite na ljude!

11. Budite malo uporniji

Ako se želite s nekim sprijateljiti, ne bojte se riskirati i napraviti prvi korak, napisati, započeti razgovor.

I nemojte se bojati neugodnosti u komunikaciji ako se pojavi u početku. Ovo ni na koji način ne karakterizira vas ili drugu osobu. To se jednostavno dogodi na početku prijateljstva.

12. Ne jurite za količinom

Psiholozi vjerujuR. Cabello, P. Fernandez-Berroca. Pod kojim uvjetima introverti mogu postići sreću? Posrednički i umjereni učinci kvalitete društvenih odnosa i sposobnosti regulacije emocija na sreću / PeerJda zapravo nije važno koliko prijatelja imaš. Važno je kako vam odgovaraju. Budući da kvaliteta odnosa s ljudima izravno utječe na osjećaj sreće i zadovoljstva životom.

Možda će vam biti dovoljno da imate čvrstu vezu obitelj i jednog prijatelja, da se slažu sa svojim kolegama i, ako je potrebno, održe pristojan razgovor. A ako vam je tako ugodno, dobro. Na kraju, bolje je imati jednog dobrog prijatelja nego okupiti gomilu poznanika za koje nemate ni vremena ni energije.

13. Vježbajte komunikaciju, ali ne pretjerujte.

Kako biste poboljšali svoju sposobnost interakcije s drugim ljudima, komunicirajte s njima. Međutim, ne morate biti stalno društveno aktivni. Ne provodite previše vremena sa svojim prijateljima ako ste pod stresom.

14. Uronite u rutinu prijateljstva

Mnogi introverti vole rutinu pa se nemojte bojati zamoliti prijatelje da se sastanu jednom tjedno u određeno vrijeme. Na primjer, večerati u subotu u svom omiljenom restoranu ili prošetati parkom u utorak nakon posla.

15. Nemojte se obeshrabriti ako prijateljstvo ne uspije.

Također se događa da neki odnosi jednostavno ne funkcioniraju, a to je normalno. Uvjerava Sofia DemblingPrvo, napustite kuću: Strategije za stvaranje novih prijatelja / Psihologija danas: kad prijateljstvo propadne, nema gubitnika. Stoga, odustanite od bičevanja i nastavite tražiti svoju osobu.