Što učiniti ako postoje tračevi o vama
Miscelanea / / August 11, 2021
Oni vam mogu uvelike uništiti život, ali s njima se možete i trebate boriti.
Zašto ljudi ogovaraju
Jedan po jedanR. Ja M. Dunbar. Tračevi u evolucijskoj perspektivi / Pregled opće psihologije Prema verzijama, u prošlosti su tračevi bili način uspostavljanja kontakata u velikim društvenim skupinama i prenošenja važnih informacija. Na primjer, da trgovac prodaje jučerašnju ribu ili je negdje počela pijana tučnjava i bolje je ne ići tamo. Prema drugoj verziji, funkcija ogovaranja je daR. F. Baumeister, L. Zhang, K. D. Vohs. Tračevi kao kulturno učenje / Pregled opće psihologije označavati društveno neprihvatljivo ponašanje i na taj način obrazovati društvo.
Na Telegram kanalu “Životni haker»Samo najbolje pisanje o tehnologiji, odnosima, sportu, kinu i ostalom. Pretplatite se!
U našem Pinterest samo najbolji tekstovi o odnosima, sportu, kinu, zdravlju i još mnogo toga. Pretplatite se!
Svi ogovaraju u jednoj ili drugoj mjeri.R. Ja M. Dunbar, A. Marriott, N. D. C. Duncan. Ljudsko razgovorno ponašanje / ljudska priroda
. IstraživanjeM. L. Robbins, A. Karan. Tko i kako ogovara u svakodnevnom životu? / Socijalna psihološka i znanost o ličnosti pokazuju da su češće nevine govoreći o drugima narod. Međutim, tračevi također mogu biti klevetnički i uvredljivi.Odakle dolazi trač?
Tri su glavna puta. U prvom slučaju, isprva istinite informacije, nakon što prođu kroz nekoliko ruku (ili usta), dobiju nevjerojatne detalje ili se čak pretvore u nešto sasvim drugo. Netko je nešto čuo pogrešno, netko nije razumio, netko je zaboravio dio i sam ga sastavio - tako stvarne činjenice mogu dovesti do tračeva.
Drugi razlog je širenje neprovjerenih informacija, tj glasine. Kad osoba nešto zna samo fragmentarno, nastoji sama smisliti što joj nedostaje. Na primjer, netko je nešto ugledao ili nešto čuo s puta, "sve naučio" i proširio. Tako se mogu pojaviti najsmješniji tračevi.
Konačno, treći razlog je kada ljudi namjerno distribuiraju lažno inteligencija. Motivi mogu biti različiti:
- Dosada. Ljudi pokušavaju nadoknaditi inferiornost i nedostatak boje u vlastitom životu te stoga pretjeruju / iskrivljuju informacije o drugima ili smišljaju basne, namjerno stvaraju sukobe.
- Iz želje da se uzdigne u očima drugih. Tračevi ispunjavaju važnu društvenu funkciju: njihovo prepričavanje, zbilja, zbližava ljude. Neki mogu širiti klevetničke informacije o drugima kako bi privukli pozornost i povećali svoj autoritet.
- Iz ljutnje. Tračevi moguE. Seppälä. Što učiniti kada ste meta ozlijeđene uredske glasine / Harvard Business Review širiti zlobne kritičare, namjerno pokušavajući ocrniti osobu prema kojoj su iz nekog razloga gajili ljutnju.
- Zbog ukaljane Prvi dojam. Ljudi često iz prvog susreta donose zaključke o drugoj osobi i ponekad šire te predrasude među poznanicima.
Kako razumjeti da vas ogovaraju
Postoji nekoliko znakova da će drugi širiti ili već šire glasine o vama.
Već su tračali druge
Ako netko voli raspravljati o tuđem životu, vjerojatno neće sebi uskratiti zadovoljstvo ogovaranja. Takvi se ljudi vole utrljavati povjerenjekako bi dobili potrebne informacije. A ako im se otvorite, nakon nekog vremena možete naučiti mnogo o sebi - iako s novih usana.
Prestaju pričati kad vas vide
Ako, na primjer, uđete u sobu punu kolega, a oni odjednom utihnu, to može biti prilično alarmantan znak. Naravno, mogli bi razgovarati o nečemu neozbiljnom. Ali najvjerojatnije su samo razgovarali o vama.
Postavljaju vam se čudna pitanja
Na primjer, ako je netko lansirao glasinu da ste ljetovali na Maldivima tijekom dužeg odmora, možda postoji netko koga to zanima detalji. I ta će se osoba jako iznenaditi kad sazna da ste zapravo tjedan dana ležali kod kuće s temperaturom.
Ponekad, ako se sugovornik boji ili mu je neugodno pitati izravno, može postaviti sugestivna pitanja u duhu "Što ste radili za vikend?" ili "Kako ste proveli svoje slobodno vrijeme?"
Zašto se tračevi ne mogu tolerirati
Nisu svi tračevi jednako štetni, ali neki od njih mogu vrlo bolno pogoditi osobu.
Oni kleveću ugled
Loši dojmovi su mnogo akutniji.E. Seppälä. Što učiniti kada ste meta ozlijeđene uredske glasine / Harvard Business Reviewnego pozitivna. To je uglavnom razlog zašto običnoM. Feinberg, R. Willer, M. Schultz. Tračevi i ostracizam promiču suradnju u grupama / Psihološka znanost Ozbiljni smo u pogledu informacija koje nekoga stavljaju u neprivlačno svjetlo. Nekako nas upozorava na potencijalnu opasnost.
Problem je u tome što te informacije mogu biti lažne, a negativne predrasude vrlo je teško prevladati. Stoga se tračevi mogu jako pokvariti ugled svoju žrtvu.
Uništavaju život
Uzdrman ugled često dovodi do problema u komunikaciji s drugim ljudima. Dakle, zbog tračeva tim možeE. Seppälä. Što učiniti kada ste meta ozlijeđene uredske glasine / Harvard Business Review početi ignorirati ili čak Otrov osoba.
Trač žrtva možeE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Samoocjenjivanje i drugi - usmjereni emocionalni i bihevioralni odgovori na tračeve o sebi / granice u psihologiji doživjeti ozbiljne probleme s mentalnim zdravljem. Dakle, nečije samopouzdanje pada, pojavljuje se depresija, a netko čak i razmišlja o samoubojstvu.
Oni mogu usaditi lažni osjećaj krivnje.
Neki počnu tražitiE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Samoocjenjivanje i drugi - usmjereni emocionalni i bihevioralni odgovori na tračeve o sebi / granice u psihologiji razlog za pojavu tračeva u sebi. Pokušavaju razumjeti što su učinili prekršiteljima ili gdje su posrnuli, dajući im razlog za veselje. Dakle, osoba, takoreći, projicira lažne informacije na sebe na takav način da se čini da i sam počinje vjerovati u nagađanja o njoj. Zbog toga bi mogao kriviti sebe za ono što nije.
Suočavanje s emocijama kad vas ljudi ogovaraju
Kako biste spriječili tračeve da naškode vašem mentalnom zdravlju, predavač i direktor Centra na Yale School of Management iz studija altruizma i obrazovanja na Sveučilištu Stanford Emma Seppälä preporučujeE. Seppälä. Što učiniti kada ste meta ozlijeđene uredske glasine / Harvard Business Review učinite sljedeće.
Ne odustajte i ne dopustite da vas osjećaji obuzmu
Zbog nepravde i ogorčenosti, možeteE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Samoocjenjivanje i drugi - usmjereni emocionalni i bihevioralni odgovori na tračeve o sebi / granice u psihologiji osjećati nemoć. U takvim trenucima bolje je odvratiti pažnju neko vrijeme i vratiti se problemu "hladne" glave. Zato pokušajte pronaći nešto što će vas smiriti: poseban vježbe disanja, meditacija, odmor od posla, bavljenje sportom ili hodanje na svježem zraku.
Ne krivite sebe
Morate shvatiti da niste vi krivi što je netko rekao nešto loše o vama. Pogotovo ako to nije istina. Pokušajte shvatiti da tračari ne raspravljaju o vašem stvarnom identitetu. Za njih ste samo neka vrsta maglovite slike koju stvaraju njihovi kompleksi, zavistljutnja ili inferiornost. Ova slika niste vi i postoji samo u glavama vaših prijestupnika. I trebali bi se sramiti, a ne vas.
Osim toga, negativnost se obično ne povezuje samo s osobom kojoj pripada, već i s osobom koja je širi. Trebamo li ozbiljno shvatiti mišljenja takvih ljudi? Nikako.
Oprostite tračerima zbog njihovih ograničenja.
Istraživanja pokazuju 1. S. Noreen, R. N. Bierman, M. D. MacLeod. Oprostiti vam je teško, ali zaboravljanje izgleda lako: Može li oproštenje olakšati zaboravljanje? / Psihološka znanost
2. X. Zheng, R. Fehr, K. Tai i sur. Neopterećujući učinci opraštanja: učinci na koso opažanje i skok u visinu / društvena psihološka i znanost o ličnostida bi moglo pomoći da se manje brinete o tračevima. Pokušajte iskreno oprostiti vlastitim prijestupnicima. Na primjer, priznajte da je vjerojatno njihov život toliko težak ili dosadan da će se uvući u vaš. Možda će vam ih čak i biti žao zbog sebe. Zapamtite da oni koji oprašta drugima, čini bolje za sebe.
Neka vrijeme prolazi
Možda će se tračevi brzo povući. Na primjer, ako u novom timu za vas kažu da volite odgurnuti posao na drugima, ali na vama s vremena na vrijeme pokazujete da sve radite sami pa čak i ponekad pomažete kolegama, brzo čujući blijedi. Stoga, prije nego što nešto učinite, razmislite o tome hoće li vas fraze koje klevetati zvučati jednako glasno tjedan ili mjesec dana kasnije. Vjerojatno nisu ni vrijedni vaše reakcije.
Ne dopustite da se tračevi osjećaju kao da su vas povrijedili
Pokušajte im ne pokazati koliko vas boli informacija koju šire i ostanite mirni. Vaša uzrujanost ili burna reakcija neće samo uvjeriti većinu u istinitost glasina, već će i oduševiti one koji namjerno lažu o vama iz zavisti ili skrivenog bijesa.
Podijelite svoja iskustva samo s dragim osobama i onima kojima vjerujete i koji vas mogu podržati. Time ćete ukloniti osjećaj da ste sami protiv cijelog svijeta.
Što možete učiniti da prekinete tračeve
Također Emma Seppala i profesorica Kim Cameron sa Sveučilišta Michigan (K. Cameron) dati 1. E. Seppälä. Što učiniti kada ste meta ozlijeđene uredske glasine / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Cameron. Dokaz da su pozitivne radne kulture produktivnije / Harvard Business Review nekoliko savjeta kako se nositi s širenjem klevete.
Nemojte se pretvarati da ne znate ništa o glasinama koje kruže o vama.
Ako ste već čuli da netko širi tračeve o vama, nema smisla pokušavati uvjeriti druge da ste prvi put čuli za to. Ovo će igrati protiv vas i u korist onih koji su vam uzaludni. Pogotovo ako su se lažne informacije već proširile po svima. Nemojte se sramiti ogovarati vas, jer vi za to niste krivi. Otvoreno priznajte da ste svjesni. Na primjer, recite nešto poput "čuo sam da neki ljudi vjeruju ...". Tako ćete pokazati da se ne bojite zlih jezika i da nemate što skrivati.
Pronađite svoje saveznike
Posebno je korisno reći svojim prijateljima i ljudima u kojima ste dobri i koji su vam dobri odmah da ste bili meta nepravednih glasina. Ako im sami kažete da se o vama pričaju basne, najvjerojatnije će vam ti ljudi povjerovati, a ne tračevi. I tada ćete imati saveznike u borbi protiv neistine.
Pokažite da su tračevi lažni
Najbolji način za borbu protiv lažnih informacija je istina. Stoga, ako razumno možete pobiti glasine, učinite to! Netko vam kaže da ste počeli roman Jeste li s kolegom i neki dan nakon smjene otišli zajedno u restoran? Recite nam da ste zapravo otišli na seminar gdje vas je vidjelo hrpa ljudi, uključujući nekoliko ljudi s posla.
Ali vrijedi zapamtiti da objašnjenje ne bi trebalo izgledati kao izlika. Na primjer, niste dužni nikome izvještavati o svom životu i slobodni ste o njemu širiti samo kada sami smatrate da je potrebno, a ne kada vas netko pokušava naslutiti o zid.
Razgovarajte s nekim tko vas ogovara
Ovaj razgovor može biti neugodan i neugodan, ali se može isplatiti. Dakle, osoba koja je pokrenula glasinu možda ne zna da je širila laž i možda ne razumije da vam to donosi nelagodu. Moguće je da će nakon razgovora promijeniti svoje gledište i prestati raditi gadne stvari.
Stoga ponekad ima smisla nasamo razgovarati s tračevima, razumno mu objasniti zašto griješi i koju štetu nanosi. Istodobno, vrijedi se ponašati mirno i suzdržano.
Sačuvajte svoje dostojanstvo
Nemojte zamotati skandale i ne dogovarajte javne obračune s prijestupnicima. Sve to vam ne ide u prilog i samo uvjerava ljude u istinitost glasina.
Također, nema potrebe da se spuštate na razinu tračeva i sami stvarate klevetu. To može dovesti ljude do ideje da pokušavate sakriti istinitost govora o vama suprotstavljajući se glasinama. Time ćete samo ojačati tračeve.
Zaštitite svoje dobro ime zakonom
U posebno teškim slučajevima, na primjer, kada su tračevi prerasli u nasilje, nanijeli vam moralnu ili čak fizičku štetu, možete otići na sud i počinitelja kazneno odgovarati za klevetuČlanak 128.1 Kaznenog zakona Ruske Federacije. Kleveta. Istina, morat ćete dokazati da je došlo do širenja namjerno lažnih informacija koje kleveću vašu čast ili ugled. A to neće biti lako učiniti.
Kako spriječiti tračeve
Također, stručnjaci nude 1. E. Seppälä. Što učiniti kada ste meta ozlijeđene uredske glasine / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Cameron. Dokaz da su pozitivne radne kulture produktivnije / Harvard Business Review pokušajte stvoriti ugodnu atmosferu u timu kako se tračevi uopće ne bi pojavljivali u njemu. Evo što možete učiniti da biste to učinili.
Izgradite veze s timom
Pokušajte biti odvratni, prijateljski raspoloženi i suosjećajni s ljudima. Na poslu će biti korisno pronaći kolege s kojima možete komunicirati ne samo o formalnim pitanjima. Naravno, ovo vas neće 100% spasiti od glasina, ali će značajno smanjiti vjerojatnost njihove pojave.
Ne pričajte previše o sebi.
Pokušajte ne reći previše, ako ne želite da podaci o vama, nakon što ste proslijedili oštećeni telefon, više nisu stigli do vas u neprepoznatljivom obliku.
Budite posebno oprezni kada govorite o nečem osobnom ili povjerljivom. Ako ne želite da se informacije dijele sa svima, dobro razmislite s kim je za vas sigurno podijeliti ih, a s kim ne. Osoba može biti veliki prijatelj i dobar suputnik, ali ne može držati jezik za zubima. Stoga, ako se ne želite boriti protiv glasina, nemojte tračnicima davati razlog.
Nemojte sami ogovarati
Ne vjerujte neprovjerenim podacima koje vam je netko drugi rekao od trećih strana. Ili dajte svoje tumačenje neki događaji kojima ste slučajno svjedočili. I općenito, bolje je poštivati tuđi osobni život i pokušati se o tome više ne širiti. Uostalom, lažnost glasina može se otkriti, a vi ćete ostati ekstremni, uništavajući svoj ugled. A tračeve, na ovaj ili onaj način, nitko ne voli.
Pročitajte također👅💬😲
- Zašto naš mozak ima tendenciju vjerovati glasinama
- Puškin, 5G i policijski sat: najpopularnije glasine o pandemiji koronavirusa
- "Žena vojnika je rekla ...": odakle glasine i laži o pandemiji i zašto ih ljudi šire
Znanstvenici govore o desecima simptoma COVID-19 koji mogu trajati više od 6 mjeseci
Znanstvenici su imenovali karakteristične simptome delta soja koronavirusa. Oni se razlikuju od uobičajenog COVID-19