Što su samoispunjavajuća proročanstva i kako utječu na vaš život

Što je samoispunjavajuće proročanstvo

Ovo jeSamoispunjavajuća profecija / Rječnik American Psychological Association psihološki fenomen kada predviđanje osobe neizravno utječe na stvarnost na takav način da na kraju postaje istina. Na primjer, kada se kandidat boji da će anksioznost ometati njegov intervju, a doista ne uspije na sastanku, jer je previše nervozan.

Prvi put u znanosti ovaj je fenomen opisaoR. K. Merton. Samoispunjavajuće proročanstvo / Antiohijski pregled 1948. američki sociolog Robert Merton. Radio je na pitanjima diskriminacije i primijetio da su žrtve rasizma češće one koje su u početku vjerovale da će biti napadnute.

Mertonov rad nastavili su psiholozi Robert Rosenthal i Leonora Jacobson, koji su pokazali da osoba može nenamjerno ostvariti ne samo svoja, već i tuđa očekivanja. U sada klasičnim pokusima

R. Rosenthal, L. Jacobson. Pigmalion u učionici. Urban Review otkrili su i opisali efekt pigmaliona. Situacije u kojima visoka ili niska očekivanja dovode do boljih ili lošijih rezultata. Na primjer, Rosenthal i Jacobson otkrili su da stavovi nastavnika i učenika mogu utjecati na uspjeh učenika.

Kako moćna samoispunjavajuća proročanstva utječu na život

Znanstvenici nemaju konsenzus o ovom pitanju.L. Jussim. Samoispunjavajuće proročanstvo / Britannica. Neki su uvjereniL. Jussim. Preciz društvene percepcije i društvene stvarnosti: zašto točnost dominira predrasudama i samoispunjavajućim proročanstvima / Bihevioralne i znanosti o mozguda je uloga samoispunjavajućih proročanstava vrlo skromna i pretjerana. Kritičari tvrde da se fenomen očitujeA. Stukas, M. Snyder. Samoostvarujuća se proročanstva / Enciklopedija mentalnog zdravlja ne uvijek. A ponekad je predviđanje samo posljedica inteligentne analize. Na primjer, osoba može jednostavno dobro poznavati sebe i stoga predvidjeti svoje postupke.

Pristalica ovog gledišta, profesor Rutgers Research University (SAD) Lee Jassim vjeruje da ljudi imaju svoje ciljeve i motive te stoga nisu toliko osjetljivi na očekivanja drugi. Ipak, priznajeL. Jussim. Samoispunjavajuće proročanstvo / Britannicada samoispunjavajuća se proročanstva mogu imati kumulativni učinak i u konačnici imati značajan utjecaj na naša inteligencija i ponašanje.

Drugi istraživači primjećuju da je u mnogim područjima života, na primjer, u obrazovanju i međugrupnim interakcijama, uloga samoispunjavajućih proročanstava velika, a njihovo postojanje je potvrđenoA. Stukas, M. Snyder. Samoostvarujuća se proročanstva / Enciklopedija mentalnog zdravlja brojni pokusi.

Moć samoispunjavajućih proročanstava leži u njihovoj sposobnosti da stvore začarani krug misli i ponašanja. Ako osoba u nešto vjeruje, počet će donositi odluke u skladu s novim uvjerenjima. Kao rezultat toga, njegovo će se ponašanje promijeniti, što će utjecati na mišljenja drugih. I već će stav stranaca ojačati početna uvjerenja osobe o sebi, drugima ili o svijetu.

Na sličan način ljudi mogu percipirati stavove drugih ljudi. Na primjer, ako se djetetu stalno govori da od njega neće doći ništa razumno, onda može vjerovati, prestati raditi "beskorisne" studije i početi s huliganstvom. Njegovo ponašanje izazvat će odgovor drugih, što će ga samo učvrstiti u uvjerenju da je "glup".

Na što točno utječu samoispunjavajuća proročanstva?

U raznim područjima života.

Fizičko zdravlje

Negativni učinci samoispunjavajućih proročanstava ponekad su prilično neočekivani. Na primjer, strah od pada samo se povećavaK. Delbaere, J. C. T. Zatvori, H. Brodaty i sur. Odrednice razlika između opaženog i fiziološkog rizika pada među starijim osobama: kohortna studija / BMJ njihova vjerojatnost među starijima.

Još jedan uobičajen primjer samoispunjavajućeg proročanstva je učinak placebo. Ljudi mogu očekivati ​​pomoć od lijekova koji zapravo ne djeluju, a zapravo se osjećaju bolje iako su prihvatili lutku.

O stanju duha

Osoba koja pati od depresije može se uvjeriti da nikome nije potrebna ili da nema prijatelja. Vjerujući u to, lako je početi izbjegavati komunikaciju ili se ponašati neprijateljski, jer od drugih nećete očekivati ​​ništa dobro. I na kraju, takva osoba zaista može prekinuti veze sa svima.

Time, između ostalog, uvjerava druge ljude da je nedruštven i nekomunikativan. Sve će to dovesti do činjenice da će zaista prestati komunicirati s njim, a i sam će se naći u još dubljoj depresiji.

Na vezi

Ako to jedan od partnera u početku ne očekuje odnos ako su ozbiljni, ponašat će se u skladu s tim. To može uzrokovatiA. Stukas, M. Snyder. Samoostvarujuća se proročanstva / Enciklopedija mentalnog zdravlja drugi ima osjećaj odvojenosti i sumnje. U tom slučaju, oboje će odnos početi smatrati neozbiljnim. Kao rezultat toga, par će se doista raspasti.

O produktivnosti i učinkovitosti

Oni koji sumnjaju u svoje vještine mogu se nehotice iznevjeriti. Na primjer, potrošiteA. Stukas, M. Snyder. Samoostvarujuća se proročanstva / Enciklopedija mentalnog zdravlja manje vremena za rad - jer su uvjereni da će sve završiti neuspjehom. Zašto se onda mučiti?

Isto se može dogoditi i ljudima koji su naučeni da nisu sposobni ništa učiniti.

Za uspjehe i postignuća

U svom eksperimentuR. Rosenthal, L. Jacobson. Pigmalion u učionici. Urban Review Robert Rosenthal i Leonora Jacobson nasumično su podijelili učenike u istom razredu na "nadarene" i "obične". Istraživači su te podatke prenijeli učiteljima. Pokazalo se da su pozitivna očekivanja učitelja pridonijela značajnom poboljšanju uspješnosti IQ kod "darovite" djece u odnosu na "običnu". Iako na početku pokusa praktički nije bilo razlike između ovih skupina.

O stereotipima

Učinak samoispunjavajućih proročanstava vrlo je važan za razumijevanje odakle dolaze. predrasuda. Na primjer, osoba možeC. M. Steele. Prijetnja u zraku: Kako stereotipi oblikuju intelektualni identitet i performanse / Američki psiholog biti sigurni da pripadnici određene društvene ili nacionalne skupine nisu sposobni dobro se ponašati. Zbog toga će poduzetnik vjerojatno uskratiti zaposlenje svim članovima ove skupine ili će posebno tražiti nedostatke u poslu koji bi potvrdili njegove predrasude.

Zaposlenici, s druge strane, mogu osjećati da njihov rad nije cijenjen, pa se zbog toga prestaju truditi. To će pak samo pojačati stereotipe šefa. Ili će možda sami radnici na kraju početi sumnjati u svoje sposobnosti.

O percepciji okoliša

Isto vrijedi i za komunikaciju. Ako ste prije sastanka uvjereni da postoji razgovor sa zanimljivom osobom s bogatim iskustvom, možda ćete biti prijateljskiji i znatiželjniji nego inače. To će omogućitiA. Stukas, M. Snyder. Samoostvarujuća se proročanstva / Enciklopedija mentalnog zdravlja sugovornik se "otvorio", a razgovor će doista biti koristan i uzbudljiv. I vaš će kolega potvrditi da možete nastaviti razgovor. Odnosno, proročanstvo će se obojici obistiniti.

Kako upravljati samoispunjavajućim proročanstvima

Iako se najčešće naglašava negativan utjecaj proročanstava koja se sama ispunjavaju, ona mogu biti i korisna. Evo što možete učiniti da se to dogodi.

Naučite se nositi sa svojim lošim mislima

Morate promijeniti svoje ponašanje i razmišljanje. Pokušajte procijeniti vlastite postupke i sami popravljajte predrasude. Pokušajte razumjeti razloge postupaka, razmislite koliko često sebe hvalite ili grdite i na što obraćate pozornost: svoje nedostatke ili prednosti.

Ako se pojave poteškoće, vrijedi kontaktirati stručnjaka - psihologa ili psihoterapeuta. Kognitivno-bihevioralni terapija.

Postavite se za uspjeh

Pokušajte upotrijebiti efektPigmalionski učinak / Rječnik Američke psihološke asocijacije Pigmalion mu ide u prilog. Na primjer, poznato je da se to može dogoditi ako menadžer očekuje povećanje učinkovitosti zaposlenika. Zaposlenici mogu razumjeti da šef očekuje poboljšanje rezultata i vjeruje da je to stvarno, pa će se stoga više potruditi. Ako želite iskorak, uvjerite svoje podređene u njegove sposobnosti.

AktivanUpward Pygmalion effect / Rječnik American Psychological Association ovaj učinak u suprotnom smjeru: kad ljudi očekuju nešto od vođe, on može početi nastojati ispuniti te težnje. Možda vaš šef jednostavno nije svjestan da zaslužujete povišicu. Morate mu ubaciti ovu misao u glavu, nenamjerno spominjući svoje prednosti za tim.

Vjerujte u one koje volite

Samoispunjavajuća se proročanstva mogu ne samo uništiti odnose, već ih i učvrstiti. Kad je osoba sigurna da je pronašla "onog" ili "onog", bit ćeA. Stukas, M. Snyder. Samoostvarujuća se proročanstva / Enciklopedija mentalnog zdravlja pokušajte učiniti odnos sretnim. Što će u konačnici dovesti upravo do ovoga. Zato pokušajte manje sumnjati. To može dati vama i vašem partneru samopouzdanje.

Mislite pozitivno o drugim ljudima.

Pozitivna očekivanja mogu djelovati u bilo kojem području. Dobronamjeran stav učinit će sugovornika ljubaznijim, susretljivijim i blagonaklonijim prema vama. A ako vjerujete da nije nacionalnost, spol, dob ili pripadnost društvenoj skupini ono što određuje karakter i ponašanje ljudi, tada će biti manje razloga za predrasude.

Zaštitite se od negativnih misli drugih ljudi

Vrijedi razmisliti čijeg ste mišljenja: vlastitog ili nametnutog? Pokušajte se uvjeriti da ako netko misli loše o vama, ima predrasude ili ga podcjenjuje, to ne znači da s vama nešto zaista nije u redu.