6 stvari koje nisu vrijedne vremena i truda

1. Kontroverze na društvenim mrežama

Nemoguće je izdržati ako netko griješi na internetu. Odmah želim umetnuti svojih pet centi. Riječ po riječ - i sada ste utonuli na ekran na par sati, dokazujući da su mačke bolje od pasa, da je ispijanje kave korisno i da ne možete živjeti bez mesa.

No, ovu se aktivnost teško može nazvati konstruktivnom ili čak ugodnom. Psiholozi su potrošiliJe li svađa na internetu zapravo dobra za vaše mentalno zdravlje? / Novi državnik malo istraživanja i otkrilo da većina ljudi, nakon burnih rasprava na webu, doživi stres, frustraciju i bijes. A 35% njih priznaje da takve rasprave utječu na njihovo mentalno zdravlje: izazivaju tjeskobu i simptome depresije.

Osim toga, kada samo čitamo komentare, ali ne čujemo sugovornika, skloniji smo

Juliana Schroeder, Michael Kardas, Nicholas Epley. Humanizirajući glas: govor otkriva i tekst skriva, promišljeniji um usred neslaganja / psihološka znanost dehumanizirati ga, odnosno ne računati kao osobu. I, stoga, možemo grubo komunicirati i pisati ružne stvari, zbog čega ćemo vjerojatno kasnije požaliti.

A u nekim slučajevima online rasprave mogu Kako društveni mediji pretvaraju internetske rasprave između tinejdžera u nasilje u stvarnom svijetu / Razgovor čak dovesti do pravog nasilja. Na primjer, u Sankt Peterburgu su se ljudi prije par godina dogovaraliU Sankt Peterburgu je nakon tuče otvoren slučaj zbog svađe u roditeljskom chatu / RBC masovna tučnjava sa pucnjavom nakon svađe u roditeljskom razgovoru.

Ako se zaista želite uključiti u svađu, učinite to kako treba.

2. Utrkujte se za statusne stvari

2017. prodane su komunikacijske trgovine MTSViše od polovice skupih pametnih telefona u Rusiji kupuje se na kredit / Vedomosti 60% telefona na kredit skuplji su od 40.000 rubalja.

S obzirom na cijenu, to najvjerojatnije nisu osnovne potrepštine, već stvari koje su potrebne za zabavu ili status i koje će ljudi dugo plaćati. No, i novac i energija uložena u njihovu zaradu mogli bi se potrošiti na nešto važnije.

Telefoni su samo jedan primjer. Ako skupa stavka nije na popisu stvari bez kojih ne možete, bolje je odgoditi kupnju dok ne odgovara vašoj razini prihoda.

3. Nepotrebno obrazovanje

Samo 28% Rusa je odabraloPrestiž i prihod: koje profesije biraju Rusi? / VTsIOM zanimanje, usredotočujući se na svoje interese i želje. 23% je priznalo da se oslanjalo na okolnosti, a još 10% slijedilo je obiteljske tradicije.

Možda je to razlog zašto više od 70% ispitanika ne radi u svojoj specijalnosti.Rostrud je saznao koliko Rusa radi u svojoj specijalnosti / RIA Novosti.

Obrazovanje nije gubljenje vremena. No, ako se pokaže potpuno neprikladnim, kasnije ćete morati odvojiti mjesece, ako ne i godine, da biste dobili željeno, relevantno i ugodno zanimanje.

Ako pokažete više svijesti i hrabrosti u ovom pitanju i odmah napustite nezanimljiv smjer, moći ćete uštedjeti ovo vrijeme.

4. Nevoljen posao

Svojim radom, kako je navedenoUživo u Rusiji: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM, 59% Rusa je zadovoljno. Nije baš jasno kako preostalih 41% radi i koliko im se ne sviđa ono što rade i tvrtka u kojoj rade.

No, važno je zapamtiti da takvo nezadovoljstvo vodi E.B. Faragher, M. Cass, C.L. Cooper. Odnos zadovoljstva poslom i zdravlja: metaanaliza / Zdravlje na radu i okoliš izgaranje i depresija. Također činiJoseph G. Rosse Stacy L. Saturay. Pojedinačne razlike u prilagođavanju nezadovoljstvu poslom / Sveučilište Colorado u Boulderu manje smo strpljivi, tjera nas na impulzivne radnje na poslu, klonimo se kolega i sukobimo se.

Ako ne možete pronaći novo mjesto, možete pokušati pronaći posao. Ovo je pristup koji pomaže u preispitivanju stava prema poslu i „obnovi“ za sebe.

5. Odnosi u kojima se osjećate loše

Manje je vjerojatno da će patiti ljudi koji su zadovoljni svojim brakomJulianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Postoji li nešto jedinstveno u braku? Relativni utjecaj bračnog statusa, kvalitete odnosa i društvene podrške mreže na ambulantni krvni tlak i mentalno zdravlje / Anali bihevioralne medicine od visokog krvnog tlaka i depresije od onih koji imaju nešto loše u osobnom životu.

I obrnuto. Problematični odnosi se povećavajuDr. Roberto De Vogli, MPH; Tarani Chandola, DPhil; Dr Michael Gideon Marmot, FRCP. Negativni aspekti bliskih odnosa i srčanih bolesti / Arhiv interne medicine rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i zlouporabaDepresija u odnosima: Kako se nositi / Medicinske vijesti danas - mentalni poremećaji.

S ovim se teško isplati trpjeti.

6. Ispunjavanje tuđih očekivanja

Ljudi imaju tendenciju da se idealiziraju i očekuju određene radnje od onih oko sebe.

Roditelji sinu predviđaju karijeru u programiranju, a on sanja da bude rock glazbenik. Suprug inzistira na tome da supruga nosi spektakularne uske haljine, a ugodno joj je u duksericama i trapericama. Društvo želi vidjeti muškarca kao karijeristu, a ženu kao čuvara ognjišta. Itd.

Pokušamo li udovoljiti svim željama obitelji, prijatelja pa čak i stranaca, živjet ćemo njihove živote, a za naše jednostavno neće ostati vremena i energije.