Kako prestati sumnjati u svoj izbor i ne tražiti cijelo vrijeme savršeno rješenje
Miscelanea / / April 29, 2021
To je često zbog straha od najbolje opcije, ali ovo se stanje može sasvim riješiti.
Zamislite da ćete gledati novu seriju. Otvorili smo svoj omiljeni video servis - i došli smo k sebi tek dva sata kasnije, prošavši stotine prikolica, ali nikada nismo pronašli baš savršenu seriju koja će vam se definitivno jako svidjeti.
Ili, recimo da ste željeli naručiti hranu za večeru, ali ste se izgubili u divljini dostavne službe, ne mogavši odlučiti što ćete uzeti: sushi, kineske rezance, pite, pizzu ili sendviči.
A ako trebate odabrati nešto ozbiljnije: televizor ili zimsku jaknu, riskirate zaglaviti na tržnicama sljedećih nekoliko tjedana i beskrajno proučavati video zapise s kritikama.
Ako vam se ovo dogodilo, možda je kriv strah od najbolje opcije ili FOBOKako olakšati teške odluke (s engleskog Fear of Best Option).
Što je FOBO
Ovaj je pojam nastaoKako pobijediti F.O.B.O., od stručnjaka koji je to smislio rizični kapitalist i književnik Patrick McGinnis. Vjeruje da je strah od najbolje opcije opsesivna želja za ne samo optimalnim, već i najidealnijim izborom od svih mogućih. Osoba koja pati od FOBO-a razumije da postoje više ili manje prikladna rješenja, ali boji se zaustaviti na njima: odjednom još uvijek nisu dovoljno dobri i razočarat će se.
Ponekad se zovu i ljudi pogođeni FOBO-omZadovoljavajući vs. Maksimiziranje maksimizatori. Za razliku od njihove suprotnosti - umjereni, koji važu različite mogućnosti, smatraju prikladnim i nastavite živjeti mirno - maksimizatori nikada nisu zadovoljni svojim izborom i užasno se boje to učiniti pogreška.
Zašto je FOBO opasan
Patrick McGinnis "izmislio" je ne samo FOBO, već i svog "kolegu" FOMO - strah od propuštanja, strah od izgubljene dobiti. Ova se dva stanja često uspoređuju jer su oba prilično neugodna. Ali FOBO nas ne tjera samo da se neprestano brinemo da nam nešto važno nedostaje i hvatamo se za sve, već doslovno paralizira.
Strah od najbolje opcije može se vrlo hibridno nazvati teški perfekcionizam i umor od odluke. Pod njegovim utjecajem osoba troši mnogo više vremena na odabir, čak i ako govorimo o nečem vrlo jednostavnom. A kad su u pitanju sudbonosne odluke poput odabira profesije ili mjesta stanovanja - riskira da se napokon "smrzne" i da ne završi s jednom mogućnošću.
Kako prevladati strah
Baciti novčić
Upravo to činiKako pobijediti F.O.B.O., od stručnjaka koji je to smislio Patrick McGinnis sam. Ako mora donijeti ne osobito važnu odluku i potpuno je zbunjen, tada izbor vjeruje slučaju.
Napišite sve prednosti i nedostatke
Ova se metoda preporučuje za donošenje ozbiljnijih odluka. Prikupite i strukturirajte sve podatke koje imate, poput izrade tablice. Kad vam se informacije, izložene na policama, pojave pred očima, postat ćete manje uznemireni i zasigurno ćete znati da su sve nijanse uzete u obzir pri odabiru.
Zapamtite da se sve može promijeniti
Gotovo da nema situacija koje se ne mogu ponoviti. Čak i ako donesete odluku koja će vam promijeniti život, možete ispraviti njegove posljedice. Na primjer, stan, ako vam se ne sviđa, možete prodavati a zatim kupite novi. Na isti način možete promijeniti ne samo mjesto prebivališta, već i posao i profesiju.
Psiholozi savjetuju da ne zaboravite da u svakom slučaju uvijek slijedi jedna odluka. Bez obzira kako se ispostavilo, tada ćete djelovati na temelju novih okolnosti. A potrošiti toliko energije i mentalne snage na svaki izbor jednostavno nemaImate li Foba? Zašto nas "strah od boljih opcija" čini jadnima - i kako to zaobići značenje.
Prihvatite da ne postoje savršena rješenja
U većini slučajeva niste u mogućnosti uzeti u obzir i ček sve. Možete odabrati savršeni televizor na mjesec dana, a zatim saznati da je novi model izašao još bolji. Idealan salon može vam pokvariti kosu. A savršena TV emisija, koja vam se svidjela u smislu napomena i recenzija, može se pokazati previše dosadnom.
Pročitajte također🧐
- Kako vam jednostavna matematika može pomoći u kupnji izbora
- Zašto se bojimo da ćemo propustiti nešto važno i kako to popraviti
- Kako ići u korak s najvažnijim stvarima i ne gubiti vrijeme
Prva sezona serije "Sjena i kost" objavljena je na Netflixu - sve epizode odjednom s ruskom glasovnom glumom