6 iscrpljujućih stavova koji vode ravno u izgaranje
Miscelanea / / April 18, 2021
Ti nas principi i stereotipi čine nesretnima. Vrijeme je da ih se odreknemo.
Od djetinjstva smo poučeni određenim "istinama" i pravilima ponašanja koja uzimamo zdravo za gotovo i nastavljamo vjerovati u njih, čak i kao odrasli. Dio tih stavova doista motivira, pomaže u učinkovitom radu i ostajanju dobre osobe. Ali drugo - samo izaziva osjećaj krivnje, tjera jednog da se smatra bezvrijednim i oduzima mu snagu. Vrijedno je češće se podsjećati da nisu sva vjerovanja koja smo naučili istinita.
1. Posao je posao. Ne mora biti lagano i ugodno.
Naš stav prema radu kao prema teškom radu i neraspoloženom zanimanju oblikovao se već dugo i još uvijek se ne može promijeniti. Potreban je rad kako ne biste umrli od gladi, njegov najvažniji rezultat je novac, a vikendom se trebate odmoriti i uživati. Ako, naravno, ostane snaga i želja.
Nije običaj očekivati zadovoljstvo od posla, zanimljivih zadataka, ugodne atmosfere i cool tima, u kojem svi podržavaju jedni druge. Kao, ovo je sve od zloga, i općenito - kome je to sada lako.
Prema anketi VTsIOM-a, Rusi najčešće birajuJe li posao užitak ili potreba? struke, jer su okolnosti takve. Sljedeći na popisu glavnih razloga su vlastiti hobijima i kamate, plaća i nedostatak izbora. Kao rezultat toga, 13% ljudi nezadovoljno je svojim radom, a svaki peti prestao bi raditi ili bi se preselio na drugi posao ako za to ima dovoljno novca.
U teškim kriznim vremenima, kada nema toliko mogućnosti, ali želite jesti, zaista morate odabrati posao od onoga što imate, a prije svega razmišljati o zaradi. Ali u drugim razdobljima, posve je prirodno tražiti aktivnost koja će vam biti zanimljiva i mjesto na kojem ćete se osjećati dobro. Kao i napuštanje tvrtke koja vam se ne sviđa.
Psiholozi i HR stručnjaci prepoznaju da monetarna motivacija nije jedino što je važnoULOGA NEFINANCIJSKIH DOBITI NA MOTIVACIJU ZAPOSLENIH za učinkovit rad, a među uzrocima izgaranja nemaIzgaranje zaposlenika, 1. dio: 5 glavnih uzroka mala plaća, ali dolazi do preopterećenja, nepriznavanja, neprozirnih uvjeta i slabog osjećaja zadovoljstva.
Saznaj više🤨
- Zašto novčani poticaji ne motiviraju uvijek zaposlenike
2. Svaku minutu treba pametno iskoristiti
U knjigama o klasičnom upravljanju vremenom nailazite na ideju da morate biti učinkoviti i produktivni doslovno danonoćno. Ili radite, ili se samorazvijate, ili se kulturno obogaćujete, ili spavate.
Ne možete samo podzemnom željeznicom ili letjeti zrakoplovom: svakako biste trebali čitati profesionalnu literaturu, postavljati ciljeve na tjedan dana ili u najgorem slučaju slušati Mozarta. Ni u kojem slučaju ne biste trebali ležati na kauču s TV serijom nakon posla. Zašto trošiti na ovo dragocjeno vrijemekad možete još malo raditi ili otići na koncert za orgulje.
Ovaj koncept nije nov. Neki zbog nje počinju patiti u djetinjstvu, kada ih odvedu u deset različitih krugova, tako da dijete to ne učini zapanjena, nije prepuštena sama sebi i odrasla je što uspješnija i svestranija osobnost.
Zapravo, toliko zauzetost i nemogućnost opuštanja može dovesti do senzornog i informacijskog preopterećenja.Senzorno preopterećenje - stanje kada je mozak toliko umoran od protoka podataka da počinje "klizati". Kao rezultat, naša produktivnost pada, a s tim ide i naše raspoloženje.
Stoga je važno pauzirati kad je to potrebno, pa čak ponekad i dosaditi i ne raditi. Na kraju se razvija dosadaDosađivanje vam može biti dobro - ako to učinite kako treba. Evo kako; Zašto dosada možda ipak ne bi bila loša stvar kreativnost i pomaže u pronalaženju novih zanimljivih rješenja.
3. Nikad ništa ne tražite. Uradi sam
Ako trebate pomoć, onda ste slabi i ne možete se nositi. Ako zadatke dijelite s nekim drugim, to znači da vaš rad i njegovi rezultati postaju manje značajni i vrijedni, jer možete biti ponosni na sebe samo kad sami povučete remen.
Približno se ovom logikom obično rukovode pristaše ideje "potpuno sam". “Brzo je došla u formu nakon porođaja? Naravno, lako joj je, ima dadilju, pa svatko može. " “Otvorio je vlastiti posao? Ne računa se, roditelji su mu dali novac ".
Ovo je štetan i potpuno nekonstruktivan stav. Ako trebate delegirati neke zadatke, zašto ne biste zatražili pomoć? Ako je to moguće obaviti ne u dvije, već u četiri ruke, zašto to ne biste učinili? Snaći ćete se brže i imat ćete više snage za sljedeća postignuća.
Shvati😐
- Kako se želja za jakom i neovisnom može okrenuti protiv vas
4. Sve poslove treba dovršiti
Počeo svirati gitaru - nastavite svirati dok ne postanete profesionalni gitarist. Počeo sam čitati knjigu - ni u kojem slučaju ne odustajte, čak i ako je dosadno. Odabrao sam zanimanje - raditi do kraja života, dok ne napravite karijeru i ne dobijete desetke nagrada. Inače ste nedosljedni, neozbiljni i slabe volje.
Nešto se zaista ne može ostaviti u sredini, poput tijeka liječenja ili aktivnosti o kojima ovisi udobnost i dobrobit drugih. Ali ako su se vaši ciljevi i planovi promijenili, ispostavilo se da je zadatak neukrotiv ili se radikalno kosi s vašim očekivanjima, možete ga sigurno napustiti u bilo kojem trenutku - i to vas neće učiniti lošom osobom.
5. Učinio je to - znači da možete i vi
Mršavljenje, puno zarađivanja, preseljenje u drugu zemlju, četvero djece i istodobno stvaranje karijere - netko se s tim snašao, pa nema razloga zašto ne možete. A ako to stvarno ne možete, vjerojatno se ne trudite dovoljno. Štoviše, svatko može biti uzor: od Marka Zuckerberga do sina prijatelja moje majke.
Samo ova genijalna formula "on je to mogao, mogu i ja", u pravilu, ne uzima u obzir puno unosa. Zdravstveno stanje i mentalna građa, početni kapital, socijalni sloj, obitelj i okoliš, razina obrazovanje, prebivalište, sudjelovanje prijatelja i rodbine, sretna slučajnost i tako dalje.
Bilo koja druga osoba niste vi i nema smisla slijepo se usredotočiti na tuđe uspjehe, a zatim se pojesti zbog činjenice da ne odgovarate idealu. Inspirirajte se ljudima, učite na njihovim pogreškama, ali ne zaboravite nadograditi svoju stvarnost i mogućnosti i kretati se vlastitim tempom.
6. Da biste postigli rezultate, morate nešto žrtvovati.
Zdravlje, san, obitelj, prijateljstvo, sreća i dobro raspoloženje, slobodno vrijeme. Čini se da bez većih odricanja nema grandioznih postignuća. Stoga je sasvim normalno gurnuti sve svoje hobije u daleki kut dok zarađujete za život ili preskočiti dječje matineje kako biste se dobro dokazali i stekli promaknuće.
Gotovo su bezizlazne situacije kada se žrtve ne mogu izbjeći. No, stručnjaci su odavno ustanovili da je ravnoteža između karijera, povećava se osobni život, obitelj i briga o sebiRavnoteža posla i života: Odmjeravanje važnosti posla - obitelj i posao - ravnoteža zdravlja zadovoljstvo i sreća na poslu.
A kad propustimo nešto što je nama zanimljivo i važno, poput hobija ili komunikacije s voljenima, i usredotočimo se samo na posao, riskiramo upasti u lijevak iscrpljenosti i izgaranja.
Pročitajte također🧐
- Što je izgaranje na poslu i kako se nositi s tim
- Zašto su prekomjerni rad i izgaranje postali dio našeg života
- Što je lijevak iscrpljenosti i kako iz njega izaći
AliExpress nalazi: termalna torba, projektor zvjezdanog neba, ploča za crtanje, oprema za noćne šetnje
Kozlovsky-bumerang i bezopasno zračenje. Zašto je gledanje "Černobila" isprva zanimljivo, ali na kraju - nepodnošljivo