Kad vam se ništa ne sviđa: 7 knjiga za one koji imaju proljetni blues
Miscelanea / / April 06, 2021
Korisne prakse, priče i savjeti koji će život učiniti malo svjetlijim, svjesnijim i ugodnijim.
1. Unutarnja smirenost, Tanya Peterson
Osjećaj tjeskobe je poput neispravnog sustava za uzbunu, s nemirnim mislima, najgorim scenarijima i negativnim uvjerenjima koja vam neprestano prolaze glavom. Ova tjeskoba može rezultirati ozbiljnom neurozom.
Autorica knjige Tanya Peterson stručna je savjetnica za psihologiju. U svojoj je knjizi sakupila preko 100 načina za pomoć u suočavanju s tjeskobom. Kamen za kućne ljubimce, mrlja ili prazan škriljevac, „jednakost razdvojeno“, „misli u boji“ i zen-budistički koncept „šošina“ - kada trebate smanjiti vrućinu, otvorite knjigu i odaberite bilo koju tehniku.
Za kupnju knjige
2. Pauza Susan Elliott
Dogodi se: veza završi. Boli, i u ovom trenutku podrška nam je potrebna više nego ikad. Ova je knjiga suosjećajna i vrlo praktična. Unutra je plan koji će vam pomoći da se probijete kraj veze. I ne samo izliječiti, već iskoristite ovo iskustvo da biste bolje razumjeli sebe i postali jači. Autorica knjige Susan Elliott psihoterapeut je i savjetnica za tugu. Jednom je i sama prošla tešku pauzu, a zatim pomaganje ljudima učinila svojom profesijom.
Možda vam je trenutno teško povjerovati, ali bolna iskustva su od velike koristi. Da biste je dobili, morate metodično grabiti ruševine prošlog života. Ali ako se spustite u ponor, podići ćete blago s dna - novi život.
Za kupnju knjige
3. Knjiga oproštaja Desmonda Tutua i Mpo Tutua
Ponekad se ozlijedimo. Ponekad i sami postanemo prijestupnici. A ponekad nas preplavi val srama zbog pogrešaka iz prošlosti. Dobitnik Nobelove nagrade za mir nadbiskup Desmond Tutu kaže da je jedini način za povratak mira oprost. To zna bolje od svih ostalih: radeći na Povjerenstvu za istinu i pomirenje, Tutu je vidio najstrašnije zločine nad ljudima.
Kako naučiti opraštati? U ovoj ćete knjizi pronaći korak po korak put, vježbe, rituale i životne priče. I puno svjetla.
Za kupnju knjige
4. Radost življenja Williama Irwina
Svijet je kaotičan i nepravedan, a svi smo, voljno ili nevoljno, uključeni u utrku „Jači! Brže! Iznad!". Iscrpljujuće je, ali filozofija stoicizma pomoći će vam da pronađete podršku. Drevni mudraci znali smo cijeniti ono što imamo, iskusiti gubitke, pustiti prošlost i ne vrijeđati se. Nije slučajno što je u 21. stoljeću ovo učenje ponovno pronašlo tisuće sljedbenika.
U knjizi profesora filozofije Williama Irwina nalaze se odgovori na mnoga pitanja: o prihvaćanju prošlosti, smrti, dužnosti. Ali glavno je da pruža zadovoljstvo iz života. Spoznaja da stvari okolo ne moraju postojati, već postoje na najnerazumljiviji i najveličanstveniji način.
Za kupnju knjige
5. Izbor, Edith Eva Eger
Evo knjige koja će vam pomoći da nađete snage i počnete ponovno živjeti, čak i kad ništa ne želite. Ovo je priča o preživljavanju i iscjeljenju iz duše trauma.
Mlada balerina Edith Eva Eger još je bila tinejdžerica kada su 1944. godine ona i njezina obitelj poslani u koncentracijski logor Auschwitz. No, užasi nisu slomili Edith, a njezina joj je unutarnja snaga omogućila bijeg i naučila pomagati drugima u ulozi psihoterapeuta.
U ovoj ćete knjizi pronaći autoričinu priču i dirljive redove o onima s kojima se ona liječila. Ona će pružiti podršku, a također će pokazati da uvijek možemo odabrati onome što nas život uči i kako se odnositi prema onome što se događa.
Za kupnju knjige
6. Poklon, Edith Eva Eger
„Pišem ove retke u jesen 2019. godine. Već imam 92 godine i više od 40 godina provodim terapijsku praksu ”, - tim riječima doktorica psihologije Edith Eva Eger započinje svoju drugu knjigu. Eger ispituje 12 psiholoških problema i govori kako se riješiti uvjerenja koja nas tjeraju u zamku. Među njima su sindrom žrtve i izbjegavanja, neznanje o sebi, sram i prosudba.
„Na temelju svog dugogodišnjeg iskustva", nastavlja Edith, „želim ustvrditi da najgori zatvor nije onaj u koji su me nacisti poslali. Sagradio sam sebi najgori zatvor. " Život je - čak i sa svojom boli i patnjom - dar. Zanemarujemo je kad postanemo zarobljenici svojih strahova. Ovaj vodič pomoći će vam da izliječite svoju dušu i pronađete unutarnju slobodu.
Za kupnju knjige
7. Vrijeme je da se čujete Anna Black
Što će se dogoditi ako cijelu godinu provedete pokazujući dobrotu? Vježbe u ovoj knjizi pomoći će vam da razvijete empatiju prema sebi, svojim voljenima i svijetu. 52 tjedna svjesnog rada na sebi - cijela godina koja će promijeniti vas i vaš život. Naučit ćete slušati sebe, nositi se s negativnim stavovima, vježbati meditacija ljubazne dobrote i motivirajte se suosjećanjem.
Vidjet ćete da život u dobroti znači shvaćanje da je sve na svijetu međusobno povezano. Primijećati dobre stvari, ne bojati se pogrešaka i prihvaćati sebe. Zapamtite da bilo koji vaš postupak ostavlja trag na životima drugih ljudi. A što će biti, ovisi samo o vama.
Za kupnju knjige
Pročitajte također🧐
- Vrijedno čitanja na početku godine: 6 knjiga koje će vam pomoći da se promijenite na bolje
- 7 dugo očekivanih knjiga s početka 2021. koje ne biste smjeli propustiti
- 10 stvarno vrijednih publicističkih knjiga o vezama i ljubavi