Kako se ne brinuti zbog vrijeđanja?
Odgovori / / January 07, 2021
Ovo pitanje podnio je naš čitatelj. I ti također možeš li postavite svoje pitanje Lifehackeru - ako je zanimljivo, sigurno ćemo odgovoriti.
Anonimno
Julia Hill
Psihoterapeut, obiteljski savjetnik i stručnjak za odnose.
Kad nas vrijeđaju, reagiramo s najosjetljivijim i nezaštićenim dijelom sebe - s unutarnjim Djetetom. Ovo je dio psihe koji pohranjuje iskustva iz djetinjstva, odnose s roditeljima, kontakt s tijelom, osjećaje i osjećaje.
Ako je djetinjstvo bilo ispunjeno radosnim iskustvima, izvana smo osjećali brigu, podršku i dovoljno pažnje roditelji, tada se unutarnje Dijete pretvara u aktivno, samopouzdano, veselo, svrhovito, otvoren prema svijetu. Ako je iskustvo iz djetinjstva puno trauma, ogorčenosti, izdaje, neznanja, zabrana, kazni, tada unutarnje Dijete ostaje nesretno i odbačeno. Iza njegove sramote, ogorčenosti i bijesa kriju nesvjesna krivnja, sram i strah od samoće. Boji se stvarati i biti otvoren.
Da biste se istinski voljeli, morate uspostaviti kontakt sa svojim unutarnjim Djetetom - onim dijelom nas koji puno pati i treba ljubav. Drugim riječima, postati sobom taj vrlo idealni Roditelj.
To se može učiniti na različite načine. Najjednostavnije je češće raditi ono što donosi zadovoljstvo. Ples, crtanje, ručni rad, računalne igre, svladavanje kulinarskih recepata, ukrašavanje kuće, jahanje vožnja biciklom ili gledanje filmova - sve što vam pomaže na neko vrijeme spustiti teret odgovornosti i biti malo bezbrižan dijete.
Ozbiljnije metode uključuju psihološke tehnike.Tehnike zacjeljivanja unutarnjeg djeteta iscjeljivanje unutarnjeg Djeteta - ima ih puno na Internetu. I naravno, najbolji način rješavanja problema je pomoć profesionalnom psihologu.
Kontakt sa svojim unutarnjim Djetetom pomoći će vam da prestanete razmišljati o prijestupima, naučite vjerovati svijetu i brzo se prebaciti s njega negativno stanje u pozitivno, budite energičniji, pronađite nestandardna rješenja i riješite se osjećaja krivnje i sram.
Pročitajte također🧐
- Kako prihvatiti i voljeti sebe: 6 savjeta Lesye Ryabtseve
- 7 načina da pravilno odgovorite na uvredu
- Zašto se nikako ne možemo prihvatiti