Kako se manifestira sindrom varalice i što s njim učiniti
Rad I Studija / / January 07, 2021
Sa Impostor sindromom čini se da ste uspjeli samo sretnom slučajnošću. Ali to nije jedina njegova manifestacija.
Valerie Young, autorica knjige Tajne misli uspješnih žena i stručnjakinja za Impostor sindrom, identificira pet glavnih varijacija.
1. Perfekcionist
Postavlja si nemoguće ciljeve, a zatim pati zbog krivnje i sumnje u sebe, ne ispunjavajući ih. Teško delegira zadatke, vjerujući da samo on sve može savršeno. Razmišlja o svakom poslu koji bi mogao biti bolji.
Savjet
Dajte sebi priznanje kad to zaslužite i prestanite opsjedati neuspjeh. Oni nisu dokaz vaše nesposobnosti, ali lekcijeod čega imati koristi.
2. Nadčovjek
Uvijek se trudi raditi više od drugih kako bi sakrio svoj neuspjeh u usporedbi s kolegama. Stalno razmišlja o poslu, gura se do krajnjih granica i žrtvuje slobodno vrijeme.
Savjet
Ne sputavajte se zbog vanjskog prepoznavanja, pokušajte pronaći povjerenje u sebi. Razmislite koje vještine i snage imate. I ne zaboravite da ne morate zaranjati misli o poslu 24 sata dnevno da biste bili dobar profesionalac.
3. Rođeni genij
"Ako se zadatak daje s poteškoćama, onda sa mnom nešto nije u redu", to su njegove približne misli. Takvi ljudi nerado prihvaćaju pomoć i ne žele isprobavati nove stvari jer se boje neuspjeha.
Savjet
Shvatite činjenicu da nije sve jednako lako. U nekim slučajevima trebate se potruditi. Pokušajte izmjeriti uspjeh točno koliko ste truda uložili. Ne bježite od poteškoća, doživljavajte ih kao priliku za rast i učenje novih stvari.
4. Gorljivi individualist
Za pomoć ne traži druge, jer to smatra znakom slabosti. Bojeći se da će ga ovo "izložiti" kolegama.
Savjet
Traženje pomoći ne govori ništa loše o vašim vještinama. Ovo je samo po sebi izuzetno važna vještina. Puno je lakše i učinkovitije zatražiti savjet od upućene osobe nego li sami petljati s problemom i istodobno patiti.
5. Stručnjak
Vjeruje da mora sve znati. Stoga čak i mali jaz u znanju stvara osjećaj srama. Brine se da nema pravo raditi posao koji radi. Često se ne odaziva na slobodna radna mjesta, jer nema sve nabrojano vještine.
Savjet
Razlike u znanju i vještinama su normalne. Ne umanjuju kompetencije koje imate. Možete se prijaviti za posao i razviti vještine koje nedostaju.
Usredotočite se na svoje snage, pregledajte svoje uspjehe i stvorite realan plan za popunjavanje praznina.
Pročitajte također🧐
- 5 prepreka ciljevima koje izmišlja naš mozak
- 5 istinski ženskih savjeta za samopoštovanje
- Koliko nisko samopoštovanje utječe na naš život