Depresija nema lice: zašto se ljudi smješkaju, čak i kad im je jako teško

Koje je lice depresije

2017. godine, Talinda Bennington, udovica čelnika Linkin Parka Chestera Benningtona, objavila je na Twitteru video koji je snimljen 36 sati prije nego što je njezin suprug počinio samoubojstvo. U spotu glazbenik svira sa sinom i smije se.

Ovako nam je izgledala depresija samo 36 sati b4 njegove smrti. TOLIKO nas je volio, a i mi njega. #fuckdepression#MakeChesterProudpic.twitter.com/VW44eOER4k

- Talinda Bennington-Friedman (@TalindaB) 16. rujna 2017

Ovim je postom Talinda željela uništiti mit da depresivna osoba mora neprestano roniti suze ili šutke ležati nosom do zida i odbiti jesti.

Kao odgovor na objavu na društvenim mrežama započeo je spontani flash mob: ljudi su objavili svoja nasmijana lica i rekli da su u razdoblju kad su slike snimljene patili od depresija.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Evo takve depresije # lica koju sam imao. Fotografija iz dvije depresivne epizode, čiji su poticaj dali radikalno različiti događaji. Prva takva epizoda dogodila se kad sam imao 12 godina, a onda sam pokušao napraviti nešto što se ne može nazvati. Dugo sam bio uvjeren da je depresija dio moje osobnosti. Proveli smo toliko dana s njom, ali nedavno smo napokon prekinuli. Zbogom, Dobby je sada slobodan. Ne zovi, ne piši... Hvala, ćao 👋👋👋 #faceofdepression

instagram viewer

Post koji je podijelio korisnik Natalia Zhukova (@natashycza) na 12. veljače 2018. u 02:05 PST

Neki su razgovarali o svojim najmilijima koji su počinili samoubojstvo, a ljudi na fotografijama također se nisu uklopili u klasičnu sliku pacijenta s depresijom.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

"Nisam dobro. Baš se dobro pretvaram da jesam ". Prije tjedan dana danas sam snimio fotografiju djevojke koju sam imao privilegiju poznavati proteklih godinu dana. Spavam u sobi u kojoj je nekad živjela. Naučila me raditi curry. Nasmijala me - mnogo puta. Večeras - za njom - plačem.. Trauma i zlostavljanje imaju moć uništavanja života. Vidimo to svaki dan dok sjedimo u sobama za oporavak. Osvrnemo se po sobi i vidimo ljude koji su sudjelovali u bitci za ozdravljenje, bitci za prevladavanje, bitci za život, bitci za ponovno nadanje. Za ovu dragu... Bitka je sada gotova. Izgubila je. Trauma ju je uništila. Život joj je otišao. Njezino dno bila je smrt. Maska je pala i leži razbijena na tlu.. Samoubojstvo izgleda ovako.. Moja nada da ću ovo večeras podijeliti je jednostavna - želim pokazati da lice depresije nije uvijek ono što očekujemo vidjeti. Želim ohrabriti one koji se osjećaju kao da nose masku da je skinu... Pustite druge da uđu. I želim vas moliti, molim vas - bez obzira na to koliko stvari postaju mračne - znajte da ima nade. Postoji još jedan dan za vas. Bol koju osjećate proći će.. I svom prijatelju - žao mi je što je to bilo previše za podnijeti. Moje srce je slomljeno za tebe 💔... #suicideawarness #faceofdepression #thistooshallpass #timetogrieve # goodbye #itsnottoolatetoaskforhelp #recoveryispossible #loveaddictionawareness #borderlinepersonalitydisorder #lookafteryourmentalhealth #accepthelp #nisi sam

Post koji je podijelio korisnik Kivi u oporavku (@a_kiwi_in_recovery) na 26. lipnja 2020. u 04:14 PDT

To možemo reći flash mob traje do danas, zapisi se objavljuju pod hashtagovima #FaceOfDepression, #facepression, #depression

Depresija ima mnogo manifestacija

A ovo je daleko od samo tuge, suza i samoubilačkih misli. Na temelju formalnih kriterijaPoremećaji raspoloženja [afektivni] dijagnostika navedena u ICD-10 za dijagnozu epizode depresije ili ponavljajuće depresije (it je velik ili klinički), liječnik mora identificirati najmanje dva glavna simptoma kod osobe i najmanje tri dodatni.

Glavni simptomi depresije izgledaju ovako:

• osoba je depresivno raspoložena više od dva tjedna i to ne ovisi uvijek o vanjskim okolnostima;
• doživljava anhedoniju - gotovo mu ništa ne donosi zadovoljstvo, njegove omiljene aktivnosti prestaju ugoditi i više ne pobuđuju zanimanje;
• brzo se umara, stalno se osjeća umorno, brine sedžda.

Ali koji su dodatni simptomi:

• osoba svijet vidi u sumornim tonovima, pesimizmom gleda na svoj život i izglede;
• osjeća krivnju, tjeskobu i / ili strah, osjeća se beskorisno;
• njegovo samopoštovanje opada;
• postaje teško koncentrirati se i donositi odluke;
• pojavljuju se misli o smrti i (ili) samoubojstvu;
• apetit se mijenja, osoba odbija jesti ili se (rjeđe) prejeda i, kao rezultat toga, gubi ili deblja;
• poremećaji spavanja (nesanica, prespavanje).

Odnosno, pacijent s depresijom nije uvijek mršava, blijeda i uplakana osoba koja ni s kim ne komunicira.

Može biti bilo što, na primjer, sito ili hiperaktivno. Zna se smijati naporno raditi, dobro spavajte, putujte, započinjte nove projekte, igrajte se s djecom. Pogotovo ako je u ovom trenutku u "svjetlosnom intervalu" između dvije epizode depresije. Ili ako je dobar u skrivanju svojih osjećaja.

Uz to, uz ponavljajuću depresiju i izolirane depresivne epizode, postoji i distimija.Mnoga lica depresijeili trajni depresivni poremećaj. Ovo stanje traje duže - od dvije godine - ali simptomi su blaži. I ne zaboravite na ciklotimiju i bipolarni poremećaju kojem se depresija ili depresivno raspoloženje izmjenjuju s razdobljima povišenja ili čak manije.

Depresija se također različito očituje kod žena i muškaraca. Primjerice, prve će vjerojatnije iskusiti tjeskobu, dok su druge više depresivne.

Zašto je to važno

Ljudi ne shvaćaju da ne postoji točan portret depresije i podcjenjuju ozbiljnost svog stanja. Ili snižavaju tuđe poteškoće.

Osoba čija se depresija manifestira manje-više blago ili nema bez "klasičnih" simptoma kao što su teška depresija, apatija, mršavljenja, može sam za sebe reći: „Sve su to gluposti, samo sam malo depresivan, idem se opustiti i promijeniti okruženje, na Internetu pišu što bi trebalo Pomozite ". Onima koji su tužni „nedovoljno“ savjetuje se da se ne varaju, smire, pojedu čokoladicu ili se bave poslom. Napokon, depresija se liječi u psihijatrijskim bolnicama, a vi to imate, sitnu malu mehlundiju.

Kao rezultat toga, ljudi ne odlaze liječniku i ne dobivaju pomoć na vrijeme. A može završiti vrlo loše: ulazi depresija6 pitanja o samoubojstvu koja niste bili sigurni kako postaviti. među uvjetima koji povećavaju rizik od suicidalne misli.

Kako pomoći nekome kod depresije

Nekoliko idejaKako pomoći depresivnom prijatelju od liječnika i psihologa.

1. Slušati

Neka govori, ne prekidajte. Budite pažljivi i postavljajte pitanja. Nemojte podcjenjivati ​​ili umanjivati ​​njegove osjećaje. Prepoznajte da mu je teško i ima pravo osjećati ono što osjeća.

2. Ponudite traženje stručne pomoći

Objasnite da u ovome nema ničeg lošeg ili neugodnog. Pomozite pronaći dobrog stručnjaka ako je osobi teško da to učini sam.

3. Proširite svoje znanje

Pročitajte članke o depresiji u pouzdanim izvorima, proučite iskustva ljudi koji se bore s tim stanjem. To će vam pomoći da naučite više o problemu i napustite opasne stereotipe.

4. Pomoć u svakodnevnim zadacima

Posao, svakodnevni život i druga pitanja vrlo su teški za depresivnu osobu. I bit će vam zahvalan ako odete u trgovinu za njega, odvezete ga na pravo mjesto, Pomozite s čišćenjem.

5. Budi blizu

Obavijestite osobu da se u bilo kojem trenutku može obratiti vama da razgovara ili zatraži pomoć.