Što je "generacija sendviča" i s kojim se problemima suočava

Tko su "sendviči"

Termin je prvi put upotrijebljenGeneracija 'sendviča': odrasla djeca starenja socijalna radnica Dorothy Miller 1981. godine. Govorila je o ženama u 30-ima i 40-ima koje su, kao u sendviču, uhvatile rastuća djeca i ostarjeli roditelji. I jednima i drugima treba financijska i moralna podrška, a ponekad i neposredna skrb.

Od tada je prošlo gotovo 30 godina, a prosječna dob u kojoj žene rađaju prvo dijete rasteDob rođenja djece. Statistika, očekivano trajanje života je takođerOčekivano trajanje života pri rođenju (godine). Stoga se sada "generacija sendviča" može pripisati ljudima u dobi od 40 do 65 godina.

Veliko američko istraživanje pokazalo jeGeneracija sendviča sve veća financijska opterećenja za Amerikance srednjeg vijekada 47% ljudi u ovom dobnom rasponu ima i starije roditelje (starije od 65 godina) i odraslu djecu koja još nisu postala financijski neovisna. 15% ispitanika prisiljeno je pomoći novcem i oboje.

Do 2014. "sendviči" su uglavnom bili baby boomeri, odnosno ljudi rođeni između 1940. i 1950. godine, ali u posljednjih 5-6 godina i sami trebaju pomoć i

briga i postali su gornja polovica "sendviča" za svoju djecu - generacija X.

U Rusiji nitko nije detaljno proučavao "generaciju sendviča". No, prosječna dob u kojoj su djeca odvojena od roditelja postupno se povećava i, prema najnovijim podacimaMladi su se kasnije počeli odvajati od roditelja, jednako je 22 godine. Štoviše, 20% Rusa započinjeKoliko Rusi napuštaju roditeljsko gnijezdo? žive samostalno tek nakon 25 godina, a 16% ispitanika u dobi od 18 do 44 godine nikada nije živjelo odvojeno od roditelja.

Elena Zdravomyslova, sociologinja i profesorica na Fakultetu političkih znanosti i sociologije Europskog sveučilišta u St.Sociolog Elena Zdravomyslova - o "neproduktivnoj" starosti i boli "generacije sendviča"da se "generaciji sendviča" (ona to naziva ključnom generacijom) u Rusiji može pripisati 80% ljudi u dobi od 45 do 65 godina, i to uglavnom žena. Ovaj jaz u usporedbi sa Sjedinjenim Državama povezan je s kulturnim i ekonomskim obilježjima: siromaštvo, tradicija i "stambeni problem" prisiljavaju nekoliko generacija obitelji da žive pod jednim krovom.

U posljednje vrijeme, kažu socioloziKlupska generacija sendviča također o takozvanoj generaciji klupskog sendviča. Odnosno o ljudima koji Pomozite ne samo za djecu i roditelje, već i za unuke. To se može dogoditi ako su im djeca rodila djecu prerano, nisu zapravo stala na noge ili imaju financijske i stambene poteškoće.

S kojim se poteškoćama suočavaju

Svi resursi "sendviči" daju se djeci i starijim roditeljima. Istodobno, nitko ne otkazuje posao, kućanske poslove i druga pitanja - tako da osnovna generacija za sebe nema novca, vremena ili energije. Iako im također uistinu trebaju ulaganja u karijeru, obitelj, zdravlje i hobije.

Uz to, moraju riješiti stambena i organizacijska pitanja. Ako starijim roditeljima treba skrb, cijela je obitelj pod jednim krovom - a to dovodi do svađa, skandala, općeg međusobnog nezadovoljstva i emocionalno izgaranje.

Ponekad su "sendviči" prisiljeni odustati od posla ili ga promijeniti u manje prikladan - kako bi mogli posvetiti vrijeme voljenima.

Napominje Elena Zdravomyslova, koja se bavi problemima osnovne generacijeTrebaju li se djeca brinuti o starijim roditeljima i kakva će biti starost u budućnosti? Izvještava sociolog Elena Zdravomyslova također, da ti ljudi trebaju komunicirati s medicinskim ustanovama i službenicima - a to je teška i vrlo iscrpljujuća rutina. Istraživanja pokazujuMame generacije sendviča osjećaju stisak, što žene jezgra generacije svakodnevno doživljava više stresa od bilo koje druge društvene skupine.

Kako se brinuti o sebi kad nema nikoga drugog

Problemi s kojima se suočava jezgra generacije previše su složeni i slojeviti za jednostavno i brzo rješenje. U idealnom svijetu država bi starima osigurala pristupačne i visokokvalitetne staračke domove i svi bi imali priliku štedjeti za svoju starost.

Ali mi nismo u savršenom svijetu, a za ljude koji su već prisiljeni brinuti se o drugima, vrlo je važno voditi brigu o i o sebi previše - uostalom, nitko to neće učiniti umjesto njih. Evo nekoliko savjetaSavjeti za generaciju sendvičapružaju liječnici i psiholozi koji rade s teškim pacijentima i njihovim obiteljima.

1. Budite dobri prema sebi

Imajte na umu da briga o sebi nije hir, već potreba. Omogućit će vam da obnovite resurse i ne izgorite u potpunosti. Možete pomoći drugima samo kad ste pomogli sebi.

2. Osigurajte si ono što vam treba

Nužno je da se zadovolje barem vaše najosnovnije potrebe. Jedite i pijte redovito, birajte kvalitetni proizvodi, ako je moguće, ne žrtvujte san. Posjetite svog liječnika, pogotovo ako vas nešto brine. O tome ovise vaše zdravlje i emocionalna stabilnost.

3. Odvojite vrijeme za sebe

Barem pola sata dnevno koji će pripadati samo vama. Jasno recite da vam treba odmor i oporavak i zamolite obitelj da vas ne ometa. Unaprijed razmislite što ćete raditi u ovom trenutku. Odaberite aktivnost koja vam odgovara opušta i ispunjava, donosi vam radost.

4. Izlazi iz kuće

Promijenite okruženje onoliko koliko vam vrijeme i financije dopuštaju. Izađite u kino, kazalište, na izlet ili barem u šetnju parkom u blizini svog doma.

5. Pratite svoje stanje

Ne zanemarujte znakove jakog stres i izgaranje. Kao što su povećana razdražljivost, nesanica, stalna tjeskoba, loše raspoloženje, apatija, tjeskoba, dekadentne misli, glavobolje, probavne smetnje, znojenje, suhoća usta.

6. Razmislite o tome da zatražite pomoć

Možda je u nekim slučajevima brigu o starijim osobama bolje povjeriti profesionalcima - kod kuće ili u privatnoj ustanovi. Ankete pokazuju"Tko bi se trebao brinuti o nama u starosti?": Stručnjaci komentiraju rezultate sveruske anketeda većina Rusa nije spremna slati najmilije u klinike i staračke domove. Dijelom zato što je skup, dijelom zato što je ovaj uslužni sektor još uvijek slabo razvijen i nema povjerenja u takve ustanove, dijelom zbog pojma obiteljskog duga.

Istodobno, same starije osobe u 67% slučajeva ne želeZa dan starijih osoba dodijeliti odgovornosti za njegu obitelj i smatraju da bi se država trebala brinuti o starijima.

7. Delegat

Barem neke brige mogu se i trebaju prebaciti na druge članove obitelji: supružnika, braću i sestre, odraslu djecu. Ljudi iz osnovne generacije toliko su navikli biti „donatori“ - paziti, paziti, zabavljati, tješiti - da to počinju doživljavati isključivo kao svoju dužnost. To je razumljivo, ali ne baš pravedan u odnosu na sebe: obitelj i obitelj, da svi pomažu jedni drugima i dijele poteškoće među sobom.