Kako postaviti kućni ured
Život / / January 06, 2021
Čak i ako od kuće radite samo u karanteni, to nije razlog da slomite leđa na neudobnoj stolici, zasadite vid u polumračnoj sobi i s iritacijom istrgnete punjač iz klupka žica. Pokazat ćemo vam kako opremiti mini ured i što treba uzeti u obzir kako bi rad od kuće ostao produktivan i ugodan.
Odaberite prikladno mjesto
Dobar kućni ured je onaj u kojem vas ništa ne odvlači od posla. Stoga, ako imate Mala djeca ili odlazeće rođake, prostrana soba s dobrim osvjetljenjem može se izgubiti u tijesnom ormaru.
Radni kutak možete opremiti gotovo bilo gdje - u spavaćoj sobi, svlačionici, ispod stepenica, na lođi. Glavna stvar je odabrati sobu s najnižom razinom buke. Vjerujte, tišina je puno važnija od lijepog izgleda.
Ako nema slobodne i tihe sobe, pokušajte dodati bijeli šum. Aspirator u kuhinji, pročistač zraka, ventilator, čak i samo otvoreni prozor s uličnim zvukovima - monotono brujanje ometa mnogo manje od razgovora ili zvuka uključenog televizora.
Čitajući sada🔥
- Najzanimljivije i najkorisnije sitnice za vašu kuhinju pronađene na AliExpressu
Odvojite svoje radno područje od drugog prostora
Glavni problem onima koji nisu navikli raditi od kuće je nemogućnost koncentracije zbog opuštene atmosfere. Da biste se riješili svih iskušenja i osjećali se na poslu, odvojite prostor od ostalih apartmani.
To možete učiniti s malo preslagivanja. Na primjer, pomaknite ormar ili police s knjigama da biste radno područje vizualno odvojili od glavne prostorije.
Druga mogućnost je privremeni posao. Na primjer, sklopivi stol koji će se otvoriti kad započnete radne zadatke i odložiti natrag kao nepotreban. Takvo rješenje pomoći će u jasnom odvajanju radnog vremena od odmora.
Važno je ukloniti iz žarišne zone sve ono što povezujete s odmorom: igraća konzola, glazbeni instrumenti i sve druge stvari za koje se uhvatite čim se umorite ili vam dosadi.
Vodite računa o ergonomiji radnog mjesta
U početku vam je možda vraški ugodno sjediti u naslonjaču ili kauču, ali samo dok vam ne pokušaju pucati u leđa kada pokušavate ustati. Stoga se unaprijed pobrinite za ergonomiju radnog prostora. O tome ovisi vaše zdravljeUredska ergonomija: vaš vodič za upute.
Odaberite pravu stolicu i prilagodite je
Ako imate priliku kupiti novu stolicu, odaberite model s promjenjivom visinom i dobrom lumbalnom potporom. Kada sjednete na njega, donji dio leđa trebao bi se dobro nasloniti na leđa.
Istodobno, između ruba stolice i koljena trebao bi biti slobodan prostor, inače se ne može izbjeći pritisak na noge i stezanje krvi. Ako je naslon jako zavaljen i ne postoji način da ga podignete, razmislite o ortopedskoj podlozi.
Što kupiti
- Jastuk za stolac tvrtke Fellowes, 3.550 rubalja →
- Uredska stolica s presvlakama od imitacije kože od Brabix, 7 329 rubalja →
- Računarska stolica iz Rive, 5 265 rubalja →
- Uredska stolica s punjenjem od poliuretanske pjene tvrtke Chair, 4 130 rubalja →
Kada se pronađe stolica, trebate pravilno prilagoditi njezinu visinu. Kada ti sjediti za stolom, ruke bi trebale biti približno u istoj razini s laktovima ili nešto niže. Zglobovi bi trebali biti ravni, bez previjanja. Visinu stolice prilagodite ispravnom položaju.
Zatim provjerite jesu li vam stopala na podu. Ako se pete skinu, napravite oslonac za noge. Na primjer, iz hrpe papira ili nekoliko knjiga.
Također možete kupiti podesivi, pomični oslonac za noge s promjenjivim kutom.
Što kupiti
- Uredski nosač za noge s bracesom iz Brauberga, 1888 rubalja →
- Oslonac za noge s reljefnom površinom od "Birokrat", 1.610 rubalja →
- Oslonac za noge s premazom protiv klizanja iz IKEA-e, 999 rubalja →
Prilagodite položaj monitora
Monitor treba biti u visini očiju na dohvat ruke. Ako ga imate niže, napravite stabilni pijedestal od prikladnih predmeta.
Ako koristite prijenosno računalo, isprobajte namjenske stalke i prijenosnu tipkovnicu.
Odaberite dodatke koji se mogu prilagoditi tako da možete mijenjati visinu ovisno o radnom mjestu, pa čak i izvršavati zadatke stojeći.
Što kupiti
- Stalak za prijenosno računalo i miš iz AliExpressa, od 1867 rubalja →
- Stalak za prijenosno računalo i miš s ventilacijskim otvorima tvrtke Expresstechno, 2300 rubalja →
- Stalak za monitor s ladicom tvrtke Fellowes, 2 940 rubalja →
- Stalak za monitor ili pisač s ladicom iz Brauberga, 2.038 rubalja →
Oni koji puno komuniciraju telefonom možda će trebati slušalice. Bit će puno sigurnije ovako razgovarati. vrat i ugodnije je od pritiskanja pametnog telefona ramenom do uha ili držanja ruke u zraku.
Podesite osvjetljenje
Rasvjeta sviraDnevno izlaganje svjetlu dinamički poboljšava reakcije mozga ogromnu ulogu u našoj produktivnosti. Nedostatak svjetlosti opušta, oduzima vam energiju i potiče san. Najbolja opcija je obilje dnevnog svjetla. Ako je moguće, uredite radno mjesto pored prozora. Postavite stol tako da sunčeva svjetlost dolazi sa strane i ne pada na monitor, inače će odsjaj biti nezgodan.
Ako je vaš prozor okrenut prema sunčanoj strani, u vrijeme ručka može biti neugodno zbog previše svjetla. To se posebno odnosi na ured. na balkonu - danju će tamo vjerojatno biti i vrlo vruće. Rješenje može biti ugradnja roleta ili korištenje zavjesa.
Ako radite u području bez prozora, osigurajte dobar izvor svjetlosti. Pored gornjeg svjetla, kupite i stolnu svjetiljku. Podesive stezaljke dobro rade. Ne zauzimaju prostor na stolu dok se pričvršćuju za rub ili zid.
Što se tiče temperature boje, najbolje je ne instalirati fluorescentne svjetiljke s hladnim bijelim svjetlom - duga upotreba će povećatiOčne bolesti uslijed povećane upotrebe fluorescentne rasvjete kao strategije ublažavanja klimatskih promjena rizik od problema s vidom. Odaberite opcije s parametrom od 2.500 do 3.500 kelvina. To je toplo žućkasto svjetlo koje je ugodno i ne šteti vašim očima.
Što kupiti
- Svjetiljka s podesivim tronošcem i nosačem za stol ili zid od IKEA-e, 899 rubalja →
- Stolna svjetiljka s učvršćenjem stezaljkom iz "Transvit", 860 rubalja →
- Stolna svjetiljka sa stezaljkom-stezaljkom i podesivim postoljem od "Era", 861 rubalja →
- Stolna svjetiljka s podesivim tronošcem iz Cameliona, 1.266 rubalja →
Pazite na žice
Obilje gadgeta i kablova za punjenje mogu pokvariti i najpromišljenije i najudobnije radno mjesto. Pokušajte organizirati žice pomoću uobičajenih uredskih kvačica.
Postoje i originalniji načini. Na primjer, opruge iz ručki i magneta.
Ako vam se ne izrađuje pribor za žice sami možete kupiti gotove opcije. Oni su jeftini i omogućuju vam držanje punjača punjača u redu i uvijek pri ruci.
Što kupiti
- Držači za četiri ili sedam kabela iz AliExpressa, od 215 rubalja →
- Set držača za žice tvrtke Bluelounge, 409 rubalja →
- Kutija za organizatore s poklopcem za žice od IKEA-e, 599 rubalja →
- Viseći vodoravni kanal za žice od IKEA, 599 rubalja →
Organizirajte prostor na radnoj površini
Održavanje urednog i urednog stola pomaže vam da se usredotočite i uklonite smetnje. Da ne biste kopali u pretrpanom prostoru, oko sebe ostavljajte samo ono što neprestano koristite. Ostale predmete odložite u ladice ili police.
Ako imate puno knjiga i dokumenata, dajte prednost vertikalnim organizatorima - oni štede prostor i olakšavaju pristup papirima koji su vam potrebni.
Obratite pažnju i na viseće modele, posebno ako imate mali stol. Dobra opcija su montažni moduli za pohranu.
Na osnovnu ploču od vlaknastih ploča možete dodati bilo koji pričvrsni materijal, a na zid postaviti papirnate potrepštine, papire, punjače i ostalu dodatnu opremu.
Što kupiti
- Viseći dio za dodatke tvrtke IKEA, 399 rubalja →
- Metalni viseći regal-organizator iz AliExpressa, od 231 rubalja →
- Zidni organizator za tiskanice i ostale sitnice tvrtke IKEA, 3 333 rubalja →
- Zidna ploča za odlaganje pribora iz IKEA-e, 1 699 rubalja →
Bolje je ukloniti nepotrebne stvari koje nisu povezane s poslom. Fotografije s odmora i predmeti interijera jarkih boja izvrsni su, ali mogu poremetiti vaš rad. Pogotovo kada umor učini svoje, a mozak traži nešto zbog čega bi mu moglo biti odvratno.
Kako organizirate svoje radno mjesto kod kuće? Podijelite svoje iskustvo u komentarima.
Pročitajte također🧐
- Kako raditi kod kuće: tjedan dana program vježbanja
- Savjeti onima koji rade od kuće i žele ostati produktivni
- Gdje potražiti posao na daljinu