"Nekad je bilo bolje": kako fokusiranje na prošlost šteti budućnosti
Život / / January 06, 2021
Nedavno sam stajala u redu u pošti i pridružila joj se vrlo stara žena. Pronašla je zahvalnog slušatelja u osobi jednog od muškaraca i rekla mu puno. Ali jedna stvar bila je vrlo pamtljiva: „Nekad je bilo dobro. Svi su se bojali. Slušali su ".
Teško je podijeliti uzbuđenje u vremenu kada su se svi bojali, jer je lako razumjeti u čemu su strahovi. Međutim, nakon izraza "Prije je bilo bolje" često se postavljaju mnoga pitanja i različita "da, ali". Na primjer: u SSSR-u su diplomirani studenti dobili posao - da, ali prema raspodjeli mogli biste biti bačeni bilo gdje.
Ali glavno je pitanje: što ljude tjera da se iznova vraćaju u prošlost, misle da je tamo bilo bolje i zanemaruju bilo kakve argumente koji to pobijaju?
Čitajući sada🔥
- 9 tradicija koje bi se trebale napustiti na duže vrijeme
Zašto se javlja patološka opsjednutost prošlošću
Nezadovoljstvo trenutnim životom
Jedan od najčešćih razloga za osvrtanje unazad je razočaranje u sadašnjost i nevjerica u mogućnost da se nešto promijeni.
Na primjer, osoba koja svoje studentske godine smatra najboljima u svom životu vjerojatno će žudjeti za svojim unutarnjim stanjem. Prema osjećaju slobode koji je proživio, ako je moguće, ponašajte se onako kako stvarno želi. S godinama ljudi više potiskuju svoje emocije, istinske želje, gube lakoću i životnu radost, pokušavaju biti preozbiljni. Za one koji ne mogu pronaći način da razumiju sebe, povežite se sa svojim unutarnjim djetetom i izrazite se onako kako žele, jedini je izbor sjetiti se vremena kada su si dali dopuštenje za ponašanje besplatno.
Ako govorimo jezikom citata vanilije s društvenih mreža, ljudi ne vole određeno razdoblje, već ono što su bili u to vrijeme.
Christina Kostikova, psihologinjaKad iskustva postanu nepodnošljiva za našu psihu, u pomoć dolaze psihološke obrane. U ovom se slučaju pokreću idealizacija prošlosti i devalvacija sadašnjosti.
Stvarnost može biti prilično oštra, a protekle godine doživljavaju se bez oblaka. Ovo ovdje djeluje kognitivno iskrivljenjepoput ružičastog bljeska. A već iz imena je jasno što to znači: osoba događaje u svom životu doživljava na pozitivniji način nego kad ih je zapravo doživjela. Negativne misli i osjećaji se brišu, a pozitivna sjećanja ostaju u sjećanju. Osoba počinje pristrano shvaćati prošlost i vjerovati da je prije bilo sve bolje.
Nemogućnost prilagodbe novim uvjetima
Ljudski je život dovoljno dug i za njegovo se vrijeme svijet puno mijenja. Pored globalnih događaja, postoji i mnogo malih događaja koji se tiču samo određenih ljudi. I nije ih sve lako prihvatiti i iskusiti. Netko se ne nosi s krahom socijalističkog režima, netko - s rastankom ili odlaskom umirovljenje.
Christina KostikovaNemogućnost prihvaćanja stvarnosti onakvom kakva ona jest i iskusavanja njezinih osjećaja prema njoj tjeraju osobu da stapi tjeskobu u beskrajnu mentalnu guma o prošlosti. Istodobno, fokus prebacuje na vanjske okolnosti i zaboravlja da odgovornost za njegov život i osobnu sreću leži upravo na njemu, a ne na mjestu ili vremenu u kojem živi.
Općenito, tijekom promjena ljudi se ponašaju poput one dvije žabe iz Pantelejevljeve bajke. Oboje završe u loncu kiselog vrhnja i životnih poteškoća. Samo jedna prihvaća uvjete igre, koprca se do posljednjeg, sve dok ne sruši grumen ulja i ne iskoči. A drugi se utapa u uspomenama. To je često puno lakše učiniti. Na primjer, zašto svladati uređaje i ostati konkurentan na tržištu rada, ako možete žaliti kako je bilo prekrasno bez njih. Činjenica da je život krenuo po zlu najlakši je način okriviti vrijeme.
Česta nostalgija za djetinjstvom i adolescencijom povezana je s nespremnošću da preuzme odgovornost za vlastiti život. Ovo je bezbrižno vrijeme kada je problema bilo malo, a drugi su ih rješavali. Život u to vrijeme možda nije bio bolji, ali definitivno lakši.
Diana Starunskaya, psihologinjaNajčešće čovjek zapne tamo gdje vidi da se može nositi sa svim poteškoćama, u snalažljivom stanju kada je sve okolo uređeno tako da lako može ispuniti svoje potrebe. To znači da osoba nema taj resurs u sadašnjosti. Točnije, on to ne osjeća.
Pokušavajući pobjeći od stvarnosti
S njihovom vlastitom prošlošću, sve je više-manje jasno. Ali postoje situacije kada osoba idealizira doba koje jednostavno nije mogla upoznati zbog svoje dobi. Vjerojatno ste vidjeli dvadesetogodišnjake koji žude za Sovjetskim Savezom. Ili ljudi bilo koje dobi, govoreći kako sada nije sve tako, ali nekada je bilo kao pod kraljem! Muškarci su bili pravi vitezovi. A žene rodila 15 djece na terenu, a zatim otišla znati svoje mjesto. I nije bilo razvoda samo zbog ljubavi, a ne zato što je tome prethodio složeni postupak za dobivanje dozvole od crkve. I, naravno, šećer je bio slađi, trava zelenija, voda vlažnija, a kobasica po 2,20.
To je čežnja za svijetom koji nikada nije postojao, za svijetom iluzije. Osoba stvara svoj vlastiti prostor u glavi i smješta ga u doba ili teritorij koji mu se čine prikladnim. Ali to nema puno veze sa stvarnošću. Često je dovoljno malo kopanja kako bi opovrgnuo njegove zablude poveznicama do statistike i istraživanja. Istina, malo je vjerojatno da će to pomoći.
Aleksandar Šahov, psihologSvatko od nas ima pozitivnu sliku o sebi da sam ja (donekle) dobar. Ako ne zgodan, onda barem pametan. Ako ne bogat, onda barem iskren. Kad je osoba suočena s razočaranjem u sebe - ne bi mogla zaraditi, ne uživa u uspjehu sa suprotnim spol, - njegova se psiha suočava s dilemom: prepoznati se kao nedovoljno dobar ili uzeti u obzir okolinu svijet.
Najlakši način da objasnite svoje neuspjehe jest da ovaj svijet nije u redu. A kada je to bilo točno? I osoba počinje idealizirati određeno razdoblje, pretjerivati u pozitivnim aspektima i zanemariti negativne. Ili čak umjetno pričvrstiti "činjenice" koje su mu potrebne za određeno doba. Iskreno se vara, jer njegova psiha obvezno skriva od svijesti detalje koji proturječe idealizaciji.
Kako se osloboditi kandži prošlosti
Ponekad pogled na prošlost pomogne proživjeti neke teški trenuci. Iluzije daju svojevrsnu deformiranu verziju nade da stvarnost može biti istina.
Natalia Melnik, klinička psihologinjaKad je život pun problema, a osoba je sama premorena, nesretna, ne nalazi resurs u sadašnjosti. Tada mozak izvlači ta stanja resursa iz prošlih iskustava, vraćajući se radosnim uspomenama. Nemoguće je da osoba živi u svijesti da je sve loše, uvijek i svugdje. Treba nam kap nade da je život još uvijek dobar, šteta što nije ovdje i sada.
Prošlost je važan dio života i, naravno, ne vrijedi od nje odustajati. Ali, ako je osoba fiksirana u sebi, to loše utječe na budućnost. Jer to ovisi o naporima koji se čine u sadašnjosti. Ispuniti život smislom zadatak je same osobe, nitko to neće učiniti umjesto nje.
Postoji samo jedan recept: odrasti kao osoba. Preuzmite odgovornost za svoj život, a ne ga prebacujte u vrijeme drugih i gmazovsku zavjeru. Koristite prošlost kao izvor iskustva i resursa, a ne kao način bijega od problema. Hrabro pogledajte u budućnost i napravite planove za nju.
Pročitajte također🤷♀️🙄☝
- 6 stvari koje ne biste trebali očekivati od braka
- "Počni od sebe" je nepopularna ideja koja se može puno promijeniti
- Kada je vrijeme za vašu obitelj da se prestanete miješati u svoj život?
- "Puklo je samo od sebe": kako se ponašati s infantilnim ljudima
- Ovo nije neodgovornost! 6 stvari za koje si ne biste trebali zamjeriti