Navika vježbe svaki dan, ne samo da pomaže poboljšati vaš izgled, nego također proizvodi osobine kao što su čvrstoće, disciplinu, samopouzdanje, kreativnost i odgovornost. A s njima puno lakše postići željeni ne samo u sportu, nego iu drugim sferama života.
1. odgovornost
Odgovornost za njihovo zdravlje i fizičko stanje - jedan od najvažnijih obveza u svom životu. Dobro zdravlje ne može kupiti u trgovini i ne možete pitati nekoga da ga dati. Samo vi možete osigurati sebe zdravo u tijelu i duhu. Uostalom, samo vi ste odgovorni za hranu da jedu, za vrijeme određeno za spavanje, kao i broju treninga. Prvo što ste naučili da budu odgovorni za sebe, a zatim postupno proširiti granice, preuzimajući odgovornost za druga područja života: posao, obitelj i tako dalje.
Sa sportskim postupno naučiti preuzeti odgovornost. Sve počinje s činjenicom da prisili sebe da se bave na dnevnoj bazi, kao i naviknuti na ritualima. No, to može biti vrlo teško, kao što su da nitko nije zadužen, i lako bi mogao pomisliti: „Danas, gospođice, ništa se neće dogoditi, zar ne?”. Nakon što se nosi sa zadatkom, ne toliko zastrašujuće da preuzmu odgovornost u drugim područjima.
2. disciplina
Naši mišići samo rasti jači kad smo ih čine do krajnjih granica. Oni razvijaju kroz otpor. Ako ste u svakom trenutku biti lako i da neće dodavati sama teret, neće biti napretka. Kako se nositi s dodatnim opterećenjem u sportu je tako teško kao teret u životu. Moramo prevladati otpor, bol i umor. Najzanimljivija stvar je da je proces je dobrovoljno, ako ste, naravno, nisu profesionalni sportaš. Mi ne moramo svladati sami, ali kako bi se postigla željena, moramo to učiniti.
Isto se može reći ne samo o sportu, ali io životu općenito. Na primjer, to se može pripisati našeg straha ili otpornost na promjene. Ako možete nadvladati sebe, može se očekivati da ove promjene na kraju će se otvoriti za vas nove načine na poslu ili u osobnom životu. Tamo gdje je rast, tu će biti otpora. Ako ne možete baciti počeo, ako mogu nadvladati otpor, onda će uvijek rasti, ne samo kao amater, ali i kao osoba.
3. kreativnost
Nakon treninga, mi imaju tendenciju da se osjećaju navalu snage, imamo poboljšano raspoloženje, a mozak dobiva dopinga, kao rezultat smo u mogućnosti da brzo rješavanje problema i pristupe njihovom rješenje više kreativno. Sada zamislite da se vježba svaki dan. Neka to bude trčanje, aerobik, vježbe snage, ili barem 15-ak minuta namjerno meditacija. Osim činjenice da radite na svom tijelu, te također dobiti lijep bonus u obliku njegovog objavljivanja kreativnost. Kreativnost - nije samo crtanje ili pisanje knjige. Kreativnost - sposobnost za pronalaženje kreativnih rješenja u očajnim situacijama; Ova fleksibilnost i pokretljivost vašeg uma.
4. svrhovitosti
Upornost - to je osobina koja nas čini pokušati učiniti nešto što je vrlo teško ili gotovo nemoguće. Jednostavno rečeno, ako želite nešto, imati dobar znoj da biste dobili. Vi - jedina osoba koja definira svrhu i granice svojih sposobnosti. Svake godine tisuće ljudi koji su prije godinu dana ne može sam sebe vidi kao trkača koji sudjeluju u maratonu. Ako barem jednom u životu bio dio tog pripremnog procesa treninga, vi vrlo dobro znaju što veliku ulogu u svemu tome igra svrhovitost. Ponekad se čini da se samo stavi jednu nogu kako bi konačno prijeći ciljnu liniju.
Isto vrijedi i za ne-sportskih aspekata našeg života: da li je želja pronaći posao iz snova, borba za mjesto u studentskom zboru ili putovanje svog života. Vi trebate učiniti svoj posao i uživati u rezultatima koje je dobio zbog svog osjećaja svrhe.
5. povjerenje
Dobroj fizičkoj formi i odličan zdravstveno stanje nam pomaže da se osjećaju puno više samopouzdanja. Obično početnici u teretani su vrlo sramežljivi, tako da oni imaju puno više u krivu, oni neugodno da će učiniti nešto pogrešno ili ne može uopće iscijedi, nadoknaditi, sjesti, i tako o. No, kad su dobili jači, a njihovo samopouzdanje raste. Jer oni sada mogu učiniti ono što je prije bilo grozno čak i razmišljati.
Ova kvaliteta prenosi i na druga područja života. Znaš što izgleda dobro, i čini se puno više sigurni u očima osobe ili partnera. Počinjete da se na projekte ili aktivnosti koje se koriste da vas panika. Samo vi već znate da je prvi stvarno može biti teško i zastrašujuće, ali onda postaje mnogo lakše i jednostavnije.