Odugovlačenje: 7 jednostavnih savjeta
Savjet / / December 19, 2019
Koliko često ste prije isporuke važnog projekta, ispit, razgovor s roditeljima ili putovanje u zubara (Kada je zub boli već) pronaći mnoštvo drugih, više jednostavnih lekcija, apsolutno se ne odnose na glavni posao? I svaki popis takvih slučajeva i situacija je vrlo različita i može sadržavati dosta bodova. A čak i ako su na popisu samo jedna točka, još uvijek sprečava normalno živjeti. Što učiniti? Da se bave ovim neugodnim fenomen.
Počnimo s definicijom pojma "odugovlačenje„- koncept u psihologiji, što ukazuje na trajnu odgodu za kasnije neugodne misli i djela.
Kao što sam rekao, popis takvih djela i misli je jedinstvena i može biti vrlo impresivno. Postoji nekoliko savjeta koji će vam pomoći u borbi protiv odugovlačenje i ne zahtijeva nikakve komplicirane operacije. Glavna stvar je da se ne zadržava rad na sebi „za kasnije”.
1. Provjerite vam jednu neugodnu stvar ujutro. Naravno, ne odmah nakon buđenja. A kad je vrijeme za napraviti stvari, čak i ako je prva stavka u svom «ToDoList» će biti barem jedan mali problem što uzrokuje. Na primjer, pozvati vodoinstalatera ili poziv nije jako ugodan za klijenta. To je kao skakanje s tornja nije samo razmišljam o tome. Ili približiti sto puta do ruba, procijeniti visinu otpada skupljenog od duha i... opet da se zaustavi neposredno prije skoka. I tako sve dok se ne lice onoga koji je već iscrpljena strpljenja stajati u redu za skok. Dobro pravilo - prije svega barem malo neugodan posao, a na popisu ima jedan predmet kraći.
2. Ako vam je teško raditi bilo kakav posao nekoliko puta tjedno, to učiniti svaki dan. Kao što je čudno kao što svibanj zvuk, ali to obično radi. Na primjer, trebate napisati u blog članak ili punjenje kartice za program. Naravno, možete sjesti i napisati za nekoliko dana pravo iznos. Ali, prvo, ne uvijek imati pri ruci potrebne materijalne, i drugo, drugi put sjesti i prisiliti da napiše To će biti vrlo teško u nekoliko dana (uzimajući u obzir činjenicu da se ne vole, ali to još uvijek je potrebno). Ako počnete raditi na njemu malo svaki dan, a zatim se postupno izvući. I da sjedi to neće biti tako teško za taj posao. Postupno, on će imati naviku, a kasnije možda čak i kao što je to.
3. Nađi tvrtka za svoje „neugodan posao”. Istraživanja pokazuju da su mnoge od stvari koje radimo su češće u društvu s nekim nego sami.
4. Obaviti pripreme za rad njihovog nezamjenjiv alat. To je, prikupljanje potrebnih alata omogućuje da psihički pripremiti za loše stvari. Na primjer, ispis iz bilo kojeg e-mail, ili prikupiti potrebne informacije prije razgovora s klijentom. Ne morate to učiniti danas, možete ga odgoditi. No, moguće je da se jednostavno priprema unaprijed, da se odlučite za brzo završiti s ovom pitanju i da će učiniti sve što je u istom danu.
5. Držite popis. Ovaj savjet se može naći vrlo često u rješavanju nepoštivanja slučajevima (da ga jednostavno, sveprisutni lijenost). I to radi. Obično navodi se da radi nešto dugoročno, ali i jedan radni dan a. Samo napišite na papir do kraja dana moram učiniti i taj.
6. Prvo - najneugodniji (žene i djeca - unaprijed). Pobrinite se da prvo izvesti jedan od glavnih neugodnih slučajeva, umjesto provedbe „malo problema” pokušava odgoditi izvršenje neugodna (i to se događa).
7. Naučite uživati završetak svoje neugodne stvari. Prisilio se da učiniti ono što je odgođen za mjesec dana - Radujte se! Barem za činjenicu da ste na dobrom kolega i konačno smo našli snage da završi vrlo neugodna stvar. Čak i ako ste bili malo bolestan u procesu provedbe i na kraju ga ostavila neugodan aftertaste. Učinili ste to. Vi - MO-LO-prosinac!
A sada bih vas da počnete raditi kako bi se izbjeglo učinkovitost neugodnosti? Osobno, ja početi ići kroz stavke, ili tražiti da moram to učiniti „čini se da postoji nužan”, često nije povezan s „moj zmaj”.