15 proizvoda za kućne treninge jeftinije od 2.500 rubalja

1. Postavljeni opsezi otpora

Ove mekane lateks gumene trake pomoći će vam stvoriti dodatni stres na vašim mišićima tijekom vježbanja. Pomoću traka otpora bit će moguće razraditi gotovo sve dijelove tijela, jer vježbe tijekom kojih ih možete koristiti, velika količina. Set uključuje pet remena različite krutosti, tako da sami možete prilagoditi opterećenje.

Cijena: 2.490 rubalja.

Kupiti

2. Fitnes prostirka

Pri odabiru prostirke svakako pripazite na njegovu debljinu: većina jeftinih modela pretanka je. Dobra opcija je meka staza Demix debljine 1,5 cm. Prostirka je izrađena od ugodnog i neklizajućeg materijala na kojem je prikladno vježbati i izvoditi razne stalke. Plus prostirka je kompaktna traka za odlaganje koja dolazi s kompletom.

Cijena: 1 299 rubalja.

Kupiti

3. Klizna vodoravna traka

Vježbe na vodoravnoj crti dobro će pumpati mišiće ramenog pojasa, trbuha i leđa. Torneo model proteže se od 61 do 89 cm duljine i može podnijeti opterećenja do 100 kg. Za krutu ugradnju vodoravne šipke mogu se koristiti vijci. Plus vodoravna traka - mekani jastučići na vratu, zahvaljujući kojima će dlanovi skliznuti i manje se trošiti tijekom vježbanja.

Pa, ako vam verzija vrata ne odgovara, uvijek možete kupiti klasiku zidni model vodoravna traka. Nešto je skuplji, ali može se instalirati na više mjesta.

Cijena: 1 399 rubalja.

Kupiti

4. Sklopive bučice

Glavne prednosti sklopivih bučica su kompaktnost i mogućnost prilagođavanja po težini. A praktički jedini negativan je cijena. Obično trošak kompleta kreće se od 3-4 tisuće rubalja. Ali postoje iznimke: pronašli smo set od dvije bučice težine 10 kg. Možete raditi s dvije odjednom ili preurediti palačinke s jedne na drugu kako biste redom učitavali više ruku.

Cijena: 2 205 rubalja.

Kupiti

5. Pritisnite valjak

Valjak savršeno opterećuje trbušnjake, pumpa kose mišiće trbuha i pogodan je za bilo koju razinu treninga. Štoviše, u usporedbi s drugim vježbama na tisku, pokreti valjkom manje opterećuju leđa. Model Torneo izrađen je od lagane plastike i opremljen udobnim neklizajućim umetcima na ručkama.

Cijena: 699 rubalja.

Kupiti

6. Cjevasti ekspander

Ova sportska oprema slična je ekspander traci, ali omogućuje izvedbu drugačijeg set vježbi. Na primjer, podizanje ruku za biceps, sklekove s otporom i još mnogo toga. Izrađena je od trajne gume i ima udobne, neklizajuće ručke. Razina otpornosti proizvoda je srednja. Dostupno i u verzijama s mali ili velika krutost.

Cijena: 1 599 rubalja.

Kupiti

7. Push up platforma

Ovaj simulator kombinira dvije važne točke odjednom. Prvo, platforma povećava opseg pokreta, što mišiću stavlja veći stres. I drugo, omogućuje vam izradu različitih sklekova za pumpanje ramena, prsa ili leđa.

Trenažer je izrađen od trajne plastike i dolazi u kompletu s dva nosača. U recenzijama kupci napominju da je platforma dobro izrađena i da nema negativnog utjecaja tijekom nastave.

Cijena: 990 rubalja.

Kupiti

8. Koračna platforma

Step platforma pomoći će vam da odradite kardio trening i razradite mišiće nogu, stražnjice i trbuha. Možete hodati na simulatoru, osloniti se ispadi ili čučnjeve na jednoj nozi. Model Indigo izrađen je od plastike i podnosi opterećenja do 250 kg. Platforma je također podesiva po visini i ima dvije razine - 10 i 15 cm.

Cijena: 1 333 rubalja.

Kupiti

9. Bodybar

Bodybar pomalo podsjeća na šipku s mrenom, ali je lakši i ne pruža dodatne detalje. Projektil djeluje kao sredstvo za ponderiranje u vježbama za razradu mišića leđa, nogu, ruku i trbuha. Model Torneo izrađen je od čelika i plastike. Duljina bodybar-a - 100 cm, težina - 2 kg. U recenzijama kupaca napominju da je proizvod ugodan na dodir i da ne klizi u rukama.

Cijena: 1 199 rubalja.

Kupiti

10. Težina

Kettlebell nije najjeftinija, ali korisna oprema za kućne treninge. Možete nastupiti s njom vježbe za jačanje bicepsa, leđa i bokova, kao i treniranje eksplozivne snage ili dopunjavanje kardio elemenata snage.

Model Torneo prekriven je PVC-om i stoga neće oštetiti pod ako padne. Drška kettlebella obrađena je caklinom, tako da školjka ne sklizne u rukama. Težina proizvoda - 8 kg. Ali možete odabrati i težu verziju: prodavač nudi i utege 12 kg i 24 kg.

Cijena: 1 799 rubalja.

Kupiti

11. Disk za uravnoteženje

Simulator neće pomoći značajnije napumpati određenu skupinu mišića, ali će tečajeve učiniti zanimljivijim i težim. Možete se osloniti na disk tijekom sklekova ili čučati dok stojite na njemu. Također se može koristiti za treniranje držanja, ravnoteže, ravnoteže i izdržljivosti. A djeca se jako sviđaju ovim simulatorima.

Cijena: 1 985 rubalja.

Kupiti

12. Petlje za trening

Petlje za trening pomažu vam u sklekovima, čučnjevima, izvlačenjima, iskocima i ostale vježbe s tjelesnom težinom. Podesive su duljine i mogu se pričvrstiti na vrata, stup ili bilo koji čvrst predmet. To će vam pomoći vrpcu i karabiner koji dolaze s kompletom. Proizvod može izdržati opterećenje do 120 kg.

Cijena: 1 999 rubalja.

Kupiti

13. Fitball s gumenim vrpcama

Fitball je izvrstan alat za održavanje tijela u dobroj formi. Na lopti se vježbe izvode u nestabilnom položaju, što stavlja veći stres na mišiće i tjera osobu da održi ravnotežu. Plus fitball - malo opterećenje mišića leđa i kralježnice. Često takvu loptu koriste sportaši tijekom rehabilitacijskog razdoblja nakon ozljeda.

Bradex model dodatno je opremljen trakama otpora, što omogućuje izvođenje vježbi za jačanje mišića ruku i leđa. Promjer lopte je 65 cm. Težina - 1,25 kg.

Cijena: 1 350 rubalja.

Kupiti

14. Utezi

Utezi će vam diverzificirati vježbu i povećati mišićni stres. Proizvod se može pričvrstiti na ruke ili noge. Set uključuje dvije utege od 1 kg.

Cijena: 838 rubalja.

Kupiti

15. Obruč za fitness

Najnovija istraživanjaUčinci ponderiranog hula-hoopinga u usporedbi s hodanjem na trbušnu masnoću, mišićavost trupa i metaboličke parametre kod ispitanika s prekomjernom težinom: Randomizirano kontrolirano istraživanje pokazao je da redovito uvijanje ponderiranog obruča smanjuje masnoću na trbuhu i smanjuje opseg struka. Naravno, ako imate prekomjernu težinu, jedan obruč neće biti dovoljan, ali hula obruč je sjajan način da nadopunite i diverzificirate svoje treninge.

Sklopiva traka za glavu tvrtke Kettler sastoji se od šest dijelova s ​​mekanom gumenom oblogom. Tijekom rotacije, obruč ne uzrokuje nelagodu i nježno masira struk. Promjer proizvoda - 105 cm, težina - 0,95 kg.

Cijena: 1.499 rubalja.

Kupiti