Zašto učiti telefonske brojeve ako želite poboljšati memoriju
Produktivnost Vijesti / / January 02, 2021
Stručnjak za obuku memorije Jim Quick rekaozašto je prestati vjerovati telefonskom imeniku u svoj pametni telefon i početi ponovno učiti telefonske brojeve korisna je ideja.
Quick tvrdi da većina ljudi pamćenje pamti kao šalicu - kad je puna, nemoguće je sjetiti se ičega drugog. Jim ovaj problem naziva "digitalnom poplavom": čini se da su naši mozgovi koji se nisu puno promijenili u posljednjih 200 000 godina svladani stalnim razvojem i usavršavanjem tehnologije.
Kako se nositi s tim
Prema Jimu, sam mozak je više poput mišića: jača kad se trenira. Što češće učimo, pamtimo i pamtimo stvari, to s vremenom dobivamo bolje takve zadatke. Evo jednostavne vježbe koju nudi svima koji žele poboljšati pamćenje:
Jednom tjedno odvojite pola sata tijekom kojih isključujete sve obavijesti i ako je moguće izolirajte se od svih nepotrebnih stvari. Za to vrijeme zapamtite telefonski broj jedne osobe s kojom često razgovarate. Čak i ova jednostavna vježba omogućit će vašem mozgu da obradi i pohrani više informacija.
Ako imate malo slobodnog vremena, isprobajte ovaj trik. Zapamtite broj i nakon nekoliko dana provjerite možete li ga se sjetiti. Ako vam stane u glavu, možete prijeći na sljedeću.
I ne, 8-800-555-35-35 nije prikladno: naučite stvarno korisni brojevi. Ovo je korisno ako se iznenada nađete bez telefona.
Vijesti Lifehackera imaju zaseban Telegram kanal. Pretplatite se!
Pročitajte također🧐
- 10 knjiga za razvoj pamćenja
- Kako poboljšati mozak: Vježbe za razvoj pamćenja, fokusa i razmišljanja
- Što Internet i pametni telefon rade s memorijom i možemo li se protiv toga boriti