Proteinski bomboni s kikiriki maslacem i čokoladom
Miscelanea / / January 01, 2021
Proteinske kuglice prikladan su međuobrok prije treninga. Uz 5 grama proteina dobivate porciju biljnih masti i ugljikohidrata.
- Autor recepta: Daria Polukarova
- Nakon pripreme, primit ćete 3 porcije
- Vrijeme pripreme: 80 minuta
- Ukupno vrijeme pripreme recepta: 80 minuta
Sastojci
- Gorka čokolada 20 g
- Proteinski prah ½ šalice
- Bademovo brašno 1 žlica žlica
- Maslac od kikirikija 190 g
- Voda ili mlijeko 15 ml
Način kuhanja
-
Prvo zdrobite čokoladu.
Možete upotrijebiti gotove čips od čokolade ili kakao.
-
Kombinirajte proteinski prah s bademovim brašnom.
Možete ga zamijeniti bilo kojim orašastim brašnom.
-
Dodajte maslac od kikirikija i promiješajte zajedno. Dobivenoj masi dodajte vodu ili mlijeko.
-
Tijekom miješanja vodite se vlastitim osjećajima: ako je smjesa suha i mrvi se kada pokušavate od nje napraviti kuglicu, dodajte još tekućine, u protivnom dodajte brašno ili proteine.
-
Kad je tjestenina gotova, pomiješajte je s čipsom i razvaljajte u male kuglice.
Pošaljite slatkiš u zamrzivač otprilike sat vremena, a zatim prebacite u posudu i spremite u hladnjak.
5.03