10 načina da zatražite oprost koji će stvari samo pogoršati
Odnos / / December 30, 2020
Žao nam nije čarobna čarolija. Samo po sebi ne liječi pritužbe i ne ispravlja situaciju. Stoga nije dovoljno samo moliti za oprost, važno je to učiniti ispravno. Ako zaista žalite i želite poboljšati svoj odnos, izbjegavajte ove metode.
1. Prebacivanje odgovornosti na okolnosti
- “Oprostite što sam vikao bez razloga. Sve je to Merkur retrogradno. "
Neugodno je biti kriv, pa je želja da se opravdate i podijelite odgovornost s nekim ili nečim logična i razumljiva. Zlostavljač ima puno pravo analizirati svoje ponašanje i razumjeti što ga je uzrokovalo.
Prvo, to će vam pomoći spriječiti da se to dogodi u budućnosti. Kao drugo, učinit će da se osjećate bolje. Kao što je rečeno Homer Simpson: „Ne možeš se stalno za nešto kriviti. Krivite sebe jednom i živite mirno dalje. "
Ali ako se netko želi iskreno ispričati i uspostaviti kontakt s osobom koju je uvrijedio, morat će preuzeti odgovornost za sebe. Možda su za to krivi šef, bijesni pas i Mjesec u Jarcu, ali učinio je ili rekao nešto neugodno. I upravo za to trebate tražiti oprost.
2. Prebacivanje odgovornosti na žrtvu
- “Žao mi je što sam vikao na tebe. Ali uvijek se uvučeš ispod ruke. "
Bilo koji dizajn s "ali" loš je za ispriku. Ovaj sindikat u ovom slučaju automatski poništava sve što je prije njega rečeno. A ako nadalje postoji zahtjev za žrtvom, izgleda kao optužba zbog koje ga je natjerao da se uznemiri.
Naravno, ako je meta počinitelja "snježno bijela" ugled, onda je ovo potpuno radna tehnika. Ali ako ne želi pokvariti odnos s osobom, bolje je, opet, preuzeti odgovornost za sebe.
3. Naglasite reakciju žrtve
- "Žao mi je što ste se uzrujali zbog mojih riječi ..."
I opet, nespremnost za preuzimanje odgovornosti. Zlostavljača nema žaljenja ili empatije. No, pokušava se fokus prebaciti na reakciju onoga kome se ispričava. Izgleda vrlo velikodušno: kažu, nisam učinio ništa posebno, ali budući da ste tako osjetljivi i uzrujani, ispričat ću se.
Emocije osobe su reakcija na riječ ili djelo. Možda se prijestupniku čine pretjeranim, ali žrtva već osjeća te osjećaje i s njima se mora računati.
4. Povucite pokrivač preko sebe
- "Oprosti! Toliko sam zabrinut zbog ovoga, ne spavam i ne jedem... "
Još malo, a žrtva i sam požuri zatražiti oprost jer je počinitelja zabrinuo. Sigurno će reći da se ništa strašno nije dogodilo, i on je sam kriv i, naravno, prihvaća ispriku. Manipulacija uspjelo, i to je to - ovdje nema mirisa isprike.
5. Pokušavajući utišati sukob
- "Oprostite, i zaboravimo na to."
Isprike ne djeluju poput neutralizatora iz Ljudi u crnom. Ne brišu kazneno djelo i njegove posljedice. Jedno je kad se stane na žrtvino stopalo - obično je lako zaboraviti na to. A kad mu je nasilnik stao na nogu i slomio je prije važnog sportskog događaja, ovaj će se slučaj zasigurno pojaviti u sjećanju više puta.
I to je u redu. Jedna je osoba puno zabrljala, iako to nije učinila namjerno (volio bih tako misliti). A drugi može doživjeti čitav niz osjećaja, povremeno skliznuvši u bijes i očaj. Zato mu trebate dati vremena da prihvati situaciju.
6. Pokušajte kupiti oprost
- "Oprostite, evo vašeg pametnog telefona."
To djeluje samo ako je krivac prije razbio isti pametni telefon. U darovi nema ništa loše, ali što se tiče isprika, postoji nijansa. Čini se da zlostavljaču nije jako žao. Sad će zamijeniti dar za oproštenje, a zatim će nastaviti raditi ono što je činio, jer je ispriku tako lako kupiti.
7. Obezvrijediti žrtvine osjećaje
- “Oprostite što sam razbio vašu omiljenu šalicu. Ali ovo je za sreću! I općenito je bila stara ".
Incident koji jednoj osobi ne znači ništa, za drugu može biti tragedija. I trebate tražiti oprost proporcionalno učinjenoj šteti.
Zlostavljač se može osjećati kao da pomaže žrtvi da se manje brine smanjivanjem opsega problema. Ali to djeluje na isti način kao i preporuka "samo ne brini»Osobi koja proživljava - ništa.
8. Ispričajte se zbog emisije
- "Žao mi je ako to ..."
Za to postoji čak i poseban izraz na engleskom jeziku - ifpologyifpologija, koji je izašao zahvaljujući spajanju riječi "ako" i "isprika". Znači da osoba traži oproštaj tek tako, ne shvaćajući zbog čega se i ne osjeća krivom. Ali ako je žrtva iznenada povrijeđena ili uvrijeđena, onda se također ispričao, u čemu je problem? Ali u ovom pristupu nema iskrenosti.
9. Cjenkati se
- "Zamolit ću vas za oprost ako više nikada ne budete ..."
Očito tako ne ide. Prijestupnik jednostavno mora ponijeti isprikemožda neiskren. Žrtva mora nešto učiniti, pa čak i oprostiti, a to uključuje i neki emocionalni rad. Izuzetno loš posao.
10. Ne izvlačite zaključke
- "Oprostite, ponovio sam to, ali neću."
Izvinjenje samo po sebi ne djeluje ako nakon toga ne slijedi promjena ponašanja. Njihovo je značenje učiniti žrtvu shvatiti da je zlostavljač shvatio problem, shvatio što je pogriješio i u budućnosti će ga pokušati izbjeći. Inače, vrijednost isprike naglo će padati sa svakim novim kaznenim djelom.
Kako tražiti oprost: popis za provjeru
- Shvatite u čemu je problem i što je pošlo po zlu. Važno je ne ispričavati se kako biste se oslobodili odgovornosti ili poboljšali svoje raspoloženje. Ovdje su glavna stvar osjećaji žrtve. I zato je potrebno razumjeti što točno on doživljava.
- Dajte osobi do znanja da razumijete njezine osjećaje i da vam je žao što ste ih izazvali.
- Priznajte svoju krivnju ili krivicu, preuzmite odgovornost za njih.
- Izrazite spremnost da minimalizirate štetu ako se dogodi. Na primjer, nećete vratiti svoju omiljenu šalicu naslijeđenu od bake, ali možda ćete je pronaći na Buvljak isto.
- Pokažite namjeru da učinite sve što je potrebno da se situacija ne ponovi. A ovo je možda glavna stvar.
Pročitajte također🧐
- Kako se nositi s izljevima bijesa
- "Samo sam ja pametan, lijepo stojim u bijelom kaputu": kako komunicirati s ljudima koji sebe smatraju boljima od drugih
- 9 stvari zbog kojih se ne vrijedi ispričavati Nikada!