Što učiniti ako ste prekinuli, ali morate se viđati svaki dan

Dobro je kad se jednom zauvijek možete distancirati od bivšeg partnera i prekida veze. Ali to postaje nemoguće ako radite ili učite zajedno, idete u isti fitnes klub, budete li prijatelji s istim ljudima. Možda se čak čini da je misija neizvediva i, kako ne bi ponovno otvorili rane, bolje je da neki od vas daju otkaz (premještaj u drugi institut, promjena dvorane, prekid komunikacije s prijateljima). Ali možete i bez toga. Stručnjaci za odnose dali nekoliko savjeta.

1. Zaposli se

Pokušajte u potpunosti usredotočiti se na na onome što radite. Ako radite s bivšim, zaronite duboko u svoje odgovornosti. Ako učite engleski jezik ili slikate s istom grupom, oči trebate biti uprte u udžbenik ili stalak. Ako odlučite otići na rođendan zajedničkog prijatelja, svu svoju pažnju posvetite rođendanu.

Prvo, ovo je potpuno legalan izgovor da se izolirate od bivšeg - ne pokušavate ga izbjeći, samo ste jako zauzeti. I drugo, usredotočenost na posao zaista može pomoći da se osoba „otjera“ iz vaših misli, a ne razmišljati o tome kako vas gleda i da li previše aktivno koketira s novim kolegom.

2. Začepi

Ne širiti o vašoj vezi i razlozima prekida. Ne žalite se na svog bivšeg, čak i ako mislite da su vam učinili nešto loše. Kolege, kolege iz razreda i zajednički poznanici rado će pokupiti ove podatke, odgađati će i prenositi jedni drugima. O vama će se razgovarati (takva je ljudska priroda), a svi ovi razgovori s tračevima natjerat će vas da još jednom razmislite o bivšem i posipate solju zacjeljujuće rane.

Ako vas ljudi počnu raspitivati ​​o prekidu, najbolja je taktika reći da ne želite razgovarati o situaciji i promijeniti temu.

3. Ne koketiraj

I ne samo s bivšim (to je razumljivo), već i sa zajedničkim kolegama ili poznanicima. Nakon bolnog prekida, možda će biti primamljivo nazvati voljenu osobu ljubomora ili mu samo pokažite da živite punim plućima i da ni najmanje ne patite. Obično se koriste fotografije nasilnih zabava, promjena slike i, naravno, pokušaji uspostavljanja nove veze ili barem stvaranja takvog izgleda.

Ali sve vas to samo više veže za bivšu. Umjesto da ga pustite, uvijek iznova razmišljate o njemu, pokušavate predvidjeti njegovu reakciju na ovu ili onu radnju, brinite se kako izgledate u njegovim očima. Uz to, flertom se može postići cilj: osoba će postati povrijeđena, postat će ljubomorna, otvoriti sukob, koketirati s nekim da vam inati. Kao rezultat toga, zaglibit ćete u nerazumljive spletke i pogoršati se.

4. Zbunite se

Preuzmite dodatne projekte na poslu, prijavite se na izborne predmete u institutu, bavite se društvenim aktivnostima, pronađite novi hobi. Ako ste prije toga još uvijek imali rupu za patnju zbog bivšeg usred radnog vremena, tada će se sigurno zatvoriti. Osim toga, to što ste toliko zauzeti vjerojatno će imati velik utjecaj na vašu karijeru, akademske rezultate i cjelokupni samorazvoj.

Naravno, prekovremeni rad i rješavanje nekoliko projekata odjednom neće dugo raditi, ali barem ćete neko vrijeme biti rastreseni. Možda je ovo dovoljno za sigurno preživljavanje prekida.

5. Pronađite sebi novu tvrtku

Ako niste sramežljivi introverttko sve pauze provodi u kutu s knjigom, vjerojatno vam treba društveni krug. Ljudi s kojima idete na ručak, čavrljajući u liftu i blizu hladnjaka, zajedno se spuštaju u podzemnu željeznicu. Možda su se prije ovaj krug sastojali od bivšeg partnera i njegovih poznanika, što znači da bi sada bilo bolje da polako mijenjate tvrtku.

Odaberite kolege ili kolege iz razreda s kojima biste željeli razgovarati i pokušajte im se pridružiti. Dakle, prvo se ograđujete od prvoga, a drugo, još jednom odvlačite pažnju od misli o rastanku.

Najbolje je da se nova tvrtka sastoji od ljudi istog spola kao i vi, tako da nećete doći u napast da izađete napolje i imate aferu izloga.

6. Povećajte udaljenost

Ako ste stalno u istom prostoru s bivšim, bit će malo teže preboljeti razdvajanje. Budući da ga ne možete izbaciti iz vida, može biti teško izbaciti ga iz uma. Istraživanje kažeFacebook nadzor bivših romantičnih partnera: udruživanje s oporavkom nakon raspada i osobnim rastomda ljudi koji slijediti za račune prvih u društvenim mrežama, kao rezultat toga, oporavljaju se duže nakon prekida i kasnije se vraćaju u puni život.

Ovdje je situacija drugačija: ne kontaktirate tu osobu vlastitom voljom - ali mehanizam je apsolutno isti. Stoga se možete pokušati distancirati čak i kad radite u istoj tvrtki.

Zamolite svog menadžera da vam promijeni raspored, privremeno vas premjesti u drugi odjel ili podružnicu, pošalje na službeno putovanje, na daljinski rad itd. Izvana će sve izgledati sasvim legitimno: jednostavno ste premješteni - što možete učiniti? Ali istodobno ćete imati priliku predahnuti, sabrati svoje misli i dovesti u red svoje osjećaje.

7. Uzmi godišnji odmor

I pokušajte promijeniti scenografiju. To će vam pomoći uzdrmati stvari, odvratiti pozornost, steći nove dojmove. Možda će ovo vrijeme biti dovoljno da se malo oporavim, nakon povratka da se povežem s prisutnošću bivši partner mirnije.

8. Slušajte sebe

Ako otkrijete da je zajednički rad mučno - boli vas, patite i ne možete se vratiti svom normalnom životu - razmislite o promjeni tvrtke. Da, može se činiti užasno nepravednim i pogrešnim, ali vaše je psihološko stanje puno važnije. Pronaći novi posao ponekad je puno lakše nego se baviti svojim. osjećaji.