Kako oprati ruke i koristiti antiseptik kako biste izbjegli zarazu koronavirusom

Jedan od najlakših i najjeftinijih načina da se zaštitite od koronavirusa je održavanje čistoće ruku. TKO preporučujeSavjeti za koronavirusnu bolest (COVID-19) za javnost redovito perite dlanove toplom vodom i sapunom, a ako to nije moguće, upotrijebite alkoholni antiseptik.

Što bolje štiti od koronavirusa - sapun ili antiseptik

Nema razlike. I otopine sapuna i alkohola (s koncentracijom alkohola od najmanje 60%, ovo je važno) podjednako se učinkovito rješavaju virusa.

Stoga su općenito pranje ruku sapunom i tretiranje dezinficijensom koji sadrži alkohol zamjenjivi postupci. Osim u nekoliko slučajeva.

Kada oprati ruke vodom i sapunom

Alkoholna sredstva za dezinfekciju gotovo su beskorisna ako je koža jako zaprljana.

Uz to, Američki centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučujeČesto postavljana pitanja o higijeni ruku za zdravstveno osoblje koje reagira na COVID-2019 operite ruke na uobičajeni način prije jela i nakon korištenja WC-a.

Kada koristiti antiseptik

Dječji fond Ujedinjenih naroda - UNICEF - sastavio je popis situacijaSve što trebate znati o pranju ruku za zaštitu od koronavirusa (COVID-19)u kojem trebate što brže očistiti ruke u pandemiji. I nije bitno jesu li to voda i sapun ili alkoholni antiseptik.

1. Nakon puhanja nosa, kašljanja ili kihanja. Čak i ako su to učinili ispravno - ne u šaku, već u zavoj lakta. A još više ako ste još uvijek u šaci.
2. Neposredno nakon napuštanja javnih mjesta. Govorimo o trgovinama, tržnicama, prijevozu, uredima i tako dalje.
3. Odmah po povratku kući.
4. Nakon dodirivanja bilo koje površine izvan kuće, uključujući gotovinu.
5. Nakon dodirivanja bilo kojih površina koje su izvana ušle u vaš dom - kutije s paketima, torbe s kupljenim proizvodima i hranom, cipele, vanjska odjeća ...
6. Prije i poslije jela.
7. Nakon rukovanja smećem.
8. Nakon dodirivanja životinja, uključujući kućne ljubimce.
9. Nakon mijenjanja pelena ili pomoći djeci u zahodu. Usput, djeca također trebaju rukovati rukama. Uključujući sredstva za dezinfekciju na bazi alkohola ako sapun i voda nisu dostupni.

Kako pravilno dezinficirati ruke

Lifehacker je već napisao o tome kako WHO preporučuje pranje ruku. Recimo samo da četkice morate sapuniti najmanje 20 sekundi!

Što se tiče antiseptika, medicinska publikacija HealthLine preporučujeKako napraviti vlastiti dezinficijens za ruke ponašaj se tako.

1. Nanesite dezinficijens na dlan jedne ruke. Na takav način da bi to trebalo biti dovoljno za oboje.
2. Dobro protrljajte jednu ruku drugom. Obavezno pokrenite antiseptik na cijeloj površini četkica, uključujući prste i razmake između njih.
3. Nastavite trljati ruke dok se ne osuše. To obično traje 30-60 sekundi. Što duže radite rukama, to ćete se pouzdanije riješiti virusa i klica.

Koji više isušuje kožu - umivanje ili antiseptik

PremaČesto postavljana pitanja o higijeni ruku za zdravstveno osoblje koje reagira na COVID-2019 CDC, sredstva za dezinfekciju ruku suše kožu manje od čestog umivanja sapunom. To je zato što sredstva za dezinfekciju sadrže hidratantne kreme i omekšivače poput glicerina ili gela od aloe.

Ali važno je shvatiti da se to odnosi samo na certificirane ljekarničke antiseptike ili domaće proizvode u čijoj su se proizvodnji pažljivo slijedile upute SZO.

Ako se recept ne poštuje, postoji rizik od pretjerivanja s alkoholom. Opet, gotovi dezinficijens može izazvati suhoću i iritaciju kože.

Kako zaštititi kožu od suhoće

Ako govorimo o sapunu, tada se suhoća čestim pranjem ruku ne može izbjeći. Da biste smanjili taj učinak, kupite hidratantni sapun. Ili evo još jedne mogućnosti.

Odaberite tekući sapun. Obično je manjeČesto postavljana pitanja o higijeni ruku za zdravstveno osoblje koje reagira na COVID-2019 isušuje kožu.

Renee Rouleau, stručnjak za njegu kože, komentar na HealthLine

U svakom slučaju: ako često i aktivno dezinficirate ruke, dodatna njega neće im naštetiti. Stručnjaci s Američke akademije za dermatologiju preporučujuAmerička akademija za dermatologiju dijeli savjete za pranje ruku ako je moguće, navlažite ruke čim ih operete ili upotrijebite antiseptik. Morate to učiniti ovako:

1. Pazite da su vam ruke potpuno suhe. Da biste to učinili, temeljito ih obrišite papirnatim ubrusom nakon pranja ili osušite antiseptik.
2. Koristite hidratantne kreme koje sadrže mineralno ulje ili vazelin. Odaberite kremu ili mast: oni vlaže bolje od tekućih losiona. Idealno bi bilo da kozmetika ne sadrži mirise i boje (mogu izazvati iritaciju).

Postoje i drugi sastojci koji pomažuČesto postavljana pitanja o higijeni ruku za zdravstveno osoblje koje reagira na COVID-2019 smanjiti suhoću. U sastavu masti ili kreme potražite lanolin i stearinsku kiselinu, parafin, ciklometikon, dimetikon, skvalen, karboksilnu kiselinu, laktat, ureu, glicerin ...

Ako se unatoč vašim naporima koža isuši, obratite se dermatologu. Možda će vam trebati mast ili krema na recept. Uz to, suha koža može biti znak zdravstvenog stanja, poput ekcema, a samo vas dermatolog može ispravno dijagnosticirati.