Samoizolacija je plemenit uzrok ako na to idete svjesno i svojom voljom. Međutim, jednostavno zaključavanje kod kuće nije dovoljno: ipak morate poduzeti zaštitne mjere. Uključujući i vašu psihu.
1. Svako jelo na stolu treba imati svoju vilicu ili žlicu kojom ćete rasporediti hranu na tanjure. Svaki član obitelji trebao bi imati svoje osobne uređaje, naočale i šalice. Nakon jela temeljito operite posuđe. Zabranite djeci da piju iz tuđih čaša i šalica.
2. Ako vrijeme dopušta, redovito provjetravajte stan: na taj način virus neće ostati u sobi.
3. Čišćenje moram radite to svakodnevno. Preporuča se prvo riješiti prljavštine deterdžentom, a zatim hodati po tvrdim površinama razrijeđenim izbjeljivačem ili otopinom alkohola s koncentracijom od najmanje 70%. S kemikalijama treba rukovati samo u rukavicama, ne zaboravite na prozračivanje tijekom postupka.
4. Ako tada živiš sam ne zaboravite na komunikaciju s ljudima. Štoviše, ne govorimo samo o dopisivanju, već i o telefonskim i video pozivima.
5. Stalno sjediti kod kuće također nije dobra ideja. Da, čak i tijekom samoizolacije. Ako ne sumnjate na virus, vrijedi ga barem provesti na svježem zraku 20 minuta dnevno. Odaberite mjesto bez gužve u blizini svog doma i krenite tamo - ako je moguće, izbjegavajući velike ulice i držeći se s prolaznicima na udaljenosti od najmanje pola metra. Takve su šetnje posebno važne ako ne sjedite samo kod kuće, već radite na daljinu.
6. Nosite rukavice i ostavljajte ih svaki put kad izađete vani. Ove rukavice treba prati ili mijenjati svakodnevno, a ruke temeljito oprati. Treba izbjegavati zagrljaje i rukovanja.
7. Povratak kući, budite sigurni dezinficirati pametni telefon. Tijekom epidemije pokušajte ne približavati svoj pametni telefon licu i razgovarajte putem spikerfona ili slušalica (ali ne zaboravite i njih redovito čistiti).
8. Kad god je to moguće, opskrbite se hranom u velikim obrocima kako biste mogli što manje kupovati. Evo primjera popis hrane za 2 tjedna karantene. Bolje je pješačiti do supermarketa, kupovati za buduću upotrebu i voziti se taksijem kući, nego svakih par dana trčati do susjedne trgovine.
9. I još o trgovinama: Ministarstvo zdravstva Gruzije preporučuje ako je moguće, nemojte koristiti novac tijekom epidemije. Sve prebacite na karticu (ne zaboravite oprati ruke nakon bankomata!) I platite njome. Idealno ako vaš pametni telefon ili sat podržava beskontaktno plaćanje.
10. Ako hranu naručite kod kuće, zamolite kurira da ostavi paket na vratima kako bi izbjegao izravan kontakt. Mnoge pošiljke to su već prihvatile u pravilu, zato se nemojte bojati osjećati se nelagodno.
Lifehacker ima Telegram kanalgdje objavljujemo najnovije informacije o prevenciji koronavirusa i kontroli infekcije. Pretplatite se!
Pročitajte također🧐
- 10 mjera predostrožnosti za zaštitu od koronavirusa
- U riziku: za koje skupine ljudi koronavirus predstavlja najveću prijetnju
- Lifehackerov podcast: što je koronavirus i kako ga ne dobiti