Odakle dolazi sindrom tunela i kako ga liječiti
Edukativni Program Zdravlje / / December 28, 2020
Što je tunelski sindrom
O tunelskom sindromuSindrom karpalnog tunela kažu kad se suoče sa neobičnim senzacijama u ruci. Bol, slabost, poteškoće s držanjem teških predmeta, poput šalice ili knjige, utrnulost, trnci u prstima - to je sigurno.
Kompresija srednjeg živca dovodi do takvih neugodnih osjeta: iz različitih razloga stegnut je između kostiju i tetiva mišića zgloba (u takozvanom karpalnom tunelu).
Budući da srednji živac kontrolira osjetljivost i kretanje palca, indeksa, srednjeg i prstenjaka, tu je koncentrirana nelagoda.
Ovdje vrijedi dati jedno pojašnjenje. Tunelski sindrom u ovom slučaju nije sasvim ispravna definicija. Živci se mogu stisnuti ne samo u zglobu, već i u koljenu, laktu, gležnju i drugim zglobovima. Stoga je točniji naziv za situaciju o kojoj govorimo sindrom karpalnog kanala, ili sindrom karpalnog kanala (od engleskog. sindrom karpalnog kanala, CTS). Ali radi jednostavnosti, ograničit ćemo se na najčešće formulacije.
Čitajući sada🔥
- Kako prepoznati stisnuti ishijadični živac i što učiniti s tim
Odakle dolazi sindrom tunela?
Uvriježeno je mišljenje da je sindrom tunela posljedica pretjerano aktivnog i dugotrajnog rada na tipkovnici i s računalnim mišem. Ali fiziolozi još uvijek nisu mogliSindrom karpalnog kanala - Simptomi i uzroci prikupiti dovoljno podataka za potvrdu ove verzije.
Najvjerojatnije, uklještenje srednjeg živca nije uzrokovano određenim uzrokom, već kombinacijom različitih čimbenika rizika. Evo najpopularnijih.
1. Anatomija
Osobe koje od rođenja imaju uže kanale češće pate od sindroma karpalnog kanala.
2. Trauma
Iščašenje ili prijelom zgloba može dovesti do smicanja tetiva ili neusklađenosti kostiju, što znači povećani pritisak na srednji živac.
3. Reumatoidni artritis
Ponekad bolest deformira male kosti zgloba, povećavajući pritisak na živac. Osim, artritis popraćeno upalom i edemom periartikularnih tkiva, što također povećava rizik od stezanja.
4. Kat
Sindrom karpalnog kanala tri je puta češći u ženaSindrom karpalnog tunela: simptomi, uzroci, dijagnoza, liječenjenego muškarci. Možda je to zbog činjenice da prvi imaju uže karpalne kanale.
5. Dijabetes
Ovo stanje pridonosi oštećenju živaca, pa srednja vrijednost može uzrokovati nelagodu u ruci, čak i ako nije pod pritiskom.
6. Trudnoća ili menopauza
U tim uvjetima može otežati odljev tekućine iz udova. Oticanje tkiva oko zgloba povećava pritisak na živac.
7. Neke druge bolesti
Određene bolesti također mogu uzrokovati zadržavanje tekućine, što znači da povećavaju rizik od razvoja sindroma tunela. Na primjer:
- hipotireoza (stanje u kojem štitnjača proizvodi premalo hormona);
- hipertenzija;
- pretilost;
- zatajenje bubrega;
- limfedem (poremećaj limfnih žila).
8. Uvjeti na poslu
Rad s vibracijskim alatima, poput bušilice ili udarnog čekića, ili na montažnoj liniji gdje potrebno je dugo vremena i uz veliku amplitudu savijanja i savijanja zgloba može stvoriti štetan pritisak na sredinu živac. Ili pogoršati već postojeće oštećenje živaca - pogotovo ako morate raditi na hladnom.
Kako liječiti sindrom tunela kod kuće
Ako se nelagoda u zapešću pojavljuje samo povremeno, možete se pokušati nositi s njom sami.
Pokušajte staviti manje stresa na četku
Uklonite aktivnosti koje zahtijevaju aktivno savijanje i proširivanje zapešća. Pripazite na ono što uzrokuje bol i izbjegavajte ove aktivnosti. Ili, u najmanju ruku, često pravite pauze kako biste omogućili odmor zgloba.
Rad s računalnim mišem, unatoč nedostatku istraživanja, također ne treba zanemariti: iznenada, u vašem slučaju, upravo taj faktor „izbija“. Provjerite je li uređaj ugodan i ne morate naprezati ruku da biste njime upravljali.
Vježbajte kako biste ojačali ruku
Na primjer, zakrenite šaku prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru. Ili čvrsto stisnite prste u šaku, a zatim ih jednako snažno otpustite. Vježbajte 10-15 puta najmanje dva puta dnevno.
Koristite hladni oblog protiv bolova
Na ozlijeđeni zglob stavite grijaću podlogu s hladnom vodom ili ledenom omotanom tankom tkaninom. To će vam pomoći smanjiti edem i pritisak na živac.
Uzmite sredstvo protiv bolova bez recepta
Možete koristiti tablete paracetamola ili ibuprofena. Istodobno će ublažiti otekline. Samo imajte na umu da ako morate uzimati analgetike svaki dan, tada je situacija izvan kontrole.
Kada trebate pomoć liječnika
Ako bol, utrnulost, slabost ruke postanu redoviti, svakako se posavjetujte s liječnikom. Možete započeti s terapeutom: on će provesti pregled, predložiti vam da napravite testove (krv, urin, hormoni) i, ako je potrebno, poslati vas specijaliziranom stručnjaku.
Ako sumnjate na bolesti poput dijabetes, artritis, hipotireoza, trebat će vam liječenje. Istodobno, terapija će vas osloboditi tunelskog sindroma.
U drugim slučajevima, zdravstveni radnik može predložiti:
- Stavite udlagu na ozlijeđenu ruku. Imobilizirat će zglob i pomoći bržem zacjeljivanju zgloba. Udlaga se obično koristi samo noću, što je dovoljno za ublažavanje dnevnih simptoma.
- Ubrizgajte kortikosteroid u karpalni tunel. Smanjuje bol i smanjuje otekline i upale.
Ako sve drugo zakaže, zadnja opcija je operacija. Imat ćete mali rez na zapešću i rez tetive kako biste ublažili pritisak na živac. Razdoblje oporavka nakon takvog postupka traje od nekoliko tjedana do 2-3 mjeseca (u nekim slučajevima i do godinu dana).
Pročitajte također😓🤒🤕
- Zašto boli vrat i što učiniti s tim
- Zašto me bole leđa i što učiniti s tim
- Zašto bole koljena i što učiniti s tim
- Zašto ramena bole i što učiniti po tom pitanju
- Zašto zglobovi bole i što učiniti s tim