Je li normalno da vas voljena osoba razbjesni i kako se nositi s tim
Odnos / / December 28, 2020
Ponovno nije zatvorio tubu paste za zube niti spustio poklopac zahodske školjke, a predugo je trebalo da se pripremi ili negdje prenese važne dokumente. Čini se da su to sitnice, ali oni su samo užasno bijesni - a sada se iznova razbuktava još jedna svađa. Znači li to da se ljudi više ne vole, a njihova veza je pod prijetnjom? Psiholozi misle da ne: iritacija, naprotiv, može biti znak da par dobro ide.
Zašto je u redu biti ljut na svog partnera
Francuski sociolog Jean-Claude Kauffman vjerujeTrbušni grčevida su dosadnost, nezadovoljstvo i mucanje dio svake ozbiljne veze. Ako provodite puno vremena s nekom osobom, a još više živite zajedno, vaši pogledi na svakodnevni život i navike neizbježno će se sukobiti.
Sve te neočišćene stvari, otvoreni poklopci, bačen novac, razbijeni tanjuri... O tome da i ne govorim žestoke bitke između sova i lajkova ili skandali oko činjenice da je i partner mnogo zabode u telefon.
Mrmljanje, poprečni pogledi, razmjena bodlji ili čak svađe - češće u njima nema ništa strašno. I niti jedan, čak i najjači par ne može izbjeći takve situacije.
Odjekuje KauffmanDosadnost je znak dobre veze stručnjakinja za odnose Kira Asatryan. Kaže da ako se ljudi međusobno iznerviraju i povremeno posvađaju, onda je njihova veza zdrava. I zato.
Osjećate se ugodno jedno s drugim ...
Na samom početku veze obično pokušavamo pokazati svoju najbolju stranu i pažljivo skrivamo navike i kvalitete za koje mislimo da bi mogle otuđiti našeg partnera. Ne idemo po kući u razvučenim hlačama, ne bacajmo poluprazne šalice čaja po cijelom stanu i, naravno, držimo negativne emocija.
Ali kad veze dosegnu novu razinu i postanu jače i dublje, opustimo se i prepustimo se svom istinskom ja.
I ne razlikuje se uvijek mirnoćom i suzdržanošću. Općenito, ako gunđate, svađate se i prepirete, tada ste sigurni u svog partnera. I znate da vas voli i da se neće plašiti sitnica poput povremenih izljeva nezadovoljstva.
... ali u isto vrijeme niste ravnodušni jedni prema drugima
Smatra se da se snažni i sretni parovi nikad ne svađaju. Ali potpuna smirenost u vezi može značiti da ljudi jednostavno ne vode brigu jedni o drugima. Da su se odselili i više ne proživljavaju nikakve žive emocije: ni pozitivne ni negativne.
Jednom riječju, iritacija i nezadovoljstvo znači da u vezi definitivno postoji život. Iako se to, naravno, ne odnosi na situacije u kojima se sastoji sva komunikacija između partnera od kritike, svađe i zanovijetanje.
Iritacija je razlog za rad na sebi
Pratite što vas izluđuje i analizirajući zašto to radite pomoći će vam da bolje upoznate sebe. I istodobno prepoznajte slabe točke i radite na njima i na svojim vezama.
Na primjer, užasno ste bijesni što vaš partner cijeli vikend leži na kauču s knjigom, telefonom ili kontrolerom s konzole. Problem je vjerojatno u tome što imate različite ideje o idealnom odmoru - tada biste trebali naći kompromis ili jednostavno provesti vrijeme odvojeno.
A može biti i da sami niste u stanju da se oslobodite i opustite - i stoga ste ljuti na voljenu osobu koja se moćno i lako prepušta besposlici.
U tom slučaju morate naučiti kako se opustiti i zavaliti - na primjer, isprobati različite tehnike. opuštanje. Ili shvatite zašto trošenje vremena lijeno čini da se osjećate krivim, posramljenim i uplašenim.
Kako se nositi s iritacijom
Nijedna dugoročna veza nije potpuna bez gunđanja i ogorčenja. Ali ponekad se dogodi da ima previše svađa i međusobne iritacije. I to stvarno može pokvariti vezu ili je učiniti potpuno nepodnošljivom.
Napokon, nitko neće uživati cijelo vrijeme slušati prijekore ili gledati svog partnera kako kiselo hoda cijelo vrijeme. Ako vas voljena osoba toliko naljuti da je vaša veza ugrožena, možda bi vrijedilo poslušati savjet.5 stvari koje trebate učiniti kad ste toliko iznervirani sa svojim partnerom psiholozi.
Analizirajte kako iritacija utječe na vaš par
Možda posuđujete sitnim gnjavažama prevelika vrijednosta vaš ih partner gotovo ne primjećuje ili se prema njima ponaša kao prema nečemu prirodnom. Pa, predbacivali su, pa, rasplamsali su se. A onda su "krivci" ipak otišli i iznijeli ovo nesretno smeće - i to je to, opet mir kod kuće.
Ali događa se i da se nezadovoljstvo akumulira - a mali prepucavanja sve češće se vrište i suzama rasplamsavaju do skandala u cjelini.
A onda se ljudi počnu odmicati. Primjerice, trude se ostati duže na poslu, samo da ne bi slušali predavanja i ne bi ulovili bočne poglede na sebe. Ili izbjegavajte provoditi vikende zajedno.
U ovoj fazi vrijedi razmisliti je li iritacija uistinu kriva za sve ili je iza svega taj problem. Izgubljeni ostaci ili sustavno odbačene čarape možda su samo vrh sante leda.
Ali zapravo je sve ovo manifestacija lijenosti i ravnodušnosti, što sugerira da je partner neodgovoran, ne poštuje vaš rad, ne želi ulagati u veze i dijeliti s vama Kućanski poslovi. I u ovom slučaju to vas brine i ljuti, a ne same čarape. To znači da morate riješiti sam problem, a ne njegove simptome.
Počnite od sebe
Na ovaj ili onaj način dvije su strane uključene u sukob. Ne može biti tako da odgovornost u cijelosti snosi jedna osoba, a drugi je sudionik jednostavno žrtva okolnosti koja uopće ne može učiniti ništa.
Na primjer, vaša polovica stavi šalicu kave na bijeli stol, još jednom ignorirajući tanjuriće i podmetače. Zamislite kako na ovom mjestu ostaje okrugli smeđi trag i počnete kipjeti. Tada imate nekoliko mogućnosti:
- Razbuktajte se i recite partneru da ste se svega toga zasitili.
- Šutke mu ponudite tanjurić.
- Zatvorite oči pred onim što se događa.
- Mirno objasnite da su vas ta mjesta jako uznemirila.
- Kupite stol koji ne ostavlja tragove kave.
Da, niste stavili zlosretnu šalicu na stol. Ali vi ste ti koji odabirete - započeti okršaj ili zakuhati u vlastitom ogorčenju. Niste odgovorni za drugu odraslu osobu i njihove postupke, ali možete započeti sa sobom. Ne reagirajte automatski na podražaj, već nekoliko puta duboko udahnite i razmislite koji su putovi sada otvoreni pred vama.
Zapamtite da vas pokazivanje iritacije još više ljuti.
Čini se da će vam olakšavanje osobe učiniti primjedbu. Ali nije uvijek tako. Beskrajno gunđanje, s druge strane, služi kao katalizator iritacije. Što više prelazite po glavi nad grijesima svoje polovice, to se više iritirate. Budući da je sve to potpuno nekonstruktivno i ne dovodi do rješenja problema.
Bilo bi mnogo učinkovitije razgovarati o tome što se događa s vašim partnerom:
- Podijelite svoje osjećaje pomoću poruke „Ja“: „Jako sam bijesan kad se moji zahtjevi ignoriraju“, „To me brine nemamo dovoljno novca».
- Izbjegavajte optužbe i napade: "Uvijek sve bacate!", "Neodgovorni ste i mislite samo na sebe."
- Predložite rješenje za situaciju: "Sastavimo raspored čišćenja i pokušajmo ga slijediti", "Mislim da je vrijedno pokrenuti obiteljski proračun."
- Pažljivo slušajte drugu stranu i dođite do zajedničkog nazivnika.
Ako je razlog iritacije bio vrlo beznačajan, a vi ste se rasplamsali, jer je baš tako glup dan, recite o tome i voljenoj osobi. Ponekad se svakoga treba sažaliti i "uzeti na ruku".
Pročitajte također🧐
- Kako prepoznati je li vaša veza zaista ozbiljna
- 21 znak da vaša veza odlazi u pakao
- Kompatibilnost i kemija: kako izgraditi odnos koji ispunjava