Kako prepoznati stisnuti ishijadični živac

Što je stegnuti ishiadični živac

Išijatični živac je najdužiŠto je išijas živac u ljudskom tijelu. Počinje u donjem dijelu leđa, u lumbalnoj regiji i, dijeleći se na dva dijela, proteže se kroz stražnjicu, bedra i listove do stopala. Upravo taj živac osigurava pokretljivost nogu, povezujući mišiće smještene u njima sa središnjim živčanim sustavom.

Ali sve je u redu samo dok jednog dana ishiadijski živac nije nadražen ili stegnut. Najčešći uzrok tome je intervertebral kila.

Istureni dio intervertebralnog diska pritišće išijasni živac. To dovodi do bolnih osjeta u donjem dijelu leđa ili duž cijele noge. Ta se situacija naziva priklještenim išijasom ili išijasom.Što trebate znati o išijasu.

Međutim, išijas se može zaraditi i na druge načine. Trauma, koštana ostruga (prekomjerni rast kostiju) na kralješcima, dijabetes (ova bolest oštećuje živce) ili, recimo, tumor - sve to također može izazvati štipanje.

Kako prepoznati imate li stegnuti ishiadični živac

Na išijas se mogu sumnjati po sljedećim simptomimaSimptomi išijasa:

• Bolni osjećaji zahvaćaju samo jednu nogu (bok tijela).
• Čini se da se bol širi od donjeg dijela leđa do stražnjice i dalje niz nogu. Ako govorimo o nogama, tada se nelagoda najčešće očituje u stražnjem dijelu bedra i potkoljenici.
• Bol je različite prirode - od blage bolnosti do peckanja ili naglog pucanja. Ponekad izgledaIšijas: simptomi i uzroci elektro šok.
• Uz bol, a u nekim slučajevima, umjesto nje može biti prisutna i utrnulost, trnci ili slabost mišića u zahvaćenoj nozi.
• Vaše stanje ovisi o vašem držanju tijela ili pokretu. Na primjer, bol se pogoršava kad kašljate ili kihnete. A nakon nekog vremena provedenog sjedeći, stvari u donjem dijelu leđa ili u nogama su očito gore.

Kada posjetiti liječnika

Napadi išijasa u pravilu ne traju dugo, a njihova bolnost postupno opada i potpuno nestaje u roku od nekoliko tjedana. Taj se proces ubrzava izvođenjem vježbi koje istežu donji dio leđa i bokove (o tome kasnije). Ali to nije uvijek slučaj.

Obavezno kontaktirajte terapeuta ako:

• bolni osjećaji traju duže od tjedan dana, a da se ne umanjuju ili ne reagiraju na kućnu njegu;
• bol je toliko jaka da značajno smanjuje kvalitetu života i svakodnevno morate uzimati tablete protiv bolova;
• svakim danom napadi išijasa postaju sve češći, a bol sve jača.

Štipanje ne liječi terapeut, ali on će vas, nakon što sasluša prigovore i provede pregled, uputiti do potrebnog stručnjaka: neurologa, kirurga, ortopeda ili, recimo, endokrinologa. I već će ti liječnici postaviti glavnu dijagnozu i pomoći u suočavanju s bolešću i tjelesnom nelagodom.

Nazovite hitnu pomoć ili idite na hitnu ako:

• imate iznenadne i vrlo jake bolove u donjem dijelu leđa ili nozi, dok osjećate izraženu utrnulost i slabost mišića;
• bol se pojavila neposredno nakon ozbiljne ozljede, poput nesreće ili pada s visine;
• uz bolove, bilo je problema s kontrolom mjehura ili crijeva.

Kako liječiti stisnuti ishijadični živac

Liječenje je potrebno samo ako imate gore navedene opasne simptome. Ovisno o dijagnozi, liječnik će propisatiIšijas: dijagnoza i liječenje lijekovi za vas (to mogu biti protuupalni ili antikonvulzivi, mišići relaksanti, injekcije kortikosteroida), poslati na fizikalnu terapiju ili preporučiti da se razmotri kirurška intervencija operacijama.

No, češće nego ne, sasvim je moguće riješiti se nelagode s išijasom kućnim metodama. To preporučuju stručnjaci američke istraživačke organizacije Mayo Clinic.

• Napravite hladne obloge. Mogu se koristiti u prvom danu ili dva nakon stezanja išijasnog živca. Nekoliko puta dnevno na bolno mjesto nanesite bocu vruće vode ili vrećicu leda (smrznuto povrće) umotanu u tanku krpu.
• Napravite tople obloge. Dopušteno ih je koristiti 2-3 dana nakon prvog napada. Nanesite grijaću podlogu vrućom (ali ne oparećom) vodom na zahvaćeno područje 10-15 minuta. Po potrebi ponovite nekoliko puta tijekom dana. Izmjenjivanje hladnih i toplih obloga može pomoći u smanjenju boli.
• Uzmite sredstva protiv bolova bez recepta. Na primjer, na bazi ibuprofena.
• Pomakni se više. Prva želja koja se javi kod išijasa je sjesti ili leći, ali ovo je loša opcija. Mirnost poboljšavaŠto je išijas iritacija živaca. Pokret, s druge strane, pomaže da se riješite štipanja.
• Redovito istegnite donji dio leđa i bokove. Ovo je najlakši način. Vježbajte ima ih na desetke, odaberite one koji će vam olakšati.
  • Pokušajte saviti donji dio leđa, gurajući prsni koš naprijed i vraćajući ramena natrag.
  • Leptir se istegnite: sjednite na pod savijenih koljena tako da stopala budu čvrsto pritisnuta jedno uz drugo; pritisnite kukove što je više moguće o pod i polako se nagnite prema naprijed, pokušavajući prsima leći na noge.
  • Izvršite uvijanje kralježnice: noge su u širini ramena, zdjelica je nepomična, tijelo se okreće lijevo-desno što je više moguće. Trebali biste osjetiti kako se leđa protežu u lumbalnoj regiji - to su pokreti koji će vam pomoći ublažiti bol.
  • Objesite se na vodoravnu šipku s mišićima nogu i trupa što je moguće opuštenije.