Kako naučiti dijete da pliva
Savjet Edukativni Program / / December 19, 2019
Kako naučiti dijete da pliva do 3 godine
Voda tretmani s bebom je nesumnjivo koristan, te da ih priviknuti na dijete može biti vrlo ranoj dobi. Međutim, oni ne podrazumijevaju samostalnu pokret, te stoga nema nikakve veze s plivanjem nemaju.
Osim toga, ove klase produži pogrešne pokrete i držanje tijela. Kao rezultat toga, kada dijete će kasnije razviti puni jedra, on će imati mnogo vremena da utrenirati. Kako postaviti temelje za mladog plivača, potrebno je da ga upozna s elementom vode postepeno i to samo u obliku igre.
Kako pripremiti dijete
Glavni zadatak roditelja u ovoj fazi - kako pomoći djetetu da prevlada strah od velikih voda. U idealnom slučaju, možete pokušati ga naučiti da se uroniti lice u vodu i puhati mjehurića usta i nos. Tada vještine će biti korisno za pravilno disanje. Da biste to učinili, učinite sljedeće:
- Idi s malo dijete i toplom čistom vodom igračaka u plitkom bazenu.
- Sprej jedni na druge. Nemojte se bojati da se vode na vaše lice i opustite se dijete tako da se ne boji toga.
- Puhanje mjehurića zajedno, spustivši lice u vodi. Prvo, usta, a zatim nos.
- Pitajte mališan čučnjeva, uranjajući u vodu, a onda nastaje.
Kako naučiti dijete da pliva od 3 do 5 godina
Djeca u ovoj dobi već je moguće naučiti da slobodno plivaju bez stila, ako na iskazivanje suzdržanosti. Mala djeca nisu u stanju koncentrirati se za dugo vremena, a zatim slijedite upute za obavljanje neobično za njih stvari, tako da trening treba održati u razigran način.
1. Odaberite mjesto
To je najbolje naučiti dijete plivati u bazenu ili velikom kadom poput jacuzzija. More je mnogo manje prikladan zbog slane vode i valova koji interferiraju. Rijeke ili jezera nisu savršeni: voda je hladna i neprozirna, tako da beba će biti teško psihički.
Dubina - do struka ili malo iznad plivača osjećala sigurnom. Temperatura vode je poželjno da više - 25-28 ° C U isto vrijeme, dok se dijete ne navikne na plivanje naočale, vlaga ne uzrok gori okoAko su otvori u dubini.
2. Uklonite rukave i prsluk
Bacite sve opremu namijenjenu za održavanje na površini. Krugovi, ploče i ostali uređaji krše ravnotežu u tijelu i ne daju dijete kako bi naučili kako plutaju na vodi.
Kada koristite prsluk ili bracers dijete pritisne u ležajevima i visoko podiže glavu, naprezanje vrat. Da bi uistinu naučili plivati samo ronjenje pod vodom, tako da je važno ukloniti sve brodove odjednom.
3. Potaknite dijete da točaka
I svi kasniji koraci, potreba za obavljanje isključivo u obliku igre, nego sve više i pokazuje primjerom. S petogodišnjim planovima za probleme vjerojatno neće pojaviti, ali mlađa djeca mogu djelovati.
Pokušajte naočale dijete i obavijest kako će oni s njim. Stalno pohvale i diviti im se, čak i ako je moguće samo da se osloni obrane na lice, a ne da se guma na stražnjem dijelu glave. Kliknite na točke i pokazati kako smiješno grunting zvuk oni čine, i pokušati ga ponuditi na dijete. Ako se bodovi nisu fiksne na licu, govoreći: „Glazik ispasti.”
Ako dijete se boji i ne želi nositi pribor, biti prijateljski, ne tiska i strpljenja. igračke Prebaci na puno buke i pokušajte ponovno kasnije. Postupno nakon 5-10 elementi će umrijeti, osobito kada shvate kako dobre naočale vidio pod vodom.
4. Dati svoje dijete naviknuti na vodu
Prije podučavanje djece potrebu da bude oslobođen, a prestati biti strah od vode. Da bi se to, malo nestašan s njim učiniti.
- Spritz u polijevanje vodom plitke i udaranje.
- Drže za ruke i padne u vodu, puhanje mjehurića usta i nos lice.
- Prikaži jedni druge jezike i graditi podvodni budalaštine.
5. Ispušni spuštanje osobe u vodi
Plivanja izgrađen na osobu uronjen u vodu. To je neprirodno za dijete, tako da ne mogu samo reći mu: „Da li kao što je ovaj” I tu dolazimo do igre pomoći.
- Prvo squirted tako da vlaga dobiva na licu djeteta. Može malo je voda, što pokazuje da je to zastrašujuće i zabave.
- Čučanj i odskočiti na različitim dubinama uranjanja vode dosegla dijete do usana, a zatim u oku, i tako postepeno ga pitati da uronite na trenutak s glave. Progledati kroz prste kada to nije potrebno.
- Scatter plitke igračke koje nisu mogli dobiti ruku, bezglavo ne poniranja, i pitaju klinca provesti operaciju spašavanja ili prikupljanje blaga.
- Kada dijete hlebnot vode i kašljao, reagirati smireno i zabave, tako da je jasno da se ništa loše dogodilo. Pitajte oštro disati kroz nos, kao u puhanje nosa, a ostatak je voda lako napustiti iz nazofarinksa, as njima i neugodan osjećaj.
6. Saznajte uzdisati vodu
Sljedeća faza - razvoj izdisanje u vodi. To se koristi u svim stilovima i ključ u pravilnom tehnikom plivanja. Djelomično dijete već upoznati sa prijemom, puhanje mjehurića je izdahnuo.
- Nastavite za konsolidaciju vještinu, puhanje mjehurića na stranu bazen. Time ovaj klinac svakako nos jer usta provodi dah.
- Skokovi i čučnjeva iz prethodnog koraka će također pomoći. Dodaj u njih izdisanje u vodi za vrijeme uranjanja.
- Za pravilnu izdisanje pitajte dijete da udahnuti, zatvorena usta i nos da objavi fijuk „th-th-th”.
7. Praksa se držati u pokretu
Da biste to učinili, postoje jednostavne vježbe - „meduza” i „zvjezdica”, koje su vrlo popularna među djecom. Njihova suština je da se objesiti u vodi za vrijeme spavanja i opuštanje vrata.
Kako to učiniti aktivnost „meduza”
- Pitajte svoje dijete da legne na vodu i držati ga malo ispod grudi. Cijelo tijelo, i što je najvažnije, vrat su opušteni, podsjeća meduza. Vidi dno potrebe, a ne ispred njega.
- Da bi dobili dijete takvih akcija, da se igra s blagom, ili nešto slično.
Kako to učiniti aktivnost „zvjezdica”
- Put mladog plivača u vodi i držati pod prsa s rukama. Pitaj ga da raspusti svoje ruke i noge, s prikazom zvijezda.
- Kao iu prethodnoj vježbi, osoba treba biti umočen u vodu i opustiti vrat. Koristite motivacija igru.
- Druga opcija koje se mogu obavljati različitosti - „zvjezdicu” na leđima.
8. Pokušajte klizna u vodi
Sada je vrijeme za početak kreće. Za to postoji posebna vježba „strijela”, što je osnovni stav u mnogim plivanje stilovima.
- Držite dijete na grudi, i pitati ga podići ruke iznad glave, a onda lagano leći na vodi, ispraviti tijelo i opustiti vrat.
- Kada popraviti ove tehnike, neka dijete pokušati učiniti sve gore sebe. Makni se za par metara od ruba bazena i reći svoje noge odgurnuti sa strane i potez u svom smjeru.
9. Ispušni pokret nogu
Postoje dvije opcije: pokret puzatiKad su noge se pomiču naizmjenično gore i dolje, ili u stilu prsno - noge savijene u koljenima i plivač gura vodu na način žaba.
Za djecu u ovoj dobi obje opcije su točni. I razumjeti što neki bolji je pogodna za dijete, to je lako, ako ga pitati plivati kratke udaljenosti i provjeriti svaki pokret će napraviti intuitivno - Mahi ili tremor.
Suština vježbe je da se „strelica” i klizna uključiti u rad nogu. Obje opcije su moguće bolje u pravilnom tehnikom. Pogledajte kako je to učinjeno, i pokazati svoje dijete na kopnu ili u plitkoj vodi.
- Krol: noge jedva savijati u koljenima, i premjestiti iz kukova, stopala koliko god je moguće povući. Promjene su više nalik radu škare umjesto biciklizam.
- prsni stil: Noge savijene u koljenima i malo sustići ga, napući stopala prema naprijed. Zatim su se razveli u ruke i tu je oštar trzaj.
10. Spojite ruke
Za malo dijete najlakši način da se presele prsno, kada su potezi se s obje ruke istovremeno.
Međutim, ne zahtijeva nužno mališanu njihov besprijekoran izvršenje. Ako je previše teško voziti uređaje kao pas kada se potezi izvode naizmjenično i ruke kao da prianja na vodi.
Princip je isti. Pokret počinje od „strijela”, a zatim u djela su ruke i noge.
11. Učite svoje dijete da diše
Sve prethodne vježbe se izvode u vrijeme spavanja, ali do sada nije proplyvosh. Stoga, kada će dijete svladati sve osnovne pokrete, morate ga naučiti da podigne glavu i disati u isto vrijeme ne prestaje.
To bi trebalo biti učinjeno samo na usta, jer kada disanje kroz nos kapi vode može dobiti u nosnim prolazima i uzrokovati nemir. Fix vještine disanja kroz igre u ribe.
- „Promišljenog Riba” - na dubini u kojoj se dijete ne dobiva na dno, morate odgurnuti sa strane i polako plivati na vas, licem prema dolje u vodu.
- „Znatiželjan Riba” - neka dijete će obaviti prethodne vježbe, a zatim vaš tim lift bez udisanja glavu. U ovom trenutku, to bi trebalo pomoći sebi, počevši od stopala vode.
- „Diveći ribe” - ovaj put beba raditi iste stvari, samo s razvojem glave brzo udisati dah. Pre mogu trenirati oštar unos daha tijekom izrona u plitkom dijelu bazena gdje je voda na bebinoj prsa.
Kako naučiti dijete da pliva 5-6 godina i stariji
Starija djeca doživljavaju proces učenja učinkovitiji. Oni svjesno obavljati zadatke i vježbe išlo, tako da u toj dobi, možete naučiti dijete plivati kao odrasla osoba.
To je učinjeno u skladu sa standardnim algoritmom, koji je opisan u detalje u našoj članakIli ekspresne metodama. Na primjer, Denis Tarakanov trener sustav vam omogućuje da naučiti plivati za jednu ili dvije sjednice. Samo pitajte dijete učiniti sljedeće vježbe u redu. Svaka oko 10 puta.
1. Na stepenicama na bazenu ili u dječjim ribnjak, gdje je dubina doseže 30-40 cm, pitajte svoje dijete da se protežu svoje ruke na dno i ispružiti pune dužine. Cijelo tijelo uronjeno, voda samo glava, vrat opušteni. Plivač mora držati dah i ležati na 5-10 sekundi, a zatim podigla lice nježno, disanje na usta i ponovite vježbu.
2. Neka vaše dijete raditi iste stvari, ali će pasti osobu u jednoj vode i podizanje ruke, oslanjajući se samo na sekundu.
3. Ponovite naučili tehniku, ali sada objasniti svom djetetu da mora ukloniti obje ruke i objesiti u vodi tako, ja vjerujući do pet.
4. Pitajte dijete pull ruke ispred u vrijeme lebdi i boravak u tom položaju 5-10 sekundi na dah. Nakon što ste odmorni ruke da dno, on podiže glavu na inhaliranje usta i ponoviti.
5. Neka dijete će odstupiti od ruba bazena na 50-70 cm, i okrene se prema njemu, nastupit će novi varijaciju vježbe. Nakon udisanja potrebe da se lagano gurnuti na dno i gurnite prema naprijed s ispruženim rukama, bez podizanja lice iz vode.
6. Spojite noge: nakon što dijete ima za Pritisni za razgovor noge lagano, bez povlačenjem nogu iz vode.
7. Sada, rad uključuje ruke: neka dijete vesla psa ili prsno. Glavna stvar je da ih premjestiti pod vodom na razini lica, ali ne i ispod trbuha.
8. Pitajte vaše dijete da ponovi prethodnu vježbu, ali kad vozite lagano podići glavu iznad vode za nekoliko sekundi. Udisati kada to nije potrebno, jednostavno pričvrstiti akciju razumjeti, da je to lako.
9. Na kraju, neka dijete udaljiti će plutati, kreće ruke i noge, a zatim pokušati podići glavu iznad vode i disati u ustima.
Pojedinosti o tome kako pravilno izvoditi svake vježbe, možete vidjeti u videu:
vidi također👦🎒🏀
- 12 načina da igraju s djetetom bez ustajanja iz kauča
- Kako naučiti svoje dijete da napiše
- Kako odbiti dijete u kupovinu
- Kako brzo i bez živaca naučiti tablica množenja
- Kako letjeti s djetetom, bez problema: detaljne upute