Sve što je potrebno za rano ustati - točna jutarnje rituale
Inspiracija / / December 26, 2019
Jutarnja rituali - ovo je prvi nota u novoj pjesmi. Kad oni moraju napisati pjesmu o mnogo lakše. Pokušajte dodati ove bilješke u svoju dnevnu rutinu. Ponekad čak i tako male promjene mogu napraviti razliku.
Od svih savjeta koji će vam pomoći da se osjećate dobro i produktivno provesti dan, kao što je opisano u ovom postu, možda jedne od najlakših. Njegova suština je stvoriti ugodan i zdrav rituale.
A prije I. nekoliko mjeseci odlučila mali eksperiment i promijenjen raspored spavanja. Počeo sam se probuditi mnogo ranije nego što je uobičajeno. Nakon nekog vremena, završio je baš dobra, jer mi je tijelo poslao koliko je to moguće i jednostavno ne reagira na alarm zbog nakupljenog umora.
Nakon nekog vremena sam shvatila moju grešku:
Rano ustati rano ustati - glupa ideja.
Ovaj položaj znači da ne morate poticaj.
Ali zašto se mučiti bez osjećaja? Kada rano ustati na posao - to je poticaj, čak i za neke, a ne najugodnije. Stoga, kako bi naučili kako probuditi rano i ne osjećaju onda iritacije i umora cijeli dan, što je potrebno za stvaranje pobudaPonajprije pozitivan.
Za mene je to poticaj postao jutarnje rituale. Svaki dan nakon buđenja popijem čašu vode, a zatim oprati lice, oprati zube i meditirati. To je slučaj u posljednjih nekoliko tjedana, a ja neću da se zaustavi.
To je ono što kaže o ritualima Scott Young, Putnik i bloger:
Jedem zobene pahuljice za doručak, ne zato što želim da budu zdravi. Ja jutarnje vježbe, ne zato što želim biti u formi. Za mene jutros rituali koji stvaraju strukturu, me vodi kroz dan. Uz to, ja postali produktivniji i svrhovito.
Čini mi se da je jutarnji ritual je da se sastoji od dva dijela: korisno i zabavno.
korisne stvari - meditacija, pravilno doručak, punjenje - osigurati pravo raspoloženje, motivirani i dalje učiniti pravu stvar.
ugodan posaoNa primjer, vaš omiljeni hobi ili vođenje dnevnika, pružit će vam dobro raspoloženje za ostatak dana.
Jutarnja rituali - to je mala promjena u dnevnu rutinu, što može značajno poboljšati svoj život. Pokušajte i podijeliti svoje iskustvo o tome što se dogodilo;)