7 jednostavnih koraka za sretan život
Inspiracija / / December 26, 2019
Kako pronaći sklad, poništaj sve gadgete, rekao je pisac i dizajner Ketan Anjar.
Ketan Anjara (Ketan Anjaria)
Pisac i dizajner.
Korak 7. Zaustavi provjeru e-pošte u jutro
Mnogi daju slova su toliko važni da su spremni za uklanjanje spam, jedva otvarajući oči. Ali jeste li suglasni da se iz prašine bez pio kavu ili tuširanje? Teško.
Jutro bi trebao početi s nečim što ugodniji:
- Filcanja u krevetu i razmišljajući o planovima za taj dan.
- Hodanje.
- Sex.
- Crtanje.
- Igre s djecom.
Korak 6. Stop uspoređivanje sebe s drugima
Teško je. To se radi (skoro) sve. ali usporedba - To je začarani krug pod nazivom „loša sreća”. Svatko ima svoj izbor, i bez obzira koliko je velika napast probati na tuđe života, to ne pomaže da se bolje.
Tko može sam usporediti?
- S njim u prošlosti. Analizirajte, koji su već postigli, a što se želi postići.
- Uz omiljene izmišljeni ili povijesnim likovima. Misli poput Lincolna, Audrey Hepburn ili princ Myshkin stigla u mjesto.
Korak 5. Budite zahvalni
Pokušajte ime 3 stvari za koje ste zahvalni u tekućem danu. Najvjerojatnije, popis će biti mnogo više.
A tko se zahvaliti?
- Prijatelji. Ako vam osmijeh kada razmišljam o njima, recimo hvala.
- Obitelj. Rođaci ne biraju, ali to je divno da su oni. Ne prestaju reći hvala mojim roditeljima, čak i ako oni nisu više s vama.
- Sebe. Ozbiljno. Vi ste ljubazni, svrhovito, hraniti pse lutalice ili izvršavanje svih projekata na vrijeme? Reći za sebe, hvala vam!
- Zdravlje. Ti si živ i zdrav - to je prilika da se kaže hvala, na primjer, svemir.
4. korak. izaći
Staviti na stranu iPhone ili neki drugi gadget, isključite računalo i otići van. Tamo čekaju najljepših planeta u Sunčevom sustavu. Živite u prekrasnom svijetu. Uživajte!
Stvari učiniti na ulici?
- Hodati. pješačenje izuzetno korisno.
- Evo. Pronađite klupu s dobrim pogledom na obližnjem parku i uživanje u prirodi.
- Slike. Podijelite vaša vizija ljepote je jednostavna, ako u rukama fotoaparat. Ići za to!
- Upoznaju. Sada jedva upoznati na ulici. I za dobar razlog. Ponekad takav razgovor može biti otkriće.
3. korak. make pokloni
Bilo da se radi o šalici kave za kolegom ili prilog u dobrotvorne svrhe. Provjerite darove lijepo. Glavna stvar - ne čekati odgovor poštovanjem. Neka najveća zahvalnost za vas će osmijeh.
Što bi?
- Vrijeme. Jednostavan, ali ne trivijalan dar. Posjetite druge prehladila, prošetati s bakom, pomoći mama u zemlji. Zatvori cijeniti da li im dati svoje vrijeme i pažnju.
- Hrana. Nemojte jesti sama. Podijelite svoj ručak ili večeru s lijepim ljudima.
- Komplimente. Volim ih sve. A ponekad je dovoljno osmijeh.
Korak 2. Zapišite svoje misli
Ti si stalno na nešto što mislite. Nažalost, ne samo dobro. Iznenadio bi se koliko nevjerojatna osjećate se kad se riješiti negativnih misli. Ovaj blog će pomoći.
Što napisati?
- Vaši snovi, jer oni postaju mete.
- Misli o mjestima na kojima smo željeli posjetiti.
- Postojeći problemi. Od identifikacije - prvi korak u otopinu. To će pomoći da analizirati što se može učiniti da se riješi komplicirano puzzle.
- duhoviti citati. Ponekad je korisno da se vrati na smijeh ili se misliti misli i fraze.
- Osobine koje želite da uživate. Rasuti ih sam kao naviku.
Korak 1. voli sebe
Prestanite mrziti sebe. Da, možda jedete previše ili dim. No, greške učiniti sve. Prihvati sebe kakav jesi.
Što će vam pomoći da se vole?
- Oprost. Priznajte svoje pogreške, ali ne žive na njima. Inače ne bi mogli krenuti dalje.
- Vrijeme. Njegov više nego što se čini. Ako stvarno probati, možete pronaći vremena za proučavanje španjolski i bazen, i još mnogo toga.
- Znanje. Naučiti nove stvari, poboljšati svoje postojeće vještine.
- Zdrav stil života. Pravilna prehrana i atletika - ključ ne samo za zdravlje nego i na sklad.
čitati i
- 10 znanstveno dokazane načine kako bi im život sretniji →
- Kako živjeti sretno ikad poslije 100 savjeta od stoljeća stara →
- Što je sreća u smislu neurofiziologije →