Ronjenju na dah kao sposobnost da lete: razgovor s instruktorom Kiril Popov

Naš junak se bavi IT razvoja, ali je postao zainteresiran za putovanja i napravio oštar zaokret u karijeri. Sada je zaroni u dubinu na dah i naučiti ga drugima. Kirill Popov u intervjuu Layfhakeru rekli o ronjenju na dah i kako ovaj sport može promijeniti živote.

Kirill Popov

Ronilac na dah, vlasnik škola Freedive Nusa na otoku Nusa Penida.

Što je Ronjenje na dah?

To uranjanje u vrijeme spavanja.

Bilo bi bolje da ga zovu još Ronjenje na dah, od grčke riječi „za vrijeme spavanja” - „bez daha”

Koja je razlika u odnosu na ronjenju na dah ronjenje?

Mnogi ljudi ne razumiju razliku između njih. Ali usporediti ronjenje (ronjenje) s ronjenju na dah - to je kao da uspoređujete auto s biciklom.

Ja razlikovati vanjsku i unutarnju stranu ronjenju na dah. Vanjski - je želja vidjeti podvodni svijet. Ne možemo ostati pod vodom ronioce, za jedan sat. U novak ronilac na dah na raspolaganje minutu. No, to je veća vrijednost vremena.

Osim toga, imamo mnogo veću slobodu kretanja, podvodna stvorenja se ne boje nas i dopustio blizu vrlo blizu. Teško je prenijeti osjećaje kada vinuti u ocean zajedno s gracioznim stingrays, ponavljajući u vodi njihovog kretanja.

Ronjenju na dah - je realizacija ljudske san letenja.

S unutarnje strane - to je iskustvo i osjećaji koji su rođeni u toku ronjenja. Učimo svjesno kontrolirati proces disanja i potpuno opuštanje. U tom smislu, slobodno ronjenje je sličan joge ili meditacije, ali bez često inherentne ezoterično.

To je ekstremni sport?

Za one koji su lovili zapisi, da. No, Ronjenje na dah može biti ugodno, sigurno i lijepo zanimanje.

U ekstremnim sportskim ljudima „sjesti” na adrenalin. to je apsolutno kontraindiciran u ronjenju na dah. Evo, ljudi zakačen na osjećaj unutarnjeg mira i opuštanje.

Rizici, naravno. Ali oni predvidjeli, oni su gotovo uvijek izbjeći. Glavno pravilo - ne roniti sami.

Što se može naučiti ronjenju na dah?

1. Pažljivo i pažljiv prema svom tijelu. Ljudi su zabrinuti za produktivnost, ali često ne shvaćaju da je bazirano - zdravlje. Morate slušati svoje tijelo i odgovoriti na njihove potrebe.
2. Lakše se odnose na probleme i strahove. Ako ste naučili da se opustite pod vodom bez zraka, to isto vrijeme normalnog ured ili kućnog stres je mnogo lakše.
3. Cijeniti život. Kao ukusan kao prvi dah nakon dubokog ronjenja!

Ronjenje na dah širi svijest i razumijevanje njihovih tijela značajke.

Osobno, ja sam predavao je strpljenje i minimalizam. Ljudi često dolaze u ronjenju na dah, da prevladaju strah od elementa vode. Zadatak instruktora - za prikaz takvih ljudi maksimalno strpljenje i podršku.

Zbog ronjenju na dah Ja živim na malom nerazvijenom otoku bez podzemne željeznice i supermarketu i uživati ​​najjednostavnije stvari. Upoznajte potreba za socijalizacijom i kulturne različitosti pomaže Interneta.

Tko može sudjelovati u ronjenju na dah?

Svaka zdrava osoba u dobi od 12 godina (u skladu s pravilima SSI Association) između.

Tu je popis bolesti u kojima je ronjenje kontraindicirana. Ne možete zaroniti u slučaju problema s nosa, grla i ušiju. Ako, na primjer, odstupio septuma, što će biti teško izjednačiti tlak u ušima. I to je jedan od osnovnih vještina koje se stavljaju na prvi sat.

S obzirom na fizičkom obliku, to je ponekad nisu uključeni u sportske majka troje djece je uključen u proces brže od surfer s kockicama na tisak. To je zato što on može opustiti i osjećati ugodno u vodi.

Što vam je potrebno?

U slučaju toplim morima minimalnog seta:

• Maska s malim podmasochnym prostora.
• Tube.
• Duge peraje.
• Ronjenje odijelo (pri temperaturi od 27-28 ° vode C dovoljno jedno-, trohmillimetrovogo) za očuvanje topline i zaštitu od meduza.
• Težina pojas na malo smanji uzgon.

Tijekom treninga nužno potreban plutaču, koji je pričvršćen na užetu s opterećenjem. Uvijek roniti u dubine duž kabela.

Ne upuštajte se u samostalno djelovanje - naći dobrog instruktora.

Na ronjenju na dah težine internet, informacijske, i adekvatna i iskreno glupo i opasno.

Kako se na radnom mjestu instruktor ronjenju na dah?

Imam dvije. Instruktor mora se dati primjer u pogledu odnosa prema tijelu i umu. Dakle, moj prvi posao - yoga studio. Ja redovito sudjelovali u sebi i naučiti početnike. S joge i meditacije počinje svijest javljaju u procesima tijela, i prevladavanje strahova.

Drugi je moj radno mjesto - to je ocean. Postoje mjesta na kojima možete roniti sa obale. Ali ako se jake struje, bolje je to učiniti s broda.

Kako je dan instruktor ronjenju na dah?

Moj dan počinje u šest ujutro s dva sata jogaKoje klase zamijenjen u boravku i / ili vode.

Onda pauza za ručak. Hrana je uglavnom vegetarijanska, riba povremeno. Nusa Penida na razne loše - morate donijeti obroka na Bali, pa čak i naručiti iz Rusije.

Nakon ručka, povratak vježbe. U večernjim satima, kada su preostale snage, trčim na plaži u zalazak sunca. No, još samo rad na računalu.

Kako živjeti na malom otoku usred oceana i biti produktivniji?

U IT hrpa posla i mjesta stanovanja nije potrebna. Naša generacija je imala sreće - možemo izabrati okruženje koje je biti najudobniji. Ako ne poput hladnoće, žive u tropskim krajevima.

Preseljenje poboljšava produktivnost.

Imam osam godina rade na daljinu i znam što govorim. Ono što je najvažnije - motivacija. Ako znate gdje otići pa problemi sa produktivnošću nikada neće biti.

Ja kao slijedeće metode kako bi se utvrdilo da li ste zauzeti sa svojim vlastitim stvar, ili je vrijeme da se nešto promijeni. Zamislite da se novac se poništava. Oni više nisu potrebne. A odgovor se dva pitanja: „Ja i dalje raditi što učiniti?” I ako su oba odgovora potvrdno, došli ste na pravo mjesto „će netko iz te bilo dobro?”.

Pa, na nebeski krajolici mozga nije postavljen na hedonizam, možete koristiti iste tehnike kao u uredu, na primjer, Pomodoro. Također u Aziji, važno je piti puno. Dehidracija smanjuje performanse.