6 načina kako potaknuti maštu i kreativnost kako bi se iz mrtve točke

Kako bi opisao stanje „ne-stvaranja”, na engleskom jeziku, postoji pojam kreativni blok, a na ruskom - set metafora: spisateljski blok, pisca blok, kreativna stagnacija, kreativni blok, kreativno stupor. Svatko stavlja u ovim uvjetima nešto svoje. No, može se podijeliti tih stanja u dvije skupine: nedostatak kreativnosti i nedostatak ideja, riječi ili vještina.

U prvom slučaju, u pravilu, situacija izFenomen kreativne krize: monografija kriza ili jedinica - osoba izgubi ili ne stječe sposobnost za stvaranje, prolazi kroz liječničkom osoblju stanju unutarnjeg praznine i obamrlost koja može trajati tjednima ili godinama.

Virginia Woolf, Franz Kafka, Sylvia Plath - oni su svi zabrinuti8 poznati pisci su pisali o tome ne pišekreativne krize a opisao ga je kao Withering, depresivno stanje praznine i očaja. Tolstoj često nije mogao natjerati da sjedne na pero u svom dnevniku kritiziraoL. N. Debeli. dnevnik 1855 Sam za lijenost. Pisac Jack London jedinica čak prisiljeniJack London na Državnom sveučilištu Utah: Sinclair Lewis Zemljišta

kupiti ideju za roman. Evo kako to stanje Yann Martel, dobitnik Booker Prize, autor romana "Život Pi»:

„Kreativni Blok će se činiti pomalo smiješno, ali spor duše koji nikada nisu pokušali stvoriti nešto. To nije samo uzaludan pokušaj ih i odbaciti posao, ali ste puni kad umre malo boga, neki dio tebe, naizgled besmrtna ".

Razlog za ovo stanje može biti umor, stres, kritike drugih, povećala zahtjeve na sebe, pa čak i duševne bolesti. Za prevladavanje krize, s vremena na vrijeme moramo temeljito razumjeti razloge da se dugo pauzu, pa čak i da traže pomoć od terapeuta.

No, postoji i druga vrsta kreativnog slijepu ulicu: kad je rad zaustavljen, ne nedostaje ideja, te prave riječi inspiracija, To je nemoguće skupiti svoje misli. Kada se pisac ne može shvatiti kako završiti poglavlje, a dizajner nije moguće uklopiti u svim potrebnim elementima logotipa. Kako se nositi sa samim ovim uređajem je vrlo stvaran. Evo što bi moglo pomoći.

1. metaforički karata

Metaforički asocijativni kartica - je prije svega alat za psihologa. To su male kartice sa slikama ili fotografijama. U pravilu, oni prikazuju ljude i njihovu interakciju, krajolike, predmete apstrakcije. Oni trebaju razgovarati s klijentom, ukloniti prepreke, kako bi se formulirali zahtjev pogledati u podsvijesti, i na kraju dovesti osobu da riješi svoj problem.

Prvi palube metaforički asocijativne karticeŠto je metaforički udruga kartice On je stvorio 1975. godine umjetnik i kritičar Eli Raman. Gotovo 10 godina kasnije, njegov palube zove Oh (engleski uzvik izražava iznenađenje) odlučio koristiti u radu s pacijentima psihoterapeuta Moritz Egetmeyer.

Pogledaj ovu publikaciju u Instagram

Objava 🐋 Yana Mori (@shamanamama)27. travanj 2016 u 12:24 PDT

Metaforički kartice mogu se koristiti ne samo psiholozi i njihovih klijenata. Kada osoba vidi ove slike, u njegovoj glavi postoji lanac udruge i slika. Ponekad su u prošlosti, da dubokih osjećaja, a ponekad - guraju maštu, izaziva slika, ideja i priča. Glavna stvar - kako bi pronašli takve ilustracije ili fotografije koje evociraju osjećaje i voditi oko da ide u letu. Kartice se mogu smatrati samostalno ili u kombinaciji i snimanje slika koje se pojavljuju u umu. To može biti sklopljen s izborom inspirativnih kartice - poput raspoloženja zajednice.

Pogledaj ovu publikaciju u Instagram

Publikacija od psihologa ✨ ✨ COACH KIJEV (@pozitivnoye_myshleniye)15. travanj 2019 u 12:43 PDT

Većina metaforički palube troškovi od 1000 do 4000 rubalja. No, kao stimulans mašte, možete koristiti bilo koji zanimljiva i neobična ilustracija. Možete ih pronaći na Pinterest. Na primjer: ovdje je uzbudljiva ma ta djela Christian Cholet, Lydia Tomashevskaya, Jung Lee.

Metaforički karte koje koriste u još poznato kreativne pojedince. Na primjer, pisac Philip Pullman. Ako je priča dolazi u slijepu ulicu, on dobivaPhilip Pullman: „Ja koristiti u boji olovke pokazati što ključ Pišem u - d-molu, u ovom trenutku” sunčanje „Miriorama” - je križ između asocijativnim kartama i igre. U skupu od 24 kartica s ulomcima krajolika. Možete ih postaviti u bilo kojem redoslijedu (rubovi slika U svakom slučaju koincidiraju), i svaki put bi dobili novu sliku i novu sliku, ideju ili scenu.

2. Igre, pripovijedanje

Pripovijedanje - narativni pripovijedanja. Postoji mnogo igara u kojoj morate izmisliti i reći priče, sami ili u društvu. Pomoći u karticama ( "Igroskaz», «U određenom kraljevstvu„) (Kockepriča Kocke), Figurice, igrališta i čips ( "kutija priče»). Igrači su s obzirom na uvjete (mjesto, znakova, alata i predmeta), a ponekad - i konačnu kravatu, i oni trebaju napisati priču ili bajku. U nekim igrama, svaki sudionik govori svoju priču, u drugima - sve za sastavljanje zajedno.

To može biti zabavno zabavu, dobar način da dok daleko večeri ili uzeti dijete. No, osim toga, mi smo oslobađajući, prestajemo se bojati, da je on izumio neke stvari u procesu (to je samo igra!), i dopustiti da se oslobodi, čak i većina glup ili lud, na prvi pogled, ideje. Ako koristite takve ležernim kreativnost nesmetano rođen stvarno vrijedno priča, možete ga koristiti u knjige, slike, igre i scenariji - ako da gdje ima malo drukčije.

3. Kreativnost s timerom

Svatko od nas s vremena na vrijeme morati čuti glas tzv unutarnjeg kritičara - zlonamjernog entitet koji voli zaklinjati i devalvirati sebe i ono što radimo. Ovaj lik pojavljuje kao skup negativnih stavova dobivenih od roditelja, učitelja, prijatelja i drugih okorjeli važan za nas ljude. Vrlo često njegov nestašni glas sprječava carousing maštu i ne dopušta nam da se do olovku, kist ili tipkovnice. Jedan od načina da navlažite svoj volumen - na posao na vrijeme.

Ako je ograničeno dodatno vrijeme, nema vremena uključiti perfekcionist i razgovarati o nesavršenosti vlastite kreativnosti. Vi samo trebate učiniti - čak i ako nije savršen.

rok Možete stvoriti svoj vlastiti - na primjer, pomoću timera. Ovdje je korisno poznata metoda Pomodoro - tehnika za vrijeme upravljanja i kontrole odugovlačenje. Prema pravilima trebaju biti naizmjence 25 minuta intenzivnog rada s pet minuta odmora. Sumnje, strahovi i napadi jednostavno nemaju vremena.

Za „utrci” za velike udaljenosti, možete sudjelovati u natjecanjima ili maratona. Većina ove aktivnosti kao što su pisci i umjetnici: priče tjedna, 31 Podaci za mjesec dana. Tijekom međunarodne piščeva maratonu NaNoWriMo (National Novel Writing Mjesec, doslovno - „Nacionalni mjesec pisanja romana”) potrebu 30 dana napisati 50.000 riječi - potpuni nacrt knjige. Kako se nositi s takvim zadatkom, potrebno je napustiti okrivljavanje sebe i nesebično pisati za nekoliko sati dnevno. Osim toga, maraton je uključen uzbuđenja i natjecateljski duh - želimo doći do cilja i držati korak s ostalim sudionicima. U takvim ekstremnim uvjetima, kreativni mrtvilo mora povući, a mašta - kako zaraditi u punoj snazi.

4. škrabotine

Slobodno pisanje (Engl. freewriting - besplatan pisanje) - tehnika koja pomaže razbiti unutarnje prepreke za rješavanje straha od čistim škriljevca, da se sa zanimljivom idejom, a dolaze iz kreativne stupor. Očekuje se da će trebati napisati sve što vam padne na pamet, ne postavite sebi globalne ciljeve, a ne gleda na unutarnje kritičar i pravopisnih pravila. Samo vozite olovku na papir, snimanje misli koje plutaju prije nego mislima, čak i ako se čini glup i nije vrijedno pažnje.

Slobodno pisanje - vrsta meditacije na papiru, što također pomaže da rade maštu.

Pojam „Slobodno pisanje” je prvi put korištenReći Pisanje Ken Macrorie filologija profesor Kenneth Macrory. U 70-ih je predložio primjenjivati ​​ovu tehniku ​​na razvijanju učeničkog vještine pisanja. U ruskom Slobodno pisanje postao popularan zahvaljujući knjigama Julia Cameron ( "umjetnikov put», «pravo pisati") I Marc Levy ("Genije da bi»). Julia Cameron koristi pojam „jutarnje stranice” i ponude svakog jutra, jedva budan, pisati rukom na tri stranice teksta. Marc Levy je razvio pet pravila slobodnim pisanje:

1. Ne koristite super napore.
2. brzo i stalno pisati.
3. Radimo u vremenskom okviru.
4. Napišite što mislite.
5. Razvijati ideju.
6. Postaviti sebi pitanja.

Glavna razlika između ove dvije metode je u tome što je Marc Levy predlaže korištenje vremena i zapitajte se takva pitanja koja pomažu da razviju ideju.

Ako imate malo olovku i papir, možete koristiti posebne programe i usluge. Writelight - timer s opisima alata pitanja kako bi vam točno što napisati. Pisanje ili umrijeti To vam omogućuje da odredite broj riječi koje ćete pisati, a ako zadržimo, tekstualni okvir će postati crvena i prilagoditi svoj uporni škripu. Naknada za uslugu, košta 20 $, ali osnovne funkcije su dostupne u besplatnoj inačici.

Za one koji vole izvućiTu je umjetnost bilježnice i maraton koji nude za obavljanje različitih zadataka na brzinu, pomoći da se opustite i podešavanje na poslu. Jedan od tih „rasa» - # 30impossiblethings - ranije doveli do Instagrama umjetnik Julia leti. Zatim se temelji na maratonu, ona je objavio bilježnica. Među predloženim zadataka su, na primjer, su kako slijedi: za crtanje autoportreta korištenjem samo ravne linije, za 5 minuta prikazati što više ljudi za stvaranje strip o njegovom životu. Glavni uvjet - da se brzo izvući (gotovo sve vrste aktivnosti postoji vremensko ograničenje), zabavite se i pokušati se ne kritizirati.

Alex Cornell, autor knjige "Opet, kreativna kriza?„Ponude slikati slijepo. Postavite sebi bilo kojeg predmeta i prikazati ga, ne gledajući u papir. „Genij ove vježbe je da ne možete sami kritiziraju zbog slijepo slika - piše Cornell. - Kao ograničeno vrijeme, hoćeš-nećeš da se brze, odlučne pokrete, i nesposobnost da vidi Linije u vrijeme kad je vas izgovor od naknadne kritike i naknadne obrade. Sve brojke su slijepi izgledaju kao isprazna skica. S njima sam početi da prevlada pisac je blok ".

5. Pogled iz drugog kuta

Ne možete izvući - dolje. Ne možete pisati - sjediti lončarskom kolu. Oni koji su zapeli na kreativan slijepoj ulici, promjena aktivnosti će gledati na problem na novi način za pronalaženje zanimljivih rješenja, ili samo imati dobar provod.

U dobi od 55 godina, Pablo Picasso je gotovo prestao crtati i nije mogao prisiliti ni pogledati njegove slike. Zatim je počeo pisati poeziju i tako zanesen da navayal više od 300 pjesamaA. Mikael. „Poezija Picasso”. To mu je pomogao izbaciti iskustvo i vratiti se na slikanje.

I ne zaboravite da su ideje i nadahnuće može biti nacrtana u većini neočekivanih izvora. Ideja o stvaranju romana „to” Stephen king očistio sam10 stvari koje možda ne znate Stephena Kinga It Norveška dječja bajka „The Three grof koza i zli trolovi.” Autor je želio napisati priču o trol ispod mosta - i tako se rodio užas Pennivayze, čudovište, uzimajući bilo koji oblik.

6. dan tišine

U knjizi „umjetnikov način”, Julia Cameron ponuda za tjedan dana odustati čitanje. Dogovoriti kakve detox informacija ograničiti dolazni tok podataka.

Ako slijedimo tok, koji priznaje da, ali i ograničiti na najmanju moguću mjeru, mi ćemo biti nagrađeni za ovu vježbu iznenađujuće brzo. Nagrada će biti povratak potok koji hrle nas.

Julia Cameron: „Umjetnik je put”

To je ne samo o knjigama ili novinama. Većina naših „informacijskih kanala” zagađuju postove u društveno umrežavanje, vijesti, tračeve o slavnima. Ako blokirate protok najmanje jedan dan (ili bolje - nekoliko dana), potrebno je da se vrati na zapošljavanje, da napusti um slobodan i naposljetku pomoć mašte pokrenuti divlja: hodati, za kućanstvo poslova, meditacija, Ručni rad, fizički rad i sport.

Layfhaker može primiti proviziju od kupnje robe prezentiranih u publikaciji.