6 stvari koje je Bill Gates, Jeff Bezos i drugi uspješni ljudi rade vikendom

Benjamin Spall, autor online izdanju Moje jutro rutinu, u roku od pet godina, intervjuirali o 300 najbogatijih i najuspješnijih ljudi na svijetu, prikupiti informacije o svojim navikama. On je sažeo svoja zapažanja i došao do zaključakDa je većina osoba koje su držane na vikend učiniti sljedeće stvari.

1. isprazniti

I vaše tijelo i vaš mozak neće ispravno raditi ako ne dati im položaj mirovanja. Kao što je prikazano statistikeStatistika Intervju, Produktivni ljudi spavaju prosječno sedam sati i 29 minuta na dan. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey i Jeff Bezos je potvrdio da je toliko vremena da posveti spavati noću.

za spavanje to je koliko, naravno, nije uvijek moguće. Pogotovo ako imate puno posla i morate ostati do kasno. Stoga, kada je obavijest da je položio dovoljno vremena za spavanje, koristite vikend nadoknaditi.

No, to ne znači da možete spavati pet ili čak četiri sata i radnim danima, a vikendom provesti cijeli dan u krevetu. Pa zamislite samo cirkadijurni ritmovi zalutati.

2. Provedite vrijeme s voljenima

Vi je nezgodno jer si malo vremena posvetiti svome kraju? Rad od ponedjeljka do petka nas često sprječava da u potpunosti uživati ​​u društvu onih koji su dragi. Dakle, izlaz treba posvetiti obitelji: zajednički trening sa svojom ženom ili će djeca povući zajedno u parku.

Vikendom, medicinska sestra dolazi do nas, a moja supruga TIFF ići raditi zajedno u subotu ujutro sportova. Zatim provesti cijeli vikend zajedno: zajedno staviti djeca zajedno večeru. Nastojimo živjeti normalan život.

Mark Cuban, američki poduzetnik i milijarder.

Međutim, ako i dalje ostaju neke posao na vikend, pokušajte dio s njim u subotu ujutro. A onda razmišljati o tome neće vas odvratiti od obitelji do kraja odmora.

3. Planirajte narednog tjedna

Uspješni ljudi uvijek strategiju za nadolazeći tjedan - tako da oni dobiti u korist unaprijed i ne gubiti vrijeme u ponedjeljak. Možete ubiti pola nedjelju uspostavljanje liste slučajevima i na 10 minuta u jednoj kalendarskoj pozanosit planirana događanja u tjednu. Glavna stvar je da je u ponedjeljak da ste bili spremni i nagađa o tome što treba učiniti.

U subotu, ja sam slomljen i planinariti pješice. I nedjelje, sam staviti na stranu za razmišljanje, mišljenja, izradu strategije i priprema za sljedeći tjedan.

Brooke Potter, autor knjige „Postanite produktivniji: otkriva tajne uspješnih ljudi.”

4. Rade ono što oni uživaju

Planiranje radnog tjedna - to je, naravno, korisno, ali i za sve ostalo potrebno. Uspješni ljudi pokušavaju da se opustite i skupiti snagu u subotu i nedjelju doći na posao s obnovljenom snagom. Mnogi vole ležerno doručak, a zatim se na kauču uz omiljenu knjigu, meditirati ili vježbe.

Subotom, Richard Branson, primjerice, je nacrtana na zabavama. Nedjeljom je Popularna skakanje sa stijena, kayaking i brodom utrke.

I Bill Gates pridržava drugačije mišljenje i smatra da je vikend treba obaviti što je mirnije mogao. Svira most - tradicionalni engleski taktička kartaška igra.

Igranje most - prilično staromodna zabava, ali kao što je to. Vikendom, gledam moja kćer jaše konja. To je ujedno i staromodan, ali je zanimljivo. Pa ipak, svake noći ja oprati suđe. Tuđe neugodno pranje posuđa i ja, naprotiv, kao što je ovaj okupacije.

Bill Gates, američki poduzetnik i društveni aktivist, milijarder.

5. Izvođenje kućanske poslove

Kućni poslovi kao što je navedeno od strane Gates, neugodno i dosadno rutinu. Ali to mora nekako razumjeti, a dio vikenda trebao biti potrošen na kupnju hrane, pranje rublja i planiranje obitelji proračun.

Glavna stvar - da se prioritet provedbe rad kod kuće. Nešto se može obaviti radnim danom, vykraivaya 15 minuta prije spavanja. Vikend odvojite sat ili dva da se obračunavati sa kućanskim poslovima koji se najviše vremena i pažnje. Na primjer, tjedno čišćenje. Obavljanje rutinskih zadataka, od vas će biti u mogućnosti da slobodno disati i opustiti se uz dobru savjest.

6. meditirati

Kratko vrijeme biti sam i odražavaju vrlo korisna. To pomaže u postizanju ciljeva. Uspješni ljudi koriste vikend razmišljati o tome što je važno za njih da pronađu rješenja za njihovo uznemiravanje pitanja i shvatiti kako unaprijediti svoje vještine i povećati produktivnost.

studijaIzrada Iskustvo Točka: Uloga odraz u individualno učenjeOna je proveo na Harvardu pokazalo je da studenti koji su proveli 15 minuta na kraju dana na razmišljanje o materijalu pokriven, bolje rezultate od onih koji to ne čine.

Samoprocjena u malim dozama, vam omogućuje da postanete sretniji i produktivniji. I to treba svakako dati malo vremena barem za vikend. Tako da mogu bolje razumjeti ono što već imate i gdje ići dalje.