Da biste uspjeli, morate misliti s onu
Njegov Rad Inspiracija / / December 26, 2019
U našem društvu prihvatili smo da morate patiti, pa čak i samo preživjeti, uspjeti. „To je zamka, - kaže poslovni trener Verova Katia (Katia Verresen). - Nikada nećete izgraditi milijardi dolara posao, ako ste u životu crnom trakom. Uspjeh dolazi u najsretnijih dana u svom životu. Vaš posao je 100% ovisi o vašem stavu. "
Katja Verova
Iskusni poslovni trener pomaže početnike poduzetnike s osnivanjem startups i iskusni menadžeri. Neki od njenih klijenata rukovoditelji iz tvrtki kao što su Facebook, Adrialin, Twitter.
Idealan stav - ono što zove „široko razmišljanje”. To je mentalna postavka koja otvara svoju kreativnost, omogućuje postizanje njihove vizije i pomaže kako bi poboljšali svoje živote svaki dan.
Kada Verova po prvi put u susret s klijentima, oni su u „jalove” modu. Kao glumac u filmu, oni igraju svoj život ne znajući scenarij i perspektive. Njezin je cilj - kako bi ih smjestiti u redateljsku stolicu, kako bi ih vidjeli na izbor, perspektiva i mogućnosti prepisati i poboljšati svoje skripte kao i ti ići.
I široko razmišljanje dopušta. U nastavku ćemo se osvrnuti na koncept šire razmišljanje o stvarnim primjerima, pružit će pravi taktike koje mogu primjenjuju se svaki osjećati više energije, kako bi proširili svoj pogled na svijet i ostvariti svoju viziju uspjeh.
Moć nad njim
Ranije, u svom radu s klijentima Verova radi inspekcije nagnuti i široko razmišljanje. Svrha ovog postupka je da se identificiraju i odvojiti osjećaje i misli karakteristične za čovjeka u stanju lean razmišljanja, iskustva koja proživljavamo razmišljati široko.
To im je pomogao na umu glavne razlike između tih država u stvarnom životu. Dakle, oni namjerno mogu odabrati konstruktivniji stav prema svijetu.
mršav razmišljanje | široko razmišljanje | |
stanovište | Vi ili žrtva, ili spustiti drugima, ili jednostavno ne znam tko si. | Vi ste u vodeću poziciju. |
fizičke energije | stegnute Vi tijela, spusti ramena, stisnula vilicu, brzo disanje. | Vi ste opušteni i uzima u isto vrijeme, vi sami kontrolirati i zadržati ravnotežu. Dah duboko i izmjeriti. |
emocionalna energija | Osjećate frustracije, nedostatak interesa, tjeskobe, straha, ljutnje i bespomoćnosti. Prenijeti grupu donošenja odluka i daje se u pritisku. | Osjećate uključeni, pun energije, pozitivan. Napunite i potaknuti druge. Da li dobrodošla promjena. |
mentalne energije | Jeste li zbunjivati, ograničen, koncentrirati na ono što ne radi. Tipičan način razmišljanja: „Nemam izbora.” | Osjetite jasno, možete pogledati na situaciju s različitih strana, slušati sa zanimanjem i obavijesti koje izmiče druge. Znati kako da se prilagode. Tipičan način razmišljanja: „Imam li izbora. Ako bih primijetio nešto novo, što bi to bilo? „Kreativno razmišljanje,” Look početnik. " |
»
Možete koristiti samo-dijagnostiku osjećati kako drugačije stanje razmišljanja. Ali kako da se presele u širokom razmišljanja, ako ste osjećaj i misli loše?
Verova dugo je naporno radio kako bi se ljudi čine prijelaz. I ovdje su šest alati koji bi trebao biti korišten.
1. sposobnost da vidi
Široko razmišljanje - to je vaša sposobnost da se primijete. Više mogućnosti, više izbora, više resursa.
Katja VerovaSve počinje s činjenicom da je potreba za obavijesti. Vi nikada neće biti cijeli priče. Ako ste na sastanku, postoji toliko mnogo različitih stvarnosti, koliko ljudi u sobi. Uvijek postoji još jedan način gledanja na stvari.
Problem je u tome što mi se ne biološki prilagođena tome.
Godine 1999., Sveučilište Harvard objavio je popularan sada je studija u kojoj su sudionici pokazali video gdje mali košarkaška reprezentacija prođe loptu u krug. Sudionici su zamoljeni da brojati koliko puta dodati loptu. Prilično jednostavno, zar ne?
Nakon gledanja, kada su ispitanici su upitani da li oni nisu primijetili ništa neobično, više od polovice sudionika nije imao pojma što kažu istraživači. Oni su propustili činjenicu da je video obišla sudu čovjeka u gorile odijelu. Većina subjekata nije to primijetio, jer su im mozgovi izbrisani informacije.
Kako se to može usporediti s poslovnog i privatnog života? Kada ste previše usredotočeni na zadatak ili ideju, propustiti puno onoga što se događa oko. To je samo biologija. Ti nisi lud ili glup. samo naša mozak je osmišljen takoZanemariti činjenicu da smo pogledati sada i ono što mislimo.
Na primjer, ako vjerujete da je „nemoguće” i „Ne mogu to učiniti”, čemu razgovarati smislu u vas.
Ona također pokazuje kako se javno mišljenje, a vi trebate puno energije da se odupre. Vi svibanj pronaći sebe konzumiranje alternativne pravce, resurse, sve što vam mogu pomoći, jer to nije u skladu s javnim temeljima.
Što ćete naći, ako promijenite automatsko podešavanje mozga? kreativnost i konkurentska prednost.
Kada posvetiti vrijeme i energiju kako bi se osiguralo da je obavijest, nova vrata otvaraju pred vama. Uzgoj intuicijom, ako se osjećate da je svemir ćemo vam pomoći. Ali, u stvari, samo ne ograničavaju sebe.
Možete obrađivati širok razmišljanja i svijest. Baš kao što je običaj da se ostvari ili pravo jesti, možete razviti naviku obavijest, ako vlak teško.
Zapitajte se ova pitanja s otvorenim odgovorom, kada osjetite da ste u nosaču stanje uma. Oslonite se na svoje mišljenje - to će koristiti informacije koje nisu snimljene prije.
Ispod su nekoliko pitanja koja su dizajnirani za vraćanje ove informacije i mijenjati svoju kartu stvarnosti.
- Ako sam doživio ovu situaciju na drugačiji način, bez obzira što sam primijetio?
- Što imam, u ovoj situaciji? Imajte na umu da je pitanje ne, imate li druge opcije, oni su po defaultu.
- Ako sam morao pronaći nešto korisno u ovoj situaciji, što bi to bilo?
- Ako se to naizgled nemoguć zadatak bio izvodljiv, što će biti moj sljedeći korak?
- Ono što ide pravo u ovoj situaciji?
- Želim znati što je to -... (tu bi trebao biti čin koji, kako se čini za vas, to je nemoguće).
- Koji su resursi koje nisam primjetio do sada, mogu koristiti?
Sposobnost za obavijesti također ovisi o sposobnosti da uništi postojećih ograničenja u koje vjerujemo, uključujući i vlastitog znanja.
Ako ste došli na neutralnom stanju, te su mnogo više vjerojatno da će obavijest da je ranije pobjegao iz vida.
2. neutralan stav
Netko ga naziva „izgled newbie”, ali koncept nadilazi banalne neznanja u pitanju. Biti neutralan - to znači opažati presude i pretpostavki, a ne sužava njihov pogled nema ograničenja.
Za nekoliko godina, Verova je bio jedan od trenera od najpopularnijih predmeta iz Stanford Graduate School of Business. Program je nazvan „Put sile”, a to je naglasio važnost neutralnosti.
Svijet nije fer ili nepravednim. On jednostavno jest. Ako možete odbiti vrijednosne sudove, što će postati jači.
Zapitajte se: „Da sam neutralan po tom pitanju, ne bi bilo koji čine razliku? Ako nisam znao ništa o tome, samo sada se našao u ovoj situaciji, što bih vidio? "
Neutralnost pomaže dobili osloboditi od slijepog optimizma i pesimizma i uspostaviti pravi odnos prema tome što je stvarno tamo.
Vrlo često Verova sam čuo od lidera različitih tvrtki koje se ne može zaposliti zaposlenika. Ne postoji nitko tko bi bio dovoljno dobar. To je sve beznadno. I odjednom, nakon prakse neutralnog razmišljanja i odbacivanja jasnom vizijom „idealne radnika”, ispostavilo se da je prava osoba je uvijek tu.
Neutralnost pomaže da shvate tu stvarnost - to je kaos i nitko stvar neće biti istina za svakoga. Tvrtke i timovi sastavljeni su od više različitih točaka gledišta, sukoba, mišljenja i glasova. Najbolji voditelj - je onaj koji se slaže da su oboje u pravu, a ne on sam.
„Ako postoje različita mišljenja o odluci ili ste se odlučili na skupštini, što učiniti, napiši sve što će reći svima u sobi - predlaže Verova. - Možda osam ljudi će reći „da”, a dvije će reći „ne”. Kada zapisati sve mišljenje o brodu, što pokazuje da se odlučite da se osvrnemo na idejama, a ne na ljudima koji ih nude. I svatko može vidjeti da su mišljenja koja su u manjini, poštuju i smatraju se zajedno s ostalima. "
Kada uzmete u obzir sve stavove, uvijek ćete platiti cijenu. Postoje ljudi koji žele osporiti odluku ili odgoditi proces.
3. ponovno punjenje
Punjenje goriva - je svaka aktivnost koja povećava emocionalnu i mentalnu energiju. Uzmite dovoljno sna, dobro jede i vježba - samo su dio odijevanja, važan, ali ne i jedini. Možete „napuniti”, samo pet minuta gledajući svoje omiljene fotografije. I to će učiniti sretnim.
„Treniram ljude da upravljaju velike tvrtke, i oni izabrati za sebe” power board „- set fotografija, što upućuje na najživljih iskustava (idealno prošlih pobjeda) koje im pružaju mentalni odmor. Ovaj praznik im pomaže da se energija u pravom smjeru - kaže Verova. - Čini se malo vjerojatnim ili napregnut, ali ponekad ni ne treba vjerovati u magiju kako bi se rad ".
JEDINSTVO - to je vrlo važna stvar, osobito u jutarnjim satima, te u svakom trenutku kada osjetite da se vratite na lean razmišljanja. Kada se osjećate neugodno, a srce kuca češće. Punjenje omogućuje vam da odlučite koju verziju sebe želite biti.
„Vaše tijelo je uvijek prvi sazna što se događa, pa ga koristiti - savjetuje Verova. - Zatim odaberite alat koji će vam pomoći upravo sada. "
Ovdje su neke alate koji najbolje rade.
- Humor. Čitati ili gledati nešto što čini da se smiju (postoji znanstveno dokazana veza između humora i kreativnosti).
- Sjećanja. Ovo je mjesto gdje korisna „moć odbora.” Imate slike sretnih trenutaka ili ljudima koje volite? To može biti velika pobjeda - nešto što se činilo nemoguće je učinjeno. Sve što vodi vas u veselom raspoloženju i vas podsjeća da se vrijednost.
- Glazba. Zapisi koji izazivaju pozitivne asocijacije. Poslušajte ih, kada se osjećate tužno.
- Pokret. Stand up. Hodati. Sjedeći u jednom položaju, gubite energiju i pokvariti raspoloženje.
- za ekstrovertirani: Pronaći prijatelja koji će vam pomoći pogled na situaciju s druge strane. Komunicirajte u društvu osjetiti radost i podršku.
- za introvertirani: Pronađite mirnu sobu za bijeg od buke. Udahnite i uživati u tišini.
Ovi alati će biti korisne za vas tijekom dana. U 11 i 16 sati, u pravilu, ima moć prozore, i ove metode mogu pomoći vam pomogli napuniti baterije. U principu, u svako doba, kad se osjećate stres, ranjivost, tugu, sa puno pozitivnih emocija.
Samo se na mirnoj sobi za sastanke, slušati glazbu, gledati fotografije, stvorena za takve namjene. Morate vremena da biste dobili daleko od onoga što ste upravo učinio.
Shvatiti da je osjećaj iscrpljenosti i beznađa među dan - Nisi ti kriva. To će proći. Pobjedi svoje izolacije na probleme i koncentrirati se na sljedeći zadatak.
4. uživanje u samom sebi
Stabilnost - je sposobnost da se smiri. Ovaj proces ima tri faze. Verova koristi okvir predložene u radu Kristin Neff (Kristin Neff), profesor psihologije na Sveučilištu Texas u Austinu.
Prvo, prepoznati da je situacija bolno iskustvo ili da pate i bore. Možda ste izgorjeli, sve pođe po zlu kao što želite, ili ste upravo je dobio loše vijesti. Osjetite nemir u ovom trenutku i ne pokušavaju sakriti. Prema Neff, samo realizirati svoje emocije, vi ste na početku da se smiri.
Drugo, shvatiti da ovu bol - zajedničko iskustvo ljudske. Život je pun straha i neuspjeha. Loše stvari događaju najbolje od nas, i nitko nije sam u svojim iskustvima. „Netko je definitivno imao isti prije ili ga doživljava upravo sada - kaže Verova. - Kada se osjećamo loše, kao da smo izolirani od drugih. Moramo ponovno povezati u zajednicu za početak oporavka. "
Treće, odrediti koje radnje su potrebne od vas da se osjećaju bolje. To možete dati sebi da se osjećaju barem malo olakšanje? Možda napustiti sobu, san, raditi? Igrajte se s kućnim ljubimcem. Biciklizam. Učinite nešto za sebe - nešto što će vam vratiti snagu, osjećat ćete se bolje.
Istraživanja su pokazala da je samozadovoljstvo je zbog hrabrosti. Na primjer, istraživači su primijetili ratne veterane koji su se vratili iz Afganistana, i utvrdili da je učestalost posttraumatskog stresa poremećaji nisu bili povezani s trajanjem i ozbiljnost borbi, u kojima su sudjelovali, a njihova sposobnost da samozadovoljstvo.
Brzo proći kroz sve ove faze - to je jedini način da se zadrži širok um u najstresnijih i napete emocionalne situacije.
Verova preporučuje se organizirati nekoliko sesija samozadovoljstvo tijekom dana. To traje manje od tri minute i daje vam veliku prednost u obliku emocionalne fleksibilnosti i stabilnosti.
To je osobito važno ako su položeni u punom borbi za nešto, za obavljanje zadataka u high-speed modu, i morate držati u kontaktu sa svojim timom.
5. velikodušnost
Pronađite ono što ste spremni dati. Istraživanja su pokazala da većina jakih i sretnih ljudi u središtu široke mreže stalno pomaže sudionicima. To je ono što stvara svoju zajednicu - biti velikodušni u da su spremni dati. Bilo je to korisno veze, tehničke vještine ili jednostavno sposobnost da slušaju.
Previše ljudi misle da oni nemaju ništa za ponuditi, dok je u stvari oni imaju puno stvari: pažnju, dobrotu, znanje i pristup resursima.
Verova također preporučuje stvaranje „učinak u zajednici” od prijatelja i kolega koji mogu učiniti nešto za druge. Samo 5-7 ljudi, od kojih svaki radi na nečemu. Tako da ljudi mogu kontaktirati jedni druge za ideje, za pomoć u rješavanju problema.
„Karta misli druge osobe mogu vam pomoći ako zapnete, - kaže Verova. - Sjeti se da osobe koje barem znati su više vjerojatno da će reći nešto novo ili promijeniti svoj svijet ".
Svaka osoba može reći što mu treba pomoć, a onda bi trebalo da postavite timer za 7 minuta, tijekom kojih ćete organizirati brainstorming pronaći rješenje svog problema. Zapišite svaku rješenje predloženo u brainstorming. To će uzeti u obzir sve ideje i rezultate konkretni. Jedini uvjet u ovoj praksi - velikodušnost i razumijevanje da nema loše ideje.
Kada stvorite zajednicu ljudi koji vas podržavaju, imate zajednicu koja će vas uvijek podržati.
Uvijek biste trebali tražiti svježe ideje i perspektive izvan vlastitih radnih timova. Tražiti nekoga tko će ukloniti vaš mrtvi kut i da će ukazati na propust.
Pronaći ljude koji žele da razviju iste vještine u istom smjeru, a rade u drugom društvu, ili čak u drugom industriji. To su ljudi koji su više vjerojatno da će vam ukazati na nove mogućnosti.
Ona također pomaže vam pronaći mentora, uključujući i stručnjake iz izvan svog područja. Oni mogu otvoriti mnoge nove mogućnosti za vas. Činjenica da mislite na navijanje planinski put, oni koji su već prošli kroz to, čini se usmjeriti dobro utaban put.
Financijski savjetnik Larry Moore (Larry Mohr), suosnivač Mohr Davidow Ventures, Verova jednom rekao: „šuma od požara - to je normalno i dobro. Panika ne pomaže. Samo budite spremni, jer nakon šumskog požara je uvijek puno novih izdanaka. "
I bio je u pravu: puno novih tvrtki kao što su Twitter i Facebook, obilježio rođenje novog doba društvenih medija. Verova iskoristio svoje povjerenje preživjeti teške trenutke.
Jedan oblik velikodušnosti - hvala. Zvuči jednostavno, ali je važno za ljude oko vas. „Vidim toliko ljudi koji su na početku rada više vrijedno, jer ih njihov šef je rekao:” Dobar posao „”, - kaže Verova.
Za priznavanje kako bi bila učinkovita, potrebno je učiniti javnim i specifičan. Ne sjećam osobu u stranu i reći mu: „Ti si prekrasna.” Treba jasno i konkretno govoriti o nekim od akcija ili projekata, kako bi se poboljšala učinkovitost tima ili pojedinca.
Istraživanja pokazuju da je u većini visoko učinkovit tim ljudi imaju sljedeće pravilo: jedna konstruktivna kritika trebala pasti sedam pozitivnih mišljenja.
6. hvala
Zahvaljujući čini čuda. Mnoge studije su pokazale da praksa zahvalnost može „resetirati” mozak i istovremeno ima trajan učinak.
Ali što je točno ta praksa?
Provedite 5 minuta dnevno da se, u svrhu koncentriranja na dobre stvari koje se događaju upravo sada. Označi ovaj put u svom kalendaru i ne propustiti. Možete koristiti zahvalnosti, kada se osjećate umor. Ova praksa je vrlo osvježavajuće.
Također ne zaboravite o svojim postignućima. sebe podsjećajući ih, vi ste puno bolje početi vjerovati u svoje sposobnosti i postavljanje više značajnih ciljeva.
Kada dodijeliti vremena za to da se osjećaju zahvalnost za svoje pobjede, trenirati vaš mozak da prevladaju stres i uvijek biti otvoren za alternative.
Ako ste navikli osjećati zahvalnost, ne propustite malo šanse i mogućnosti.
To možete učiniti zahvaljujući svakodnevnom ritualu. Verova preporučuje da svaki dan, tjedan i mjesec se sjetiti da ste stvorili nešto biti ponosni i zahvalni za to. To je najbolje da ga zapisati u svoj dnevnik.
Učinite to na kraju svakog dana. Učinite to u nedjelju navečer - pisati, za koju zahvaljujući ovaj tjedan obilježiti najvažnije i pozitivan razvoj događaja. Učinite to na zadnji dan u mjesecu. Učinite to dok nemate filtrirani popis tri stvari koje stvarno stvar za vas.
Što više napisati, više će povećati svoju energiju. Isto tako pokušati učiniti ono Verova nudi svojim klijentima:
- Zapišite što ste zahvalni za u vašem životu.
- Snimanje, za koje ste zahvalni na druge ljude.
- Odmah ih poslati putem e-maila ili ih pozvati na sastanak.
Ova navika može promijeniti samu kulturu tvrtke. I to traje samo nekoliko minuta na kraju dana.
Navika razmišljati o velikim
Slijed stvara povjerenje i brzinu. Kada nešto dosljedno, radite za dugoročno.
Dakle, kada je požar u prostoriji radi čovjek počinje viču jedni bacio svoje poslovanje i počeo da rješavanje ovog problema sada, ne izgubiti iz vida svog konačnog cilja. Možete stvoriti internu strukturu koja ne dopušta vaš tim da zalutati.
Svaki vođa želi vidjeti sebe kao jaka, otvorena i nadahnjuje, a ne osobe koja samo kritizira, kontrolira i misli da je najpametniji u sobi.
Ali jedini način da postane takav vođa - prakticiranje tehnika dano gore, i učiniti ih navika.
U bilo kojem trenutku, tijekom svake interakcije s drugim ljudima imate slobodu izbora, koji želite biti. Vođa dobro - tko zna da ne postoji situacija koja bi mu primoran da djeluje na određeni način. I to mu daje slobodu.
Kada početi razmišljati o velikim - da obavijesti sve više i više podijeliti ono što znam - svatko na svoj tim razumije, u kojem smjeru se kreće. Vaši zaposlenici će slijediti svoj model i uključiti više informacija i mišljenja u procesu donošenja odluka. I tu nisu strogo sudite sebi i bojte se nude pogrešne rješenja.
Kada se napravi nešto novo, vi ste dužni raditi za 11 sata na dan i stalno se riješiti hitne probleme. U takvoj situaciji, lako je reći tim „Nastaviti raditi, uzeti malo odmora, kada smo završili” To je vrlo lako zaboraviti na sve što je ovdje rečeno, s obzirom da jednostavno nemaju vremena za to.
Ali upravo u takvim trenucima ti je to najpotrebnije. Svaki alat, što je gore opisano, ne više od 5 minuta zahtijeva i omogućiti vam pokazati najbolje što mogu, jer je to jedini način da bi vaš tim bolje. Najvažniji put kada ne može podmiriti za nešto manje.
Postoje trenuci koji vas podsjetiti zašto se sve to počelo. Svaki veliki događaj, kriza ili čak požara - to je vaš test. Ovo je vrijeme kada je potrebno sve metode koje mogu podržati svoju produktivnost na najvišoj razini.
Uvijek imajte na umu zašto je ovaj rad je toliko za vas, a proizlaze iz toga.