Kako staviti dijete u krevet, bez histerije: 7 savjeta za roditelje

Ako roditelji neće ustrajati, dijete će naći tisuću i jedan razlog da ne san. I onda vaš život postaje buđenje noćna mora. Sljedeći savjeti pomoći će naučiti bebu da spava na vlastitu, spreman za krevet i opustite brže.

1. Potaknite dijete da spava sama

Počnite s povojima na dijete brzo saznao da on može smiriti. Evo što trebate učiniti.

Položite dijete, kad je bio jako umoran

Naravno znakovi umora: beba zijevanje, trlja oči, izbjegavajte oka kontakt, ne reagira na igračke i riječi. To je najbolji trenutak da ga staviti u krevet. Ako mrvice „pretjerati”, to je previše posla i početi djelovati. U tom stanju, to će biti teško dobiti ga na spavanje - prvo morate uvjeriti.

Ako je večer dijete je puna snage i energije, revidirati svoj raspored. Možda ste kasno je postavio (nakon 20:30), ili spava tijekom dana za više od dva sata. Djeca također odbijaju se odmarati uz nedostatak fizičke aktivnosti.

Često ostaviti dijete u jednom jasle

Svako dijete čezne za roditeljskom topline i intimnosti, ali to nije razlog da ga nose cijelo vrijeme na rukama. Potaknite svoje dijete da ostane u krevetu češće sama. On mora osigurati da to nije tako strašno.

Dajte djetetu priliku da se smiri

Ako dijete počne djelovati čim ga ostaviti u krevetiću, ne hrle u pomoć. Pustite ga da se smiri na svoje vlastite. Ako se i dalje ne radi, uzmite dijete, pričekajte da se opustio i natrag ležao. On mora shvatiti da on neće spavati u majčinim rukama, a u svom krevetu.

Postupno smanjiti svoje sudjelovanje u procesu zaspao. Svaki put, otići daleko od kolijevke, ali prvi, tako da dijete ti vidio da ste u blizini. Za njega je vrlo važno da se osjećaju sigurno.

2. Slijedi obred

Djeca vole rituale: oni donose osjećaj stabilnosti i sigurnosti, olakšati život, eliminirati nepotrebne emocije. Sami Djeca rado pobrinuti da se poštuju. Međutim, odrasli nisu uvijek dosljedni: oni promijenili redoslijed, preskočiti ili se protežu previše akcije. Dakle, ne možete učiniti! Ako ritual je poremećen, dijete je pod stresom i ne razumiju njegovo značenje.

Ritual pripreme za spavanje pomaže opustiti. Razmislite o slijedu radnji i neumoljivo slijede ju svaki dan. Tipično, to uključuje plivanje, četkanje zubi, Želja da se sve dobre noći i bajke.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći pripremiti za krevet:

• Za početak, prebaciti na noćni način rada stan. Na TV-a i zvučnika, stišajte glasnoću. Stropna svjetiljka dim ili isključiti pomoću lokalne umjesto - Stolna svjetiljka ili sconces.
• Početi pripremati za spavanje uvijek u isto vrijeme. Bez obzira na vrstu pokazati prijenos i što se događa u svijetu. Ako se slažete s 19:00 start u 19:00 sati.
• Za svaku akciju mora biti dodijeljen određeni iznos od vrijeme. Četkanje zubi - 5 minuta, čitanje bajke - 10-15 minuta. Ne protežu. Manji dijete, kraće i lakše bi trebala biti akcija.
• Akcije uvijek moraju ići u redu.
• Neka djeca dobro spavati nakon kupanja, a drugi - naprotiv, overexcited. Provjerite što tip od vašeg djeteta.
• Kupanje ne bi trebalo biti aktivan. Možete dodati u kadu umirujuće bilja: odoljen, menta, borove iglice, lavanda, Motherwort, Melissa.
• Dijete može i neće prosvjedovati. Nemojte ići na to povremeno.

3. Pročitajte priču u monotonim glasom

Da dijete zaspi brže, pročitajte priču bez izraza i monotono, kao da ulazi u trans. Stretch ponude, postupno usporavanje tempa peći. Disanje treba biti glatka - pokušajte govoriti riječi kao što uzdisati i pauza za dah.

Pa, ako je priča o snu. Ako ne, pokazuju maštu i promijeniti izvorni priču: umetanje fraza o opuštanje i pospanost, zijev.

4. Koristite tehniku ​​prilagođavanja disanje

U perevozbudilsya dijete diše česte i površna. U mirno - duboko i sporo. Zadatak roditelja - kako usporiti disanje djeteta, pa je bilo lakše opustiti.

Da biste to učinili, stavi dijete krevetStavi ruku na njegovo tijelo i sinkronizirati ga s dahom. Diši u ritmu s djetetom, i postupno smanjenje stope dublje diše. Budući da vam se disanje tiho, ona će se početi ponoviti poslije vas, opustiti i zaspati.

5. Stvoriti ugodno okruženje za spavanje

U sobi ne smije biti vruće ili hladno, svjetlo ili previše bučan. Bolje je ako je to cool. Jastuci i posteljina treba biti mekana i ugodna na dodir. Komarci i drugi insekti ne bi trebalo biti. Možete ostaviti omogućeno noćno svjetlo ili vijenac, ako se dijete boji mraka, ili kupiti ga mekom igračku s grijač - to će podsjetiti majčinu toplinu.

6. Redati pozitivnu asocijativnu vezu

Kreativna mašta i rad na stvaranju pozitivne asocijacije vezane uz spavanje djeteta. Ukrasite krevet, odabrati lijepe posteljinu, igračku koja će pomoći beba zaspati. Ako je on nedavno je prošla kroz noćne more i boji se spavati sama, da Dreamcatcher ili stvoriti ritual koji odbija loše snove. Ali u svakom slučaju, ne smiju na dijete i nemojte ga zvati kukavica.

7. Isključite gadgete

Svatko zna o plavom svjetlu koje emitiraju ekrane, i cirkadijurni poremećaji ritma. Dječji živčani sustavi su najviše osjetljivi na takve podražaje. Nemojte koristiti pametne telefone i tablete, čak i za mirnih igara. Neka dijete povezano zajedno s njima samo tijekom dana.

---

Uz odgovarajuće raspoređivanje i idealnim uvjetima, dijete zaspi lako i ja. Međutim, postoje slučajevi kad čak i djeca su hirovita i poslušan odbijaju ići u krevet. Razlozi mogu biti različiti i neočekivano. Da bi se razumjelo ono što je pogrešno, pokazuju pažljiv, ili izravno pitati dijete.

vidi također

• Zašto je potrebno ograničiti vrijeme koje dijete provodi s Gadgeti →
• On treba da ide u krevet rano tako da dijete postane pametniji i sretniji →
• Kako spavati na ljude svih dobi →