6 savjeta u glavu, kako bi zaštitili radnici iz stresa i sagorijevanja na poslu

Radni proces postaje složeniji. Dakle, koliko nas zapravo rade 24/7, stres i emocionalno izgaranje postala uobičajena. Ostanite produktivni i učinkovit kada se osjeća veliki pritisak, to je vrlo teško.

Malo je vjerojatno da je intenzitet našeg rada će se promijeniti u bliskoj budućnosti. Stoga je potrebno povećati sposobnost da izdrži pritisak i postati stabilna emocionalno.

Menadžer treba usredotočiti na osobni rast i razvoj osoblja.

Harvard Business School Stručnjaci vjeruju: investicijski kolege su prvi i najvažniji korak koji će im omogućiti da se oslobodite svoju kreativnost, da se poveća kapacitet i biti produktivni stalno.

1. Stvoriti osjećaj ugode

Ukupna razina stresa raste na globalnoj razini. Anketa 22.000 poslovnih ljudi iz 100 zemalja, koje je provela tvrtka Regus Group, pokazala je da su mnogo bliže sagorijevanja nego prije pet godina.

Stres može biti zarazan. No, i obratno: kada je jedan od članova tima osjećaju sretni i zdravi, taj osjećaj se proteže na druge zaposlenike.

Gallup tim je promatrao 105 radnih skupina za šest tromjesečnih razdoblja. Kao rezultat toga, zaključeno je da su ti članovi tima, koji govore o njegovoj dobrobiti, bili su u stanju prenijeti taj osjećaj da kolege u 20% slučajeva.

Morate razumjeti ono što dovodi do osjećaja ugode i da se te prakse prioritet za njegovu momčad i sebe. To može biti osobni treninzi rasta, dodatno vrijeme za obuku osoblja, fizičke vježbe, novi pristup sastanci, fleksibilno radno vrijeme za svoje kolege.

2. Dopustiti biti odsutan za vrijeme dežurstava

Većina zaposlenih ne rade u uredu. Prema istraživanjima, oni također obavljaju određene poslove u svoje slobodno vrijeme. To je zbog posebno na činjenicu da mnogi ljudi imaju poteškoća isključivanja iz rada, koji je u opet dovodi do emocionalne izgaranje, produktivnosti ubiti, čineći vaš co nesretan.

Surova poslovna kultura zahtijeva od nas da se stalno na oprezu, najviše produktivan i učinkovit. To ne uključuje vrijeme potrebno osobu kako bi se oporavio.

Čak i najbolji sportaši u svijetu uopće otići.

Dakle, morate postaviti vremenski okvir: zahtijevati svoje podređene u vrh radnog vremena i ne odnose se na njih poslovnim pitanjima nakon završetka radnog vremena. Stvori pravilo: nema slova za posao nakon 19:00 i poziva zaposlenike da rade vikendom.

3. Saznajte kako se boriti s kaosom

Istraživanje o neuroznanosti pokazuju da meditacija i vježbe kako bi se mozak razvija razmišljanje. Isto tako, postaje lakše razvijati dobre navike koje pridonose emocionalnoj stabilnosti i produktivnosti na poslu, te u životu.

Menadžeri koji uzimaju u obzir ove činjenice, postigla visoka učinkovitost i pomoć kolegama kako bi izbjegli stres. U tom slučaju, ne treba biti stručnjak u psihologiji, možete se obratiti na moderne tehnologije. Pokušaj trenirati na sve aplikacije koje koriste juha i proći to iskustvo drugima. Možda će vam se svidjeti mirni ili slobodnim prostorom aplikacija.

4. Odustati od zadataka

zadataka - je mit. Ljudi ne mogu biti učinkovite izvođenjem nekoliko procesa. Neurolog i istraživač u području obrazovanja u prosincu Joanne (Jo Ann Deak) smatra da vise u većini slučajeva, dvostruko vrijeme potrebno za rješavanje problema ili povećati broj prihvatljivi pogreške.

Ljudi su puno bolje očituju na dosljedan monozadachnosti.

Menadžeri mogu dodijeliti zadatke, jedna za drugom, što ukazuje prioritet za svaku od njih i uređenje, tako da nitko od faza implementacije ne mogu preklapati s drugima.

Vi bi također trebali naučiti kako odvojiti hitno od važnih zadataka i objasniti zaposlenicima status svakog reda je ispravan.

5. Pobrinite se da vaši kolege imali vremena za odmor

Provaliti i unutar jedne godine dopusta za taj dan će dati ljudima pauzu kako bi se oporavio. Čak i ako vaše kolege ne razumiju važnost ovog koraka, objasniti im da ostatak je potrebno. Ako je tijek rada je vrlo stresno i teško za vas da otpusti osobu, napraviti raspored, tako da i dalje mu dati barem par dana napuniti.

Obratite posebnu pažnju na one zaposlenike koji pokušavaju biti neophodna i prisutna je uvijek i svugdje. Njihovo stanje je vrlo alarmantno, jer prijeti iracionalnog ponašanja i pažnje.

Te bi trebao uzeti tijek rada nije kao maraton, nego kao niz kratkih ubrzava. Nakon svake utrke Dajte ljudi odmoriti i oporaviti.

Na primjer, ako govorimo o organizaciji rada tijekom dana, pokušati dogovoriti 90-minute sjednice intenzivnog koncentriranog rada, nakon čega slijedi 10-minutnim pauzama za odmor.

Umjesto brige o tome koliko vremena osoba provodi na stolu, razmislite o tome kako možete pomoći mu stvoriti optimalnu raspored za maksimalnu učinkovitost.

6. Saznajte empatija

Simpatija, razumijevanje i suosjećanje ne košta ništa, ali to će vam donijeti samo koristi. Vi ćete biti u mogućnosti da se poveća produktivnost zaposlenika jednostavno biti ljubazni i suosjećajan prema njima. Istraživanja pokazuju da je najjači pozitivan utjecaj na kolege ima samo priznavanje njihovih postignuća, međusobnu komunikaciju i suradnju. Sposobnost da razumiju glavu čovjeka, njegove motive, nade, izazove i sposobnost da ga zadrži za cijeli tijek rada donijeti maksimalne rezultate i vraća.

Ono što će vam dati

Aetna osiguranje proveli su eksperiment. Dvanaest tisuća svojih zaposlenika sudjelovalo je u programu, uzimajući u obzir sve prethodne preporuke. Svi oni su pokazali povećanu produktivnost, a svaka tvrtka je spasio 3000 dolara.

Govoreći općenito, studija provedena iOpener Institut, predlaže: Sretan radnik je u prosjeku 46% više usmjerena na radnim zadacima i osjećaju 65% snažno.

HR-tvrtka Towers Watson otkrili su da organizacije u kojoj zaposlenici imaju iskustvo interakcije, emocionalni angažirati i dobiti poticaj energije za rad, zaradite dva puta više od onih poduzeća u kojima su zaposleni su emocionalno iscrpljena.

Možda imate pitanje: „Je li brigu o emocionalnom stabilnosti zaposlenika uključenih u popis mojih dužnosti? Nauči ih u miru, na primjer?”. Navod da su zaposlenici dužni ostaviti osobne probleme kod kuće, čini se razumno, ali u praksi to je apsolutno nemoguće.

Dobrobit zaposlenika utječe na cijeli tim, uključujući i upravitelja. Dakle, morate naporno raditi da razviju mentalne i emocionalne sposobnosti svojih podređenih.

Razvoj vašeg tima Svaki član dovodi do činjenice da je cijeli odjel će pokazati visoku učinkovitost i kolege će naučiti komunicirati sa svaki ostali. Možete stvoriti zdravo i pozitivno okruženje. A to je temelj učinkovitog rada.