7 savjeta od poznatih žena koje inspiriraju da napraviti
Podcasts Inspiracija / / December 25, 2019
Ovaj članak ne samo da može pročitati, ali i slušati. Ako vam je draže - uključite podcast.
1. Ne dopustite da bilo tko ili bilo zaustaviti na putu do svog cilja
Kathrine Switzer - prva žena koja je službeno sudjeluje u Boston maraton. Tijekom utrke u 1967, pokušao prisiliti da se ukloni iz daljine, jer žene nisu smjeli sudjelovati. No, Catherine se nije zaustavio. Njene slike su na naslovnoj stranici i samom činjenicom otišao u povijest.
Za promjenu javnih stavova, Shvittser organizirana utrka za žene u 27 zemalja. Oni su sudjelovalo je više od milijun žena. To uvjeren Međunarodnog olimpijskog odbora da su žene maraton na Olimpijskim igrama u 1984.
Novinari, rekao sam bio ispred svog vremena. Ali ako to ne budu ispred, ovaj put jednostavno ne dolaze.
Kathrine Switzer, Maratonac
Kada će netko ili nešto pokušati zaustaviti na putu do cilja, ne dopustite da se zaustavi. Podsjetite se da možete postići sve što želite.
2. Posvetiti vrijeme samo za sebe
Kada je potrebno kombinirati posao, obitelj, hobi
i još mnogo slučajeva, naći vremena za sebe je vrlo teško. Ali vi ćete postati bolji samo kada počnete staviti vaše dobro na prvom mjestu. O tome svjedoče tvorac fitnes pretplate ClassPass zalemljen Kadako.Mi stalno osjećati pritisak izvana, tako da je važno pronaći vrijeme za sebe. Inače, možete zaboraviti ono što se bore i što težimo.
Payal Kadako, kreator ClassPass
Sljedeći put će biti idući otkazati večernji trening završiti slučaj, stop. Te stvari mogu čekati. Vaše zdravlje i dobrobit - ne.
„Pronađite nešto što vas inspirira, - savjetuje Kadako. - Niti jedan dan ne treba živjeli uzalud. "
3. Borite se za više, ali nemojte pretjerivati
Svjetski prvak maraton sa preprekama Amelia Boone je ozlijeđen u zadnje vrijeme, pripremaju se za natjecanja snovi. San morala biti odgođena, ali je Amelia neće odustati. To iskustvo ju je naučilo da ponekad je korisno da se odmori.
Shvatio sam da možete trpjeti ako rade stalno na rubu. U nekom trenutku, ti slomiti.
Amelia blagodat maraton
„Mi ćemo morati staviti gore s fizičkim i psihičkim posljedicama, - kaže Boone. - U sportu, morate stalno poboljšanje i težiti više, ali ponekad neizbježno vas čeka jesen. Bilo da ste početnik ili profesionalni sportaš ".
4. Sudjelovati u ono što vole za sebe, a ne ono što drugi nameću
Čak i ako su svi idu na jogu ili veloaerobiku, ne moraju biti snimljeni na istim sjednicama.
Bez obzira na poteškoće ili objekata možete pokušati prevladati, biti sami. Stvoriti vlastita pravila. Nemojte misliti da vam je potrebna nešto da se prilagodi.
Meghan Markle, glumica
Sudjelovati u ono što volite. To se odnosi ne samo na sport, ali i životu općenito. Uvijek odabrati svoj vlastiti put.
5. Nemojte se bojati da prizna svoja postignuća
Ako imate uspjehKao što su gubitak težine ili prvih nekoliko krugova, slobodno ga podijelite. Ne dopustite da vam oduzeti osjećaj ponosa u svojim pobjedama. Čak i ako su vrlo male.
Uvijek sam bio učio da bude skroman. Kad me ljudi pitaju, ako znam kako dobro nešto učiniti, ja kažem „normalno”. No, poznati ljudi obično kažu „dobro”, čak i ako to nije. Mi smo još uvijek drži leđa okvir unutar kojeg stavlja naše društvo.
Jessica Mendoza, olimpijski prvak u softball
6. probati novo
Da, to je zastrašujuće. Pogotovo kada niste sigurni da možete nositi. No, važno je početi. Vi sigurno učiniti više nego mislite.
„Svaki put kada idem u teretanu, što mi se činilo nepodnošljivo, ja sam sve bolji kao lider - rekao Kadako. - To mi pomaže prevladavanju teškoća na poslu iu privatnom životu. Ali te poteškoće prilika. "
7. Ne pokušavajte se nositi s njom sve sama
Kada nešto nije moguće podijeliti s rodbinom i pitati za pomoć.
„Lako je govoriti o ugodnim stvarima, govoriti o svojim pobjedama. Ali, to je puno teže otvoriti, kada nešto krene po zlu - rekao je Boone. - Ja bih volio vidjeti više žena otvoreno govorili o svojim teškoćama ".
Nemojte to sve unutra. Pitati za pomoć. Naravno vaši najmiliji će s vama podijeliti neke misli i savjete.
vidi također🧐
- 10 biohakov koji će pomoći Oslobodite svoj potencijal i napraviti razliku
- 20 pravila života iz uspješnih žena
- 3 vježbe za prevladavanje prepreka na putu do sna