Kako odabrati sportsku sekciju za djecu
Savjet Edukativni Program / / December 19, 2019
Svaki roditelj želi da njihovo dijete nije samo pametan, ali i zdravi. Stoga, prije ili kasnije on se pita razumno pitanje o odgovarajućim sportska sekcija. Za klase su jako dobro, a ne zlo, nekoliko faktora treba uzeti u obzir prilikom odabira disciplinu.
1. godine
Ruski SanPiNsNajniža dob djece u sportske škole Sport precizirao sljedećim preporukama o minimalnoj dobi od prijema djece do sportskih klubova:
- 6 godina - gimnastika (ženski), klizanje, gimnastiku.
- 7 godina - akrobacije, aerobik, tenis, stolni tenis, gimnastiku (dječaci), pikado, plivanje, ronjenje i voda trampolin, rock and roll, sinkronizirano plivanje, sportski ples, borilačke vještine, slobodno, šah, dame, oblikovanje.
- 8 godina - badminton, košarka, biatlon, golf, skijanje, orijentacija, sportski turizam, nogomet.
- 9 godina - bejzbol, vaterpolo, odbojka, rukomet, klizanje i jedrenje, atletike, skijaško trčanje, skijaški skokovi, ragbi, softball, hokej, kratke staze. A - iznenađenje - gradovi i sveobuhvatni.
- 10 godina - ruka hrvanje, boks, Hrvanje (slobodno i grčko-rimski), biciklizam, veslanje, judo, konjički i Luge, kontakt karate, pucanje, dizanje utega, petoboj, Sambo, penjanje, triatlon, taekwondo, dizanje utega, ograde.
- 11 godina - streličarstvo, glinenih golubova snimanja.
- 12 godina - u bobsledding.
Dob norme u sportu se procjenjuje.
Neka djeca na fizički razvoj ispred vršnjaka za 2-3 godina i može početi trening rano.
No, osim državnih sportskih škola u kojima se uzgajaju prvaci, ima dosta privatnih klubova i sekcija, koje su snimljene u bilo kojoj dobi - gotovo od kolijevke. Ako je vaš cilj nije medalja, a to je skladan razvoj i zdravlje, u skladu sa sljedećim godinama Gajda, koji se temelji na savjet trenera i liječnika.
4-5 godina
U ovoj dobi, djeca su u stanju svladati mnoge osnovne pokrete, ali je teško koncentrirati i raditi sustavno zadivljujuću tehniku. Najprikladnije za predškolce će Restorative vježbe koje će vam pomoći upoznati svoje tijelo i naučiti kako upravljati.
U tu svrhu, dobro plivanje, trčanje, Skokovima i salto, penjanje, lagane verzije aikida i taekwondo. Odlično, ako mogu prebacivati između različitih vrsta fizičke aktivnosti.
Recimo svoje dijete (a ne ti) kao umjetničkom klizanju, gimnastike ili plesa. U tim dijelovima najbolje zabilježeno ranije. Paketi djeca fleksibilnije, pa je lakše razviti potrebnu fleksibilnost i plastičnost.
No, igra nogomet ili hokej na 6 godina se ne preporuča - sportaš još nije dovoljno jaka gležanj.
6-9 godina
U ovoj dobi djeca su dovoljno dugo zadržati pozornost, oni su više koordinira i provodi bolje trener od predškolske dobi. Stoga, pogledajte atletici, borilačkim vještinama, timskim sportovima.
No, s tenisa je bolje da ne žuri - neka dijete dobiti jači spin. Nakon udara u tenisač čvrsto uvijen gornji kralježnice. A ako nisu dovoljno razvijene mišiće i ligamente, trening na sudu je vjerojatno da će dovesti do desnog skolioza. Počnite s badminton, koja se razvija dobro i brzine reakcije, ali manje travmoopasen i ne zahtijeva takav šok silu.
Glavna stvar je da je ne pretjerati s hrpe: trening šest puta tjedno po 2-3 sata - test nije za svakoga. Kronični umor nije pogodno za promicanje zdravlja, i obratno, što dovodi do slabosti mišića, smanjen ton i držanje povredu.
10-12 godina
Djeca 10 godina već je u stanju razmišljati strateški i početi više svjesno igrati nogomet, košarku ili odbojku. Mnogi dječaci odrastu hokeju: to je lakše kretati na terenu u prilično teškim opreme.
Nakon 10. kad ojačao narosli leđa i mišiće, dijete je fiziološki spremna da se bavi boks, hrvanje i snaga sporta. Isto tako postaju dostupne predmete s traumatskom opreme: utrke ciklus, Mačevanje, streličarstvo, jahanje.
U ovoj dobi, možete započeti ozbiljnu obuku i rad na rezultat. No, imajte na umu da je teret i rizik od ozljeda u profesionalnom sportu je nekoliko puta veća nego u amater.
2. zdravstvenog stanja
Prije pridružiti sportski dio, poželjno je konzultirati pedijatra. Pogotovo ako dijete ima zdravstvenih problema. Liječnik će vam reći što vježbe kako bi im pomogla prilagoditi, a koji, naprotiv, pogoršavaju.
Nema zdravstvenih ograničenja u stolnom tenisu, borilačkim vještinama, jahanje.
I, na primjer, kratkovidanKONTRAINDIKACIJE ZA SPORT neće učiniti tim sportom (nogomet, hokej, odbojka, košarka), boks, hrvanje, dizanje utega.
Kardiovaskularne bolesti - ozbiljna preprekaKontraindikacije za sportske aktivnosti za djecu za brdski skijanje i skijaško trčanje, hokej na ledu, judo. Čir na želucu i dvanaesniku 12 može pogoršati trening kockanje i tenis.
Djeca s kroničnim bolestima organa dišnog sustava kontraindicirana u zimskim sportovima (hokej na ledu, skijanje, klizanje), kao i plivanje.
Ali dijete s skolioza, pogrbljenost, ravnih stopala ili drugih poremećaja mišićno-koštanog sustava bazen, naprotiv, koristi se. Cjelokupni plivanje - optimalno djelovanje pri različitim poremećajima, kratkovidnosti, i dijabetes u gastritis i pretilosti.
3. stas
Ponekad brižni očevi i majke dati dijete u određenom dijelu da je on odrastao, izgubljen težine ili nešto drugo „promijenio na bolje.” Na primjer, veliki atletski djevojka dovesti do umjetničkog klizanja ili gimnastike, Shorty - Košarka i nespretno splasnuti dječak je zabilježena u dijelu gdje je posebno cijenjena brzinu i okretnost.
Nije činjenica da je svrha roditelja će se postići. No, gotovo je sigurno da se dijete osjeća poniženo, ne bi užitak iz aktivnosti i nazhivot kompleksa.
Ako studentskih problema pretežakDaj ga plivanje, borilačke vještine ili hokej, gdje velike veličine može biti prednost. Visoke djeca s otvorenim rukama da se na pijesku ili košarku, čak i ako oni nisu previše okretan i agilan. Niska rado će gimnastike i akrobatike.
4. temperament
Za vježbe ne postane mučenje, morate uzeti u obzir vrstu temperamenta.
koleričan
Aktivni, vrlo mobilni i osjetljive djece s instant reakcije obično se osjećaju ugodno u tim sportske igre. Agilnost i eksplozivna narav korisno u košarku, nogomet, odbojku.
sangviničan
To vagoni koji se prilagoditi bilo kojem sportu. Oni su prijateljski, oni znaju kako riješiti sukobe u timu, kockanje, iako je za potrebe sangviničan ponekad nedostaje strpljenja. Pod nadzorom iskusnog trenera s dijete temperament poslušni kao zapovjednim i usamljenim sportova gdje se sami mogu izraziti jasno: mačevanje, penjanje, tenis, boks.
flegmatičan
Sporo, mirni i dosljedni djeca nose bolje od drugih s monotono treninga izdržljivosti. Ova urođena dugo-udaljenost trkača, velomarafontsy, skijaši i tegova.
melanholičan
Ova djeca karakterizira pojačanu emocionalnosti i osjetljivosti na pozadini zatvaranja. U pravilu, oni se teško poraz, tako da stane klase, tamo gdje je strast za sport i natjecanje. Amaterski gimnastika, ples, joga, Jahanje, ne samo da doprinose fizičkom razvoju, ali i blagotvorno djeluje na živčani sustav.
4. Izdaci za zapošljavanje
Kada odaberete odjeljak o potrebi da se u obzir svoje financijske mogućnosti. Neke studije prilično skupe. Impresivni ulaganja zahtijevaju tenis, hokej, skijanje i jahanje. Ovaj najam mjesta i isplata individualne obuke i skupe opreme.
Na primjer, troškovi opremanja mladog osvajača padine 1000 dolara. Skup oblika i zaštita mladih hokejašima - $ 300. Dodaj štapići koje koštaju 100 $ i stalno slomljena. Imajte na umu da je oprema koju treba kupiti svake godine - jer je vaše dijete raste.
Mnogo jeftinije će koštati isti badminton, nogomet, košarku i atletika.
5. Osobne preferencije djeteta
U stvari, to je glavni faktor. Neka vaše dijete okušati u različitim vrstama aktivnosti, te će odlučiti što mu najbolje odgovara. Mnogi sportski klubovi prve trening besplatno. Ovo je zgodan značajka koja vam omogućuje da u obzir nekoliko mogućnosti - i dati djeci pravo na izbor.
vidi također👦👧💃🏓
- Ples kao sport: odabrati pravi smjer
- Što ako dijete ne želi ići u klubove
- Kako podići darovito dijete
- Kako ne pretjerati s ranom razvoju djeteta
- Kako rastu djeteta uspjeh