Zašto je tako teško koncentrirati na poslu, i što učiniti

Ako radite u uredu, kolege lupetati i neprestano zvonjava telefona može biti vrlo zbunjujući. Međutim, to može biti učinjeno.

istraživanjeUred buke i koncentracija zaposlenika: identificiranje uzroka prekida i moguća poboljšanjaProvedeno među 88 uredskih radnika, 99% ispitanika priznalo je da glasni zvukovi spriječiti njihovo izoštravanje. Za znanost ne otvara.

Zašto zanemarujemo

dijelovi procesa mozga zvuka, kontrolu i mentalnih i fizioloških procesa potrebnih za koncentraciju i kreativnost. Tuđ zvukova nas odvratiti često, jer su oni natječu za priznanje u mozgu s drugim signalima. Pinna koji pretvara zvučne valove u živčane signale i prima informacije iz mozga. Na primjer, o porijeklu zvuka, potreba da se reagira na nju, a razina njegova razdražljivost.

istraživanjeKognitivne odrednice ponašanja ometanja od strane devijantnih slušnih podražaja: pregled To pokazuje da nam je zvuk iritira kada je obujam jednak volumenu normalnog razgovora ili ga prelazi. Ako je zvučnik radi u brojnim druga ekipa, to će nas odvratiti čak i više. Samo jedan strani jezik ne utječe na našu izvedbu: rezultate eksperimenata

Neki od nas su skloni da se omesti češće. analizaGlazba je kao zbunjujući kao šum: diferencijalna distrakcija od pozadinske glazbe i buke na kognitivne testnoj izvedbi introvertirani i extraverts produktivnost među 38 introvertirani i ekstrovertirani 38 su pokazali da je prva mnogo teže koncentrirati na bučnim mjestima, uključujući i kada je na glazbu nego drugi. To je zbog činjenice da su njihova tijela reagiraju različito na vanjske podražaje.

Kako da biste dobili osloboditi od buke

U 2016, otkrio stručnjaci Zvuk kreativnosti: korelaciju Brainwave i psihometrijskih Promjene u radnom akustikuTo bijeli šum je najbolje za potiskivanje stranih zvukova u uredu. To omogućuje da se koncentriraju na rad i suradnička radnika s produktivnim obavljanje kreativno rješavanje problema. U ovom bijeli šum lagano smanjuje prepoznatljivost govora i povećava kognitivne sposobnosti.

Na internetu možete naći puno web stranica koje stvaraju bijeli šum. Među najvećim populyarnyh- Noisli.com, Mynoise.net i Tmsoft.com. To je najbolje slušati ga putem preglednika, a ne preuzeti aplikaciju na svoj smartphone: tako da će biti manje iskušenje. Buka se može miješati s ostalim umirujuće pozadinske zvukove: udaraju valovi, tropske kiše, šuštanje lišća, vjetar.

Ako se odlučite za kupnju stacionarni generator, najprije uvjeriti svoje kolege u potrebi.