Zašto multitasking smanjuje produktivnost
Produktivnost / / December 23, 2019
Svi znamo ovu situaciju: ste se odlučili za nekoga na večeru, ali odjednom sugovornik telefon počne zvoniti. To može biti „vrlo hitno” poziv, i jednostavno smska „Bok, kako si?”. Pa čak i nakon što osoba mora ispričati zbog omesti njegov „hitno posao”, te ne mogu pomoći, ali primijetiti kako mu se oči cijelo vrijeme gledajući u telefon, čekaju nekog drugog poziva ili Poruka. Možete nazvati takvo ponašanje neprimjereno, ali vaš partner, naravno, uvjerava vas da je njegova jaka točka - što je zadataka. Tako je to stvarno tako da multitask, kako razmišljati o sebi?
© slika
multitasking mehanika
Multitasking ne samo otežava povećanje produktivnosti, ali i to uvelike smanjuje. Prema članku objavljenom u časopisu Psychology Today, multitasking (radi dva zadatka u isto vrijeme) je moguće samo kada se ispune dva uvjeta:
- Jedan od ciljeva mora biti tako refleksivno da nije potrebno fokusu;
- Ti izazovi se mora upravljati na različitim područjima mozga.
U članku se objašnjava zašto istodobno čitati i slušati instrumentalne glazbe. Ovi procesi utjecati na različite dijelove mozga. Međutim, ako je glazba ima riječi, naša sposobnost da pamti informacije kapi oštro, jer je u oba slučaja su uključeni jezični centar u mozgu. Čitanje e-pošte ili SMS poruka, kao i sprječava nas slušati i razumjeti sugovornika.
Osim toga, mi često griješe u svojim multi-zadatkom. U stvari, mi ne obavljaju više radnji u isto vrijeme i učiniti ih dosljedno, često „prebacivanje” iz jedne u drugu.
Postoji rješenje: eliminirati šum
To bi trebao početi onemogućavanjem sve nepotrebne uređaje. Stavite mobitel, sići u vrijeme društvene mreže. Recite svojim prijateljima da nećete biti u kontaktu neko vrijeme, ali ćete odgovoriti na njih tijekom dana. I što je najvažnije, pokušajte se usredotočiti na jedan zadatak. Živimo u društvu koje smatra vise vrijedne i korisne kvalitetu, ali, kao što je već spomenuto, samo da smanjuje produktivnost.
sistematizacija
Nadamo se da ćemo biti u mogućnosti da uspješno i potpuno u kontaktu uvijek i svima. Ali ne možemo. Što učiniti? Uspostaviti pravila, povući crtu jednom. Tijekom dana, otvorite svoj intervala (od 5 do 25 minuta), tijekom kojih neka vaše misli ići polako i mirno s jednog zadatka na drugi. Ne zaboravite izdvojiti male intervale i prebacivanje između aktivnosti koje uključuju istu moždanu regiju.
preko