Kako produktivni rad na miru
Produktivnost / / December 23, 2019
Ljudi koji rade u bučnom uredu, barem ponekad zavidim onima koji rade sami. No, u ovom slučaju, također, postoje iritansi, iz koje je teško riješiti: lijenošću, isprike, odugovlačenje. Četiri rad vlada sama će vam pomoći da ostanete produktivni i koncentrirati na zadatak.
1. Saznajte kako unijeti streaming stanje
Koncept „toka” - puno zajedništvo s aktivnosti i situacije - uveo je psiholog Mihaly Csikszentmihalyi. U svojoj knjizi „Kreativnost: psihologija otkrića i izuma”, on navodi razgovore s umjetnicima i znanstvenici, na temelju kojih dodjeljuje devet elemente potrebne za ulazak u streaming stanje:
- postojanje jasnih ciljeva tijekom rada;
- kontinuirana evaluacija njihovog djelovanja;
- balans između težine zadatka i vještina izvođača;
- djelovanje i jedinstvo svijesti;
- oslobođenje svijesti od smetnji;
- ne boje neuspjeha;
- nedostatak self-sumnje;
- Promijenjeni osjet vremena;
- sudjelovanje u aktivnostima.
Kao što sugerira Csikszentmihalyi, ljudi su u mogućnosti da teče bolje apsorbirati informacije bolje analizirati i zapamtiti ga. Ona također pomaže da uživate u radu.
2. Curb unutarnje podražaje
Okružen ljudima na našoj atmosferi djeluje kolektivnog djelovanja, distrakcija od razmišljanja o sebi. Sama sa sobom opet počnemo slušati unutarnji glas koji nas podsjeća na naše greške i neuspjeh. Dobili osloboditi od njega se može slušati zvukove prirode ili jednostavno prihvaćaju svoje nedostatke.
3. Znati kada prestati
Američki autor i scenarist Steven Pressfield u knjizi „Rat kreativni”, govori nam da je jedna od tajni Uspjeh - sposobnost da se zaustavi na vrijeme, tako da je vaš mozak imao vremena podsvjesno strukturiranje Informacije. Sama Pressfield počinje radni dan u 10:30 sati i završava točno kada počinje da pogreške.
Radni dan trebao završiti: određeno vrijeme ili na određeni faktor, kao što su česte greške ili zabluda. Na taj način, možete dati sebi vremena nesvjesno rade na zadacima, a sljedeći dan će biti iznenađeni koliko novih ideja pojavila. Ako nemate mogućnost u bilo koje vrijeme da završi radni dan, učiniti barem malo pauze na odmoru.
4. Pronađite svoje „prirodno stanište”
Ako se životinja ne vrati u svoje prirodno stanište, prijeti preživljavanje u ozbiljnoj opasnosti. Za ljude, to nije tako kritično, ali možemo naučiti iz životinjskog svijeta.
Na primjer, ako ujutro radite intenzivan kreativni rad, moguće je da ćete se osjećati ugodno u samoći - u svojoj sobi. Tijekom dana možete pokušati odgovoriti na poruke e-pošte od gužve mjesta: kafićima, parkovima, knjižnicama. Eksperimentirati i promatrati njegovo stanje - tako da ćete pronaći shemu koja radi za vas.