Što uspješni ljudi učiniti za vrijeme ručka?
Produktivnost / / December 23, 2019
Kao što ručati? Jedite za stolom, samo bulji u monitor? To je u osnovi pogrešan pristup. Podnevni obrok izravno utječe na učinkovitost vašeg rada, pa ako želite uspjeti, to je vrijeme da se preispita svoje navike.
Nekoliko studija je pokazala da ležerno ručak - to je pravi privilegij, uživao daleko nije sve. U 2010. godini posebna studija pokazala je da 21% ljudi jede svoj ručak na radnom mjestu, a 7% je radije napustiti takav „luksuz”. Kao dio istog studija 32% zaposlenih su izvijestili da su otišli na ručak samo ako slučajevi nisu jako mnogo.
Sve za večeru!
Ako ne napraviti jednu normalnu pauzu za obrok, a kasnije tijekom dana, umor će rezultirati mnogim drugim stankama, na primjer, u beskorisnom web surfanje.
Autor knjige o zdravim navikama, Tom Rath smatra da nedostaje obroka čini više štete.
Što učiniti u pauze za ručak, može pretvoriti vaš dan u djelotvoran ili potpuno uništiti.
U popodnevnim satima, energija slabi, osoba gubi jutarnju svježinu i snagu i donosi odluke koje su daleko od savršenog. Uspješni ljudi znaju da je izmjerena i ukusno jelo pomaže da se opustite i da popodne učinkovitiji. Postoji mnogo načina da provedete pauze za ručak uz korištenje, opustiti i napuniti baterije za drugu polovicu dana.
Skupi za večeru cijeli tim
Matt Hall, jedan od osnivača investicijskog grupe Hill u St. Louisu, govorio je o svom iskustvu produktivnog ručak. Tvrtka plaća Matt ručkovi osoblje ako u najmanje dva djelatnika okupiti oko istog stola, ali većina će svih pet.
Za vrijeme ručka, zaposlenici razgovaraju o svojim klijentima, razgovarati o poslu u uredu i samo se zadovoljstvo komuniciranja. Ručak jača komunikacija u timu, pomažući da uspostavi kontakte. U jednoj godini, tvrtka je proveo na Matt ručak u restoranu Tajlandski oko 4.000 $, ali on smatra da je potrebno povećati taj iznos za još jedan tisuća.
Svatko voli besplatan ručak i troškove - malu naknadu za tvrtku za sreću svojih zaposlenika.
Provedite vrijeme s prednostima
Ako je udaljenost od ureda ima sportski kompleks, možete se prijaviti za jogu ili druge aktivnosti tijekom pauze za ručak, a ako ne - voziti bicikl ili samo hodati.
Promjena okoline, svježem zraku i opuštanje - sve to pomaže da pronađu rješenja za probleme koji su izgledali kao tvrdoglav jutra.
Ostanite na ulici je podiže i pomaže da naštimati na produktivan rad u popodnevnim satima.
dating
Jako lijepo vrijeme ručka razgovor s prijateljima ili voljenima. Možete upoznati u kafiću ili doći kući na večeru zajedno.
Na večeru, možete zaboraviti o svojim poslovima i problemima, i samo razgovarati o tome što vas zanima, smijeh i dobro se odmoriti.
Diverzificirati pauze za ručak, možete ići na različite restorana i kafića, promijeniti atmosferu i meni - to čini život zanimljivijim.
Učinite to sami
Ne mora napustiti poslovnu zgradu u vrijeme ručka, možete jednostavno uzeti svoj laptop i ići na prikladnom mjestu, gdje nitko neće smetati mislite mirno.
To čini tako Roscoe Jessica - Konzultantske online poslovne škole u Velikoj Britaniji i autor romana. U vrijeme ručka poslovne dama ukloniti kuhinji ili na drugom mjestu gdje se nitko neće smetati, uzimajući svoj laptop. U tom slučaju, Jessica uvijek planiranja što ona može učiniti u 30 minuta za svoje poslovanje, te da će to biti najučinkovitiji.
30 minuta - to je malo, ali ako smo sažeti sat ručak tjedno, 2,5 sati dobiva se i za godinu - 125 sati. Sve to vrijeme možete potrošiti na razmišljanje o svojim planovima, u potrazi za novim rješenjima za poduzeća i druge korisne ideje. Rezultat je čvrsti sloj rada.
Dakle, uspješni ljudi provode svoje vrijeme pauze za ručak na različite načine. A što ti radiš u ovom trenutku?