21 život sjeckanje uštedjeti vrijeme svaki tjedan

1. Maksimalno automatizirati svakodnevne zadatke

To će vam omogućiti da se usredotočite na nešto važnije. Pogledajmo što svakodnevni problemi mogu se sad riješiti.

• Ne volim da se iz stana? Koristite čišćenje usluge tvrtkama.
• Ne volim kuhati svaki dan? Naručite dostavu hrane. Korist od današnje kuće nije donio samo brza hrana, ali i korisno, zdrava hrana, pa čak i sportske prehrane.
• Mrziš oprati? Iskoristite pranja rublja, gdje se često utovar i oprati odjeću kod kuće.
• Ne vole platiti račune? Postavite mjesečne uplate taj iznos automatski oduzimaju od kreditne kartice.
• Umorni od razmišljanja o tome što nositi? Napravite svestrani ormar, kupiti nekoliko identičnih setova casual odjeću.

Kada ste dobili osloboditi od dosadne svakodnevnice, sve što je ostalo - radost i zadovoljstvo!

2. Koristite pravilo dvije minute

Ako se nešto ne uzeti puno vremena, samo to učiniti. Možete poslati e-mail sada? Pošalji. Ako ste stavili zadatak za kasnije, to će potrajati dulje dva ne, ali pet minuta. Poraz to brzo.

3. Ne zaboravite da je vaša sposobnost da se prave odluke - ograničeni resurs

Snaga volje može doslovno ponestalo upravo u trenutku kada je najviše potrebna. uzeti važne odluke u jutarnjim satima, automatizirati sve što se oslobodili glavu od nepotrebnih informacija.

Predsjednik nije izabrati odijelo ili što jesti za doručak svaki dan. On štiti sposobnost donošenja odluka za trenutak kada trebate pritisnuti (ili klik) na crveni gumb.

4. Koristite pravilo četiri pjesme svakog jutra

Ideja je da koristite pjesme kao način za praćenje vremena, umjesto sati. Približno trajanje jedne pjesme - 5 minuta. Dakle, prikupili smo 20. Evo kako to učiniti.

• Song 1: čiste zube.
• Song 2: istuširati (pjevati zajedno, ako želite).
• Pjesma 3: prerušiti se (ples, ako želite).
• Song 4: staviti na pribor, malo parfema, prikupiti torbu, isključite glazbu. Na način da ide!

Ako se vlak biti prikupljeni tijekom ovog kratkog vremena, od vas će dobiti još jednu prednost: možete spavati kasno.

5. Dobili osloboditi od iskušenja

Teže distrakcija, to je veća produktivnost. Ako odvratiti svoj pametni telefon, odnesite ga u susjednoj sobi.

6. Nemojte biti stalno na internetu

Ako mislite da je nešto važno će se dogoditi čim se iz društvenih medija, mi ubrzati vas razočarati. Ništa se ne događa.

Isključiti zvuk na telefonu. Nazvati kasnije. Odgovaranje na poruku kasnije.

7. Nemojte ići praznih ruku

Uvijek postoji stvar koja nije na svom mjestu. Uredan malo: samo uzeti predmet koji nije gdje bi trebao biti, sljedeći put ustanete sa stolice.

8. Provjerite na mail tri puta dnevno

I ništa više. U isto vrijeme, nemojte započeti dan čitajući e-pošte. Postavite raspored: na primjer, otvaranje elektroničkog kutija 11, 14 i 17 sati. Inače, možete razmaziti u jutarnjim ili lijepoj večeri.

9. Planirajte svoj san

Ako ne idu na spavanje na rasporedu, pričekajte da se kaos tijekom radnog dana. sanjati lako planirati, a to će odrediti koliko dobro i točno što će raditi nakon buđenja.

10. Koristite blokatori stranice

Zaštitite se od odugovlačenje.

11. Ako želite postići nešto savršeno, učiniti ga svaki dan

Na drugi način.

12. Ne prihvatiti poziv ako ne želite ići negdje

Mnogi ljudi će vas mrziti zbog toga. No, budimo iskreni: Vaše vrijeme je mnogo vrednije. Na kraju, da imate svoje vlastite poslove i interese.

13. Imajte to-do liste

Zapišite sve što treba biti učinjeno. Expunged da ispuni. To je zgodan. To drži produktivnost. To štedi vrijeme.

14. Koristite Pomodoro tehnika

Na što je pisano: mnogo. U praksi je lakše instalirati praktičan program ili kupite lijepi vremena.

15. Marshall skala sklonosti

To će pomoći obavljaju najvažnije zadatke brzo i učinkovito. Uostalom, oni bi trebali biti prvi u to-do-liste. Ako napravimo najsloženiji i izazovan na prvi, a zatim provesti manje vremena obavljanja zadataka lakše.

16. Pokušajte meditirati i raditi vježbe disanja

Počnite s 10 minuta i postupno primaju sve više i više vremena meditacija i disanje. Shvatit ćete odmah zašto je to potrebno: um postaje jasniji misao - jasnije. Ti se smiri. Možete dobiti poticaj energije na kraju dana.

Bez obzira na to koliko vremena će trebati da se priviknuti na takve prakse. Glavna stvar - da li je to svaki dan barem malo.

17. Preslušavanje podcasta ili zvučnih knjiga u obavljanju jednostavnih zadataka

Na primjer, kada kuhanje ili počistiti stan. Možete kupiti vodootpornu zvučnik i za preslušavanje podcasta ili zvučnih knjiga, dok perete zube ili tuširanja. Uključi slušalice kada putuju u javnom prijevozu, provesti to vrijeme dobro iskoristiti.

18. Nemojte sjediti na računalu, ako ne znate što će učiniti

Samo daj si instalaciju: „Ja sjesti potrošiti 10 minuta provjerava društvene mreže.” Kada vrijeme istekne, učiniti ono što ste planirali za danas.

19. Označiti kraj selotejp

Kako ne gubiti vrijeme i tražiti sljedeći put.

20. Saznajte kako saviti majicu u dvije sekunde

Metoda radi za sve majice, polo majice i kratkih rukava.

21. Koristite pravilo od „plus jedan”

Kada se radi neke jednostavne i kratke zadatak, svakako pokušajte se sjetiti još jedan zadatak koji može biti dovršen u nekoliko minuta. Na primjer, oprati suđe - istovremeno i obrišite ploču. Pošalji e-mail - rastaviti u kutiji odmah nakon toga. Trenirati sami učiniti sve što je brže i optimizirati vaš tijek rada.